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多慮了。網課是暫時的。人生很漫長，吃的苦和受的罪，是視力下降根本無法比擬的。但是父母，甚至自己大多數時候除了焦慮，你並沒有辦法改善，改變。

所以首先是剋制自己的焦慮。其次才是有效控制，比如除了網課，其他的面對電腦的時間。你沒有選擇，只能順勢而為。

可能我是神經病

剛上網課第一星期，我跟你的想法是一樣的，害怕上網課影響孩子視力和注意力，我也覺得小學生也沒必要上網課。

但現在上兩個星期網課後，我覺得還是有收穫的。我家兩個小學生也能適應上網課了，她倆每天都能按時起床上網課，認真聽課做筆記，課後也能把老師佈置的作業完成的不錯。

我只讓她們上語、數、英這三門主課，三節課加起來也就一個半小時，也就相當於一天看一部電影的時間，而且每兩節課之間還有十分鐘時間休息，所以對視力影響應該不大。

自從上網課之後，孩子們每天過的也挺充實的，每天上午11點左右上完課，然後吃中午飯，下午開始寫作業，基本上3點之前能完成作業，剩下的時間她們自由安排。到晚上八點再把當天學的內容複習一遍，複習完想看課外書就看一會，不想看就睡覺。

我覺得上網課之後，孩子們的作息時間有規律了，也能收心學習了，不像放假那會，晚上十點之後睡，早上十點之後醒。如果長時間這樣晚睡晚起也不好，現在上網課也能讓孩子們提前適應學校的學習生活，我覺得挺好的。

三個淘氣包的麻麻

作為一名十幾年教育培訓行業從業者，以及兩個小朋友的父親，從以下幾個方面來幫您解決心中的焦慮和苦惱，希望對您有所幫助！

第一網課，您不想讓孩子上網課，我猜孩子的年齡應該不大，大概率處於小學低年級階段。我家老大現在讀小學二年級，之前也很少接觸網絡授課，但本次疫情學校無法復課，為了不荒廢學業，所以嘗試了幾個平臺的寒假課程，最後選擇了學*思，幾次課上下來，他自己都主動要求上課，有一天早上7：50沒有及時叫醒他，以至於沒有趕上8點的課，他還非常生氣！舉這個例子，不是要給哪個平臺做廣告，只是想說網課選擇一個能吸引孩子的平臺或者老師，然後做出課程表，固定時間上固定內容，並堅持下去，就跟每天上學下學一樣。

第二擔心影響孩子的注意力和視力，首先注意力的問題，同樣看平臺和老師的優劣，尤其是老師，好的老師會運用很多方式方法來吸引孩子注意力，網課雖然隔著屏幕，但老師給小朋友在視覺上的衝擊，一定程度上要比公立校一個老師面對幾十個學生更強烈些。其次影響視力，這個是所有上網課的家長都會擔心的問題，但疫情當前，我們可選擇的餘地有限，除非自己可以輔導孩子的課程，不過說實話醫者不自醫，自己輔導自家孩子要付出的耐心和毅力，要比輔導別人家孩子多很多。退一步講，不讓孩子上網課，有可能他會去玩其他電子設備，一樣對孩子的視力有影響。家長能做的就是，讓孩子適度用眼，比如做眼保健操，或者帶孩子去樓頂天台眺望一下遠方等。

第三擔心不上網課怕孩子開學跟不上，在這引用北京人大附中一位語文老師前幾天群裡討論時說的一段話，她說“很多人呼籲，把時間交給孩子，假期不要上那麼多的課。雖然網課開學，按規定不能講新課。可是，對於學生群體來說，自由時間越多，越能拉開距離。自覺的孩子，怎麼都能學，水平高的家長，能夠很好的規劃孩子的學習。可是，大部分不自律的孩子，完全依靠學校和老師，這樣的假期，對他們的學習影響是致命的。回到學校後，會發現，好的學生更好，差的學生已經不能再差了。”所以，家長的擔心又是真實存在的，魚和熊掌不可兼得，只能兩害相比取其輕！

