用户7545744276329

多虑了。网课是暂时的。人生很漫长，吃的苦和受的罪，是视力下降根本无法比拟的。但是父母，甚至自己大多数时候除了焦虑，你并没有办法改善，改变。

所以首先是克制自己的焦虑。其次才是有效控制，比如除了网课，其他的面对电脑的时间。你没有选择，只能顺势而为。

可能我是神经病

刚上网课第一星期，我跟你的想法是一样的，害怕上网课影响孩子视力和注意力，我也觉得小学生也没必要上网课。

但现在上两个星期网课后，我觉得还是有收获的。我家两个小学生也能适应上网课了，她俩每天都能按时起床上网课，认真听课做笔记，课后也能把老师布置的作业完成的不错。

我只让她们上语、数、英这三门主课，三节课加起来也就一个半小时，也就相当于一天看一部电影的时间，而且每两节课之间还有十分钟时间休息，所以对视力影响应该不大。

自从上网课之后，孩子们每天过的也挺充实的，每天上午11点左右上完课，然后吃中午饭，下午开始写作业，基本上3点之前能完成作业，剩下的时间她们自由安排。到晚上八点再把当天学的内容复习一遍，复习完想看课外书就看一会，不想看就睡觉。

我觉得上网课之后，孩子们的作息时间有规律了，也能收心学习了，不像放假那会，晚上十点之后睡，早上十点之后醒。如果长时间这样晚睡晚起也不好，现在上网课也能让孩子们提前适应学校的学习生活，我觉得挺好的。

三个淘气包的麻麻

作为一名十几年教育培训行业从业者，以及两个小朋友的父亲，从以下几个方面来帮您解决心中的焦虑和苦恼，希望对您有所帮助！

第一网课，您不想让孩子上网课，我猜孩子的年龄应该不大，大概率处于小学低年级阶段。我家老大现在读小学二年级，之前也很少接触网络授课，但本次疫情学校无法复课，为了不荒废学业，所以尝试了几个平台的寒假课程，最后选择了学*思，几次课上下来，他自己都主动要求上课，有一天早上7：50没有及时叫醒他，以至于没有赶上8点的课，他还非常生气！举这个例子，不是要给哪个平台做广告，只是想说网课选择一个能吸引孩子的平台或者老师，然后做出课程表，固定时间上固定内容，并坚持下去，就跟每天上学下学一样。

第二担心影响孩子的注意力和视力，首先注意力的问题，同样看平台和老师的优劣，尤其是老师，好的老师会运用很多方式方法来吸引孩子注意力，网课虽然隔着屏幕，但老师给小朋友在视觉上的冲击，一定程度上要比公立校一个老师面对几十个学生更强烈些。其次影响视力，这个是所有上网课的家长都会担心的问题，但疫情当前，我们可选择的余地有限，除非自己可以辅导孩子的课程，不过说实话医者不自医，自己辅导自家孩子要付出的耐心和毅力，要比辅导别人家孩子多很多。退一步讲，不让孩子上网课，有可能他会去玩其他电子设备，一样对孩子的视力有影响。家长能做的就是，让孩子适度用眼，比如做眼保健操，或者带孩子去楼顶天台眺望一下远方等。

第三担心不上网课怕孩子开学跟不上，在这引用北京人大附中一位语文老师前几天群里讨论时说的一段话，她说“很多人呼吁，把时间交给孩子，假期不要上那么多的课。虽然网课开学，按规定不能讲新课。可是，对于学生群体来说，自由时间越多，越能拉开距离。自觉的孩子，怎么都能学，水平高的家长，能够很好的规划孩子的学习。可是，大部分不自律的孩子，完全依靠学校和老师，这样的假期，对他们的学习影响是致命的。回到学校后，会发现，好的学生更好，差的学生已经不能再差了。”所以，家长的担心又是真实存在的，鱼和熊掌不可兼得，只能两害相比取其轻！

