益生菌不僅僅具有改善腸胃問題的功能，還具有提高免疫力、降低過敏反應等效果。益生菌真的這麼萬能嗎？我們又該如何幫助寶寶建立自己的益生菌群呢？
神通廣大的益生菌到底是什麼？
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益生菌其實就是活的非致病性微生物，定居於宿主腸道，可以調節腸道菌群及其代謝活動，對機體產生有益作用。
所以定義益生菌有兩個關鍵點：<strong>有益菌和<strong>活菌。另外因為益生菌生活在人的腸道里，所以益生菌都是<strong>厭氧菌。
為什麼說喝涼風容易鬧肚子？
其實這並不是因為簡單的腸胃受涼，更多是因為過多的空氣進入腸道會殺死一部分腸道益生菌群，導致暫時的腸道菌群紊亂。因為嬰幼兒在哭泣的過程中會比一般人吞進更多的空氣，所以嬰幼兒也更容易出現腸絞痛。
<strong>大量研究表明，腸道微生物對宿主的具有非常重要的遠程效果。
嬰兒在胎兒時期，腸道里是無菌的，自寶媽分娩的那一刻起，寶寶就開始從外界環境和寶媽那裡獲得各種細菌，其中就包括對身體健康承擔著重要作用的益生菌。<strong>實際上，腸道菌群的定植是今後機體健康發展中非常重要的第一步
。有研究認為益生菌可以刺激免疫系統發育成熟，抵禦細菌和病毒的入侵併且有助消化。具體的講益生菌的功能性體現在兩個方面：
<strong>一是益生菌可以促進人體腸胃的蠕動以及消化，控制致病菌群的瘋狂生長，並對有害或者有毒的物質進行分解。
<strong>二是益生菌的可以通過代謝過程，生產出不同種類的礦物質以及微量元素，從而起到保護結腸的上皮細胞等作用。
<strong>這裡需要強調的是，益生菌雖然可以幫助嬰幼兒解決很多問題，但絕大多數時候益生菌只能起到輔助治療、緩解症狀和縮短病程的作用，不能代替治療。
益生菌這麼好，如何幫助寶寶建立？
想要建立良好的腸道菌群，根本上還是需要糾正錯誤的養育方式。
首先，<strong>順產嬰兒和母乳嬰兒比剖宮產嬰兒和配方奶粉嬰兒更容易從寶媽分娩時候，和母親的乳腺中獲得益生菌，成為建立腸胃菌群的第一批“軍隊”。當然這兩條很多時候寶媽自己缺乏選擇的餘地，那麼在此基礎上，寶媽應該注意以下三條，幫助寶寶建立和保護腸道菌群。
1、親密養育不僅僅是為了增進感情
近幾年，關於皰疹病毒等疾病的過度宣傳，使得很多家長草木皆兵，甚至很多家長因噎廢食，拒絕正常範圍的親密養育（主要指擁抱和親吻）。
但實際上，孩子可以通過和家長的親密接觸，獲得家長身上的各種所需菌群。
相反，如果家長不去親密接觸孩子，甚至對自己反覆消毒，孩子不但無法從家長那裡獲得有益菌群，還可能會受到殘留消毒用品的危害，加劇自身菌群失調。
2、處處消毒是不可取的
所謂消毒就是無差別的消除細菌，孩子在無菌環境中是無法攝取環境中的有益菌的。
而且除了益生菌，低劑量的攝入有氧菌可以幫助消除腸道里的氧氣，幫助維護好腸內的無氧環境，促進益生菌的生存。
同時，如果讓殘留的消毒劑進入孩子體內，會加劇孩子腸道菌群的失調。
所以我們倡導的生活方式是乾淨但有菌，一般情況下，日常用品水洗晾乾即可，無需增加消毒的環節。
美美的鵝口瘡反反覆覆，總也治不好。兒保醫生在進一步瞭解了美美媽媽的餵養習慣之後表示，美美的鵝口瘡是因為美美媽媽消毒頻繁，美美幾乎生活在無菌環境中，因此美美的缺乏抑制有害細菌生長的益生菌，鵝口瘡才會反反覆覆， 無法根治。
3、注意攝入纖維素
纖維素是益生菌一個重要食物來源，在寶寶可以添加輔食之後，需要注意寶寶纖維素的攝入。過細、過爛、過熟的東西都會破壞纖維素，益生菌群得不到足夠的能量來源，就會出現問題。
在購買膳食補充劑的時候要注意區分三個概念：益生菌、益生元和合生元。
益生元是為益生菌提供食物的膳食補充劑，益生元中不含有益生菌，購買的時候應注意區分。
合生元則是將益生菌和益生元製作在一起的膳食補充劑，合生元中含有益生菌。
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