樂高愛好者陽仔

首先上網課的器材很重要！

我們常常使用手機，電腦上網課，其實你想過沒有，手機對家長和孩子來說，就是一個休閒遊戲的東西，用手機上網課，他很難做到注意力集中。

而用電腦呢，對低年級來說，操作起來太困難，對高年級來說，又很難不分心玩遊戲，所以說這兩種方式都不可取，我的做法是讓孩子在電視上網課。

這有一個什麼好處呢？孩子在學校裡本身就有電視教學，所以說他對這個大屏幕教學有一定的接受程度，特別是對低年級來說，然後孩子在電視上看看電視呢，它不容易傷眼睛。

其次，清空客廳裡的東西，把電視下面的東西拿乾淨，防止孩子分心！

最後，也是最重要的一點，要把孩子的學習桌子搬到客廳中。讓孩子在熟悉的桌子上進行一個學習，這樣明顯能提高孩子的注意力。

我使用了這種方式，孩子在這段時間的學習當中呢，明顯沒有出現注意力不集中的情況。

跟著張老師學數學

網課是必須要上的，你擔心的注意力和視力會潛移默化掉這個很多家長也有這個擔心。

孩子的視力可能會受影響，但是教育部通知，也規定，不準給孩子太大的壓力，因為孩子的眼睛不能長時間盯著手機屏幕，所以會有課間休息和比在學校的學業壓力要小很多。

注意力這是我們家長應該高興的一件事情，通過網上學習可以讓孩子培養，自制力注意力自控力，才能更好的鍛鍊自己，去學習知識，讓他明白學習知識的重要性，不是非得在老師家長壓迫下去學習，讓孩子明確學習的重要性和學習的目的。

如果讓孩子不聽網上課程，那麼孩子確實會跟不上，到現在為止已經開學不到兩個星期了。每天都在講授新的知識，如果孩子的家長是老師，那麼你可以給孩子單獨上課，不讓孩子網上學習，如果你不是老師沒有辦法給孩子輔導新課程，講解新知識，那麼就應該讓孩子去學習線上的內容。

而且線上學習以後也會成為一種趨勢，我們要接受新事物，現在可能對孩子來說稍微有些困難，但是以後線上學習會越來越普遍化，有的人想學習一些新的知識，並不是只有在學校通過老師能學到，在網上也是可以學到的。現在網上的課程也是非常多的。對於高中生大學生來說都是非常常見的。所以我們作為家長，應該嘗試著去接受新鮮事物，去讓孩子面對社會上的吸引。

建議這位家長讓孩子聽完課，課下可以讓孩子多運動，多做眼保健操。

說文寫作

你好，我是兩個孩子的媽媽，為了孩子的健康著想！我想給你幾點建議，到底網課應該如何上？

你說的非常有道理，孩子長時間上網課真的會影響孩子的視力和注意力，你在考慮影響孩子，我想你的孩子應該才上小學吧！

如果你的孩子是小學生，我建議你這網課不上，為了孩子的健康著想，孩子的視力太重要了，這對於近視的自己來說。

第一、建議你自己教孩子

大人可以提前研究網課的內容，然後再教孩子如何做，這樣會很累，但是孩子的學習效果一定比網課效果好。

第二、孩子上網課三十分鐘

在孩子上網課三十分鐘後，讓孩子適當的休息一下，可以看看窗外的景色，參與家務活等。等過一會兒在讓孩子上網課，這樣做的效果會比較好，也可以保護孩子的視力。

第三、多讓孩子閱讀

閱讀的好處我就不一一敘述了，孩子除了上網課外，我建議家長多陪孩子閱讀課外書本，增長孩子的見識，鍛鍊孩子的思維能力，讓孩子在快樂中學習知識。

第四、打印出來

有很多複習資料建議家長幫孩子打印出來，讓孩子看紙質，不用每天盯著電子產品學習，這樣可以保護視力。

還有很多可行的辦法，家長一定要結合孩子本身做調整，這段時間，也要讓孩子養成健康學習的好習慣。

一月愛八月

“停課不停學”目前已經進行了一段時間，但從現實的反饋來看，不論是高中、初中和小學，年級不論高低，一律開展了線上教學，很多高年級的課程一律排的滿滿的，低年級的小學生雖然課程不多，但這種上課方式著實不適應，甚至某些幼兒園也跟風如此，讓人哭笑不得。

現實問題擺在這裡，不上課又不行，上網課孩子的注意力和視力越來越弱化，問題很矛盾，但卻沒有更好的解決辦法，現在通用的辦法是將網課的內容投屏到電視上，以實現最佳的視覺效果和聽覺效果，但這畢竟是在家裡，孩子的思維意識和自律性遠遠趕不上在校園的狀況。

舉個例子，我們在上大學的時候，為什麼要起早排隊去圖書館佔座位，還不是因為大學宿舍的環境不利於複習功課，畢竟在很多人的感官中，宿舍就是用來休息和娛樂的，而非學習。 問題又回來了，一時半會我們戰勝不了新冠病毒，那麼我們只能上網課，那如何取最佳的學校效果，避免因為在家長時間上網課而注意力和思維墮化，才是關鍵。