乐高爱好者阳仔

首先上网课的器材很重要！

我们常常使用手机，电脑上网课，其实你想过没有，手机对家长和孩子来说，就是一个休闲游戏的东西，用手机上网课，他很难做到注意力集中。

而用电脑呢，对低年级来说，操作起来太困难，对高年级来说，又很难不分心玩游戏，所以说这两种方式都不可取，我的做法是让孩子在电视上网课。

这有一个什么好处呢？孩子在学校里本身就有电视教学，所以说他对这个大屏幕教学有一定的接受程度，特别是对低年级来说，然后孩子在电视上看看电视呢，它不容易伤眼睛。

其次，清空客厅里的东西，把电视下面的东西拿干净，防止孩子分心！

最后，也是最重要的一点，要把孩子的学习桌子搬到客厅中。让孩子在熟悉的桌子上进行一个学习，这样明显能提高孩子的注意力。

我使用了这种方式，孩子在这段时间的学习当中呢，明显没有出现注意力不集中的情况。

跟着张老师学数学

网课是必须要上的，你担心的注意力和视力会潜移默化掉这个很多家长也有这个担心。

孩子的视力可能会受影响，但是教育部通知，也规定，不准给孩子太大的压力，因为孩子的眼睛不能长时间盯着手机屏幕，所以会有课间休息和比在学校的学业压力要小很多。

注意力这是我们家长应该高兴的一件事情，通过网上学习可以让孩子培养，自制力注意力自控力，才能更好的锻炼自己，去学习知识，让他明白学习知识的重要性，不是非得在老师家长压迫下去学习，让孩子明确学习的重要性和学习的目的。

如果让孩子不听网上课程，那么孩子确实会跟不上，到现在为止已经开学不到两个星期了。每天都在讲授新的知识，如果孩子的家长是老师，那么你可以给孩子单独上课，不让孩子网上学习，如果你不是老师没有办法给孩子辅导新课程，讲解新知识，那么就应该让孩子去学习线上的内容。

而且线上学习以后也会成为一种趋势，我们要接受新事物，现在可能对孩子来说稍微有些困难，但是以后线上学习会越来越普遍化，有的人想学习一些新的知识，并不是只有在学校通过老师能学到，在网上也是可以学到的。现在网上的课程也是非常多的。对于高中生大学生来说都是非常常见的。所以我们作为家长，应该尝试着去接受新鲜事物，去让孩子面对社会上的吸引。

建议这位家长让孩子听完课，课下可以让孩子多运动，多做眼保健操。

说文写作

你好，我是两个孩子的妈妈，为了孩子的健康着想！我想给你几点建议，到底网课应该如何上？

你说的非常有道理，孩子长时间上网课真的会影响孩子的视力和注意力，你在考虑影响孩子，我想你的孩子应该才上小学吧！

如果你的孩子是小学生，我建议你这网课不上，为了孩子的健康着想，孩子的视力太重要了，这对于近视的自己来说。

第一、建议你自己教孩子

大人可以提前研究网课的内容，然后再教孩子如何做，这样会很累，但是孩子的学习效果一定比网课效果好。

第二、孩子上网课三十分钟

在孩子上网课三十分钟后，让孩子适当的休息一下，可以看看窗外的景色，参与家务活等。等过一会儿在让孩子上网课，这样做的效果会比较好，也可以保护孩子的视力。

第三、多让孩子阅读

阅读的好处我就不一一叙述了，孩子除了上网课外，我建议家长多陪孩子阅读课外书本，增长孩子的见识，锻炼孩子的思维能力，让孩子在快乐中学习知识。

第四、打印出来

有很多复习资料建议家长帮孩子打印出来，让孩子看纸质，不用每天盯着电子产品学习，这样可以保护视力。

还有很多可行的办法，家长一定要结合孩子本身做调整，这段时间，也要让孩子养成健康学习的好习惯。

一月爱八月

“停课不停学”目前已经进行了一段时间，但从现实的反馈来看，不论是高中、初中和小学，年级不论高低，一律开展了线上教学，很多高年级的课程一律排的满满的，低年级的小学生虽然课程不多，但这种上课方式着实不适应，甚至某些幼儿园也跟风如此，让人哭笑不得。

现实问题摆在这里，不上课又不行，上网课孩子的注意力和视力越来越弱化，问题很矛盾，但却没有更好的解决办法，现在通用的办法是将网课的内容投屏到电视上，以实现最佳的视觉效果和听觉效果，但这毕竟是在家里，孩子的思维意识和自律性远远赶不上在校园的状况。

举个例子，我们在上大学的时候，为什么要起早排队去图书馆占座位，还不是因为大学宿舍的环境不利于复习功课，毕竟在很多人的感官中，宿舍就是用来休息和娱乐的，而非学习。 问题又回来了，一时半会我们战胜不了新冠病毒，那么我们只能上网课，那如何取最佳的学校效果，避免因为在家长时间上网课而注意力和思维堕化，才是关键。