第一，營造良好的學習氛圍，書房就是學習的教室，要養成進入學習狀態的莊重性。

第二， 勞逸結合，對於課間休息時間，堅決避免玩手機，可以到家中窗戶矚目遠望，緩解視疲勞。

第三，以目前的條件，家長很難替代教師工作，為了避免臨時的不適應帶來的學習效果不理想，家長在課後一定要及時檢查、督促。 當然，目前疫情已經基本得到控制，相信很快孩子們就會陸續返校，如此，孩子們整天盯著電腦屏幕的情況變會結束。

總之，家長提到的問題現在沒有解決的方法，只能在利用課上教學的同時，盡力避免副作用的產生。

迷途遠望

　不想讓孩子上網課，感覺注意力和視力都潛移默化掉，但又怕不上課回校跟不上,這是家長太焦慮後的明顯反映呀！

　有這種想法的家長，我猜想你們的孩子大部分都屬於小學階段吧，因為經過了六年小學教育，大部分孩子都會有了一整套完整學習體系，不會出現你說的情況了。在小學階段孩子注意力確實會受外界很多影響，同時也會出現對潛移默化的學習習慣給改變！在者這只是短期的網課，基本上不會影響整個學習大綱的安排。

　但家長有沒有想過，小學教育重質不重量，真正改變他們的可能就是1--3年級左右，養成良好的學習和生活習慣才是你們應該重點要注意的事。

1-3年級是整個小學階段的奠基時期,也是決定孩子成績的關鍵時期。

低年級,特別是三年級前,先抓習慣,再談成績,這樣才是最好的教育。

為什麼這麼說呢?

　 因為,一到三年級的成績是非常具有欺騙性的，由於低年級的考試的難度係數非常低,所以很多孩子平時考試能輕易考到100或90多分。在孩子上一二三年級階段，家長培養孩

子的習慣其實比重視成績更為重要。因為只有從小開始培養孩子良好的學習習慣和生活習慣,他才能在成長過程中變得越來越優秀。作為父母,務必清楚好習慣是孩子一生的財

富,所以要從孩子還小的時候在培養習慣上狠下功夫。

　　我們家長應該幫助培訓哪些習慣呢？　

• 專心的習慣
  

　　低年級的孩子年紀尚小,所以普遍比較好動,他們一次集中注意力的時間最多隻有15－20分鐘。上課不專心,總是喜歡東張西望，容易被身邊的事物影響,上個網課,家裡干擾也大,所以這屬於根本不認真聽講。類似這種上課不專心的現象,在低年級的課堂上真的很常見。時間長了，一方面沒有學到東西，另外一方面你陪著他們看電視、電腦，也容易出現眼睛疲勞。所以，我們家長務必從小開始培養孩子專心的好習慣,提高他們的注意力,這樣才能更好地適應課堂生活。

　　培訓孩子的專心習慣，建議各位家長可以學習以下幾點：

　　1.讓孩子學會觀察事物

　　培養孩子認真觀察的習慣,例如觀察兩幅圖的異同,帶孩子出去觀察動物、植物,讓孩子拼圖或者下棋等等都可以培養孩子專心的習慣。

　　2.讓孩子提高動手能力

　　讓孩子多動手,其實也可以培養他的專心習慣,例如讓孩子學摺紙、學畫畫、搭積木等等都有助於孩子提高動手能力,從而提高專注力!

　　3.創造安靜的學習環境　　

　　要提高孩子的注意力,必須給他提供一個沒有干擾的學習環境.家長要以身作則,儘量保持安靜，給孩子創造一個敢於思考的條件。

• 提問的習慣

  　俗話說:“眉頭一皺,計上心來;靈機一動,難題解開。這句話的意思是,如果一個人會思考,那麼做事、學習就容易獲得成功。善於思考的人,一定是善於提出疑問的人凡事多問為什麼,那學習就會更上一層樓。很多學習上的問題,如果不及時消化,就很難繼續往下學了,所以一定要培養孩子愛提問的好習慣。