第一，营造良好的学习氛围，书房就是学习的教室，要养成进入学习状态的庄重性。

第二， 劳逸结合，对于课间休息时间，坚决避免玩手机，可以到家中窗户瞩目远望，缓解视疲劳。

第三，以目前的条件，家长很难替代教师工作，为了避免临时的不适应带来的学习效果不理想，家长在课后一定要及时检查、督促。 当然，目前疫情已经基本得到控制，相信很快孩子们就会陆续返校，如此，孩子们整天盯着电脑屏幕的情况变会结束。

总之，家长提到的问题现在没有解决的方法，只能在利用课上教学的同时，尽力避免副作用的产生。

迷途远望

　不想让孩子上网课，感觉注意力和视力都潜移默化掉，但又怕不上课回校跟不上,这是家长太焦虑后的明显反映呀！

　有这种想法的家长，我猜想你们的孩子大部分都属于小学阶段吧，因为经过了六年小学教育，大部分孩子都会有了一整套完整学习体系，不会出现你说的情况了。在小学阶段孩子注意力确实会受外界很多影响，同时也会出现对潜移默化的学习习惯给改变！在者这只是短期的网课，基本上不会影响整个学习大纲的安排。

　但家长有没有想过，小学教育重质不重量，真正改变他们的可能就是1--3年级左右，养成良好的学习和生活习惯才是你们应该重点要注意的事。

1-3年级是整个小学阶段的奠基时期,也是决定孩子成绩的关键时期。

低年级,特别是三年级前,先抓习惯,再谈成绩,这样才是最好的教育。

为什么这么说呢?

　 因为,一到三年级的成绩是非常具有欺骗性的，由于低年级的考试的难度系数非常低,所以很多孩子平时考试能轻易考到100或90多分。在孩子上一二三年级阶段，家长培养孩

子的习惯其实比重视成绩更为重要。因为只有从小开始培养孩子良好的学习习惯和生活习惯,他才能在成长过程中变得越来越优秀。作为父母,务必清楚好习惯是孩子一生的财

富,所以要从孩子还小的时候在培养习惯上狠下功夫。

　　我们家长应该帮助培训哪些习惯呢？　

• 专心的习惯
  

　　低年级的孩子年纪尚小,所以普遍比较好动,他们一次集中注意力的时间最多只有15－20分钟。上课不专心,总是喜欢东张西望，容易被身边的事物影响,上个网课,家里干扰也大,所以这属于根本不认真听讲。类似这种上课不专心的现象,在低年级的课堂上真的很常见。时间长了，一方面没有学到东西，另外一方面你陪着他们看电视、电脑，也容易出现眼睛疲劳。所以，我们家长务必从小开始培养孩子专心的好习惯,提高他们的注意力,这样才能更好地适应课堂生活。

　　培训孩子的专心习惯，建议各位家长可以学习以下几点：

　　1.让孩子学会观察事物

　　培养孩子认真观察的习惯,例如观察两幅图的异同,带孩子出去观察动物、植物,让孩子拼图或者下棋等等都可以培养孩子专心的习惯。

　　2.让孩子提高动手能力

　　让孩子多动手,其实也可以培养他的专心习惯,例如让孩子学折纸、学画画、搭积木等等都有助于孩子提高动手能力,从而提高专注力!

　　3.创造安静的学习环境　　

　　要提高孩子的注意力,必须给他提供一个没有干扰的学习环境.家长要以身作则,尽量保持安静，给孩子创造一个敢于思考的条件。

• 提问的习惯

  　俗话说:“眉头一皱,计上心来;灵机一动,难题解开。这句话的意思是,如果一个人会思考,那么做事、学习就容易获得成功。善于思考的人,一定是善于提出疑问的人凡事多问为什么,那学习就会更上一层楼。很多学习上的问题,如果不及时消化,就很难继续往下学了,所以一定要培养孩子爱提问的好习惯。