  1.支持孩子的好奇心

  　很多孩子在兩歲時就進入了“十萬個為什麼”階段,遇到什麼問題總喜歡追著家人問個不停。這時候的孩子想象力是十分豐富的,家長需引導孩子多提問呢,不能給孩子潑水。

  2.不要敷衍應付孩子

  無論孩子提出什麼樣的問題,家長都要認真作答，敷衍的回答不僅不利於孩子求知慾的培養，還會打擊他們之後提問題的積極性。

我們要注重孩子從小自信心的培養，就是從這方面開始的。

• 思考的習慣
  

很多家長習慣性的看著孩子，例如：在孩子做作業的過程中一看到有不對的地方馬上就進行干涉，要求孩子立即改正，還有就是這位家長提出上網課會擔心對眼睛視力有影響。其實這樣做不僅會打擊孩子做功課和對事物的積極性，更會讓孩子產生依賴的心理。久而久之孩子們任何事情會變得不積極，會養成家長不在就不做的壞習慣。

我們家長在低年級一定要幫助孩子們養成自己思考的能力，從而對今後的學生起到一個重要的支撐作用。

1. 獨立自主的去完成一件事情

家長可以試著規定作業時間，讓孩子獨立完成作業，事後再檢查指出作業中出現的問題。讓孩子明白寫作業是他自己的事，這個責任要自己承擔。養成獨立完整作業的習慣，可以讓孩子的整個學習生涯都受益。

2.學習有計劃的進行

很多孩子明明非常的努力，但學習卻總是不上不下。這是為什麼呢？很大一部分原因，就是因為孩子沒有計劃的學習，總是在做無用功。家長可以幫助孩子一起來完成。家長可以根據孩子的特性，來制定適合孩子的計劃表。一定要合理的安排孩子每天的學習任務，計劃表一定要徵求孩子的意見，畢竟孩子才是實施者，家長做好監督就可以了。

3.增強孩子的閱讀能力

　　良好學習習慣不是三兩天就可以形成的，家長一定要引起重視，孩子只要在低年級養成良好的學習習慣，以後的學習道路一定會輕鬆很多。

　　現在我在來回答一下這位家長的問題：“不想讓孩子上網課，感覺注意力和視力都潛移默化掉，但不上課回校又怕跟不上，怎麼辦？”您覺得如果做到以上這些方面，還怕孩子回校後，跟不上嗎？

程俊談教育

大家好，作為線上教育工作者來說的我在這個問題上發表以下看法，

首先，我想說的是你不能因為有一些擔心就不讓孩子去上在線課，不能諱疾忌醫，其實對於你擔心的問題你可以避免，你擔心孩子的視力的話你可以選擇適合孩子的上課工具，上萬課及時讓孩子做下眼部按摩，休息好。再說了線上課也只是這一時的，因為當前是特殊時期，以後孩子還是迴歸學校上課的，所以你大可不必擔心這塊。

其次，對於孩子專注力問題你認為給潛移默化掉了，那你理解片面了，其實線上課能提高和培養孩子的注意力和自主學習的能力，因為線上課老師不在身邊，監督不到孩子，這樣更能讓孩子養成自主學習和自我監督的習慣。

再次，你如果不讓孩子上網課擔心對孩子視力的影響，那你不擔心孩子因為長時間在家不上課，養成了不學習的習慣了，以後開學了到學校就不學習了麼？還有就是根據你提的問題你的孩子應該是小學生吧，那你如果擔心的話你可以先去看課，然後你再去交孩子，那這樣你擔心的問題就可以解決了。

所以說樓主對於擔心的問題是可以避免的，或者說是沒必要去擔心，大家認為我說的有道理沒，如果有不同觀點大家可以相互交流下，也可以關注我私信我哦！

小張做在線教育

做家長的都會有這樣的顧慮。

網課也分有不同情況，一種是學校安排的直播課，每天按照課表和教學進度給孩子講授新課，還會有家庭作業佈置，開學後學校對前面網課教學內容稍加複習就進行新的課程了。這樣的網課是一定要上的。

還有一種是各個網站開出直播網課，網站的課程內容不同，講課的老師師資情況也不同，同一個內容講出來的效果相差甚遠，這種網課需要慎重選擇，針對孩子的學習情況選擇適合孩子的，可以作為備選，如果有其他的學習內容就不要給孩子太大的壓力了，尤其不能學校網課上完再上備選網課，孩子上網的時間太久視力必然會受影響。

當網課與保護視力不可二選一的時候，那就只能幫助孩子盡力將危害降到最低。可以給孩子適量補充些葉黃素，課間可以讓孩子做做眼保健操，看看窗外，網站有賣彈力軟軸乒乓球訓練器，價格也不貴，可以給孩子準備一個課間在家練練乒乓球，對視力有幫助的。讓孩子保證充足的睡眠，如果晚上孩子睡覺前再貼個護眼貼或者滴些抗疲勞眼藥水好好睡一覺就更好了

關鍵字: 焦慮 網課 視力