  1.支持孩子的好奇心

  　很多孩子在两岁时就进入了“十万个为什么”阶段,遇到什么问题总喜欢追着家人问个不停。这时候的孩子想象力是十分丰富的,家长需引导孩子多提问呢,不能给孩子泼水。

  2.不要敷衍应付孩子

  无论孩子提出什么样的问题,家长都要认真作答，敷衍的回答不仅不利于孩子求知欲的培养，还会打击他们之后提问题的积极性。

我们要注重孩子从小自信心的培养，就是从这方面开始的。

• 思考的习惯
  

很多家长习惯性的看着孩子，例如：在孩子做作业的过程中一看到有不对的地方马上就进行干涉，要求孩子立即改正，还有就是这位家长提出上网课会担心对眼睛视力有影响。其实这样做不仅会打击孩子做功课和对事物的积极性，更会让孩子产生依赖的心理。久而久之孩子们任何事情会变得不积极，会养成家长不在就不做的坏习惯。

我们家长在低年级一定要帮助孩子们养成自己思考的能力，从而对今后的学生起到一个重要的支撑作用。

1. 独立自主的去完成一件事情

家长可以试着规定作业时间，让孩子独立完成作业，事后再检查指出作业中出现的问题。让孩子明白写作业是他自己的事，这个责任要自己承担。养成独立完整作业的习惯，可以让孩子的整个学习生涯都受益。

2.学习有计划的进行

很多孩子明明非常的努力，但学习却总是不上不下。这是为什么呢？很大一部分原因，就是因为孩子没有计划的学习，总是在做无用功。家长可以帮助孩子一起来完成。家长可以根据孩子的特性，来制定适合孩子的计划表。一定要合理的安排孩子每天的学习任务，计划表一定要征求孩子的意见，毕竟孩子才是实施者，家长做好监督就可以了。

3.增强孩子的阅读能力

　　良好学习习惯不是三两天就可以形成的，家长一定要引起重视，孩子只要在低年级养成良好的学习习惯，以后的学习道路一定会轻松很多。

　　现在我在来回答一下这位家长的问题：“不想让孩子上网课，感觉注意力和视力都潜移默化掉，但不上课回校又怕跟不上，怎么办？”您觉得如果做到以上这些方面，还怕孩子回校后，跟不上吗？

程俊谈教育

大家好，作为线上教育工作者来说的我在这个问题上发表以下看法，

首先，我想说的是你不能因为有一些担心就不让孩子去上在线课，不能讳疾忌医，其实对于你担心的问题你可以避免，你担心孩子的视力的话你可以选择适合孩子的上课工具，上万课及时让孩子做下眼部按摩，休息好。再说了线上课也只是这一时的，因为当前是特殊时期，以后孩子还是回归学校上课的，所以你大可不必担心这块。

其次，对于孩子专注力问题你认为给潜移默化掉了，那你理解片面了，其实线上课能提高和培养孩子的注意力和自主学习的能力，因为线上课老师不在身边，监督不到孩子，这样更能让孩子养成自主学习和自我监督的习惯。

再次，你如果不让孩子上网课担心对孩子视力的影响，那你不担心孩子因为长时间在家不上课，养成了不学习的习惯了，以后开学了到学校就不学习了么？还有就是根据你提的问题你的孩子应该是小学生吧，那你如果担心的话你可以先去看课，然后你再去交孩子，那这样你担心的问题就可以解决了。

所以说楼主对于担心的问题是可以避免的，或者说是没必要去担心，大家认为我说的有道理没，如果有不同观点大家可以相互交流下，也可以关注我私信我哦！

小张做在线教育

做家长的都会有这样的顾虑。

网课也分有不同情况，一种是学校安排的直播课，每天按照课表和教学进度给孩子讲授新课，还会有家庭作业布置，开学后学校对前面网课教学内容稍加复习就进行新的课程了。这样的网课是一定要上的。

还有一种是各个网站开出直播网课，网站的课程内容不同，讲课的老师师资情况也不同，同一个内容讲出来的效果相差甚远，这种网课需要慎重选择，针对孩子的学习情况选择适合孩子的，可以作为备选，如果有其他的学习内容就不要给孩子太大的压力了，尤其不能学校网课上完再上备选网课，孩子上网的时间太久视力必然会受影响。

当网课与保护视力不可二选一的时候，那就只能帮助孩子尽力将危害降到最低。可以给孩子适量补充些叶黄素，课间可以让孩子做做眼保健操，看看窗外，网站有卖弹力软轴乒乓球训练器，价格也不贵，可以给孩子准备一个课间在家练练乒乓球，对视力有帮助的。让孩子保证充足的睡眠，如果晚上孩子睡觉前再贴个护眼贴或者滴些抗疲劳眼药水好好睡一觉就更好了

關鍵字: 视力 焦虑 教育