鄉下人在城裡之阿寶
一年抽足足十包煙，簡直是到了罪惡滔天、不可饒恕的地步，你可知這十包煙可是足足二百支菸呀，那要產生多少尼古丁、二氧化碳等化學物質，這些化學物質又是多麼的可怕，況且又是這麼大量的吸入，一張潔白無瑕的肺，自從跟了你，就受了多大罪，估計已經黢黑一片，沒臉見其他肺了。
好在你還有戒菸的打算，也算是迷途知返、苦海無邊回頭是岸了。上天有好生之德，咱也不能坐視不管。那就書歸正題、言歸正傳，既然誠心想要戒菸，不如按照我下面的方法去做，保證藥到病除，立竿見影。
眾所周知，煙癮酒癮最難戒之，能戒菸戒酒之人，定力那是十分的好。不過，用對了方式方法，戒除也不是太難。
首先，既然對煙有癮，肯定是對煙有好感，那咱就反其道而行，培養對煙的厭惡即可，以後將新買的煙裡面塞些臭料，就是燃燒起來臭氣熏天的那種，最好還燻眼睛，抽一口，回味一天，豈不快哉。另外，還可以在菸葉裡面塞些火藥，抽一口，噼裡啪啦，煙霧雲繞，貌似還有過年的味道，也不失為一大妙招。
總之，勇於戒菸，貴在堅持，期望在我的妙招之下祝你早日擺脫“一年十包煙的煙癮”。
解憂小管家
“一年抽10包煙”？你是個不抽菸的人在說玩笑話。
先算算帳，10包煙就200根菸，一年365天，也就差不多二天一根菸。你還得給朋友抽根把吧？這樣算起來，多少天才抽一根菸呢？
我是個抽了50多年的老菸民，現在70歲了。從10多歲自己種草煙開始，一直沒間斷過。近年身體不行了，想戒菸卻總戒不掉，最久的一次戒了半年，不知怎麼搞的又抽起來了。現在又下決心戒菸，先從控制三根菸戒起：早攴前不抽；飯後半小時內不抽；睡前不抽。這樣控制，一天最少也要抽5根菸。只要沒徹底戒掉，二天只抽一根菸是絕對不可能的。如果二天只抽一根菸，那就說明根本沒煙癮，和不抽菸沒兩樣。
其次，一包煙抽10多天也不可能。一包煙開了封，幾天時間就潮溼發黴了，如果放冰箱裡收著，多麻煩，抽菸的人沒這脾性。如果朋友登門，你開冰箱拿煙敬別人，不笑話？
不過，戒菸沒別的捷徑可走，完全在於本人的決心和毅力。我有時戒菸戒了幾個月，完全可以戒掉的，但是，和朋友聊天交心時：唉！一把年紀了，還有幾天活啊！不戒是個死，戒也是個死，只不過是早死遲死罷了。抽菸也是種享受，還是享受享受吧，免得後悔！這樣，又抽起來了。
下決心吧，只要下決心，什麼事都能成功，何況戒菸！
樓梯板凳
看到很多人都在嘲笑這個提問題的人，說他是騙流量，無聊，提假問題等等。我覺我有必要為這個提問題的人辯解辯解，一年抽10包煙，怎麼就不可能了，我就是這樣的人，我一年抽的煙差不多也就十幾包。
我從大學就開始抽菸，抽了十幾年了，以前抽得多的時候，也就三天才能抽完一包，煙癮本來就不大。前幾年下決心戒菸，發現竟然很簡單，不抽也沒什麼強烈的不適。這幾年基本自己在家的時候不抽菸也不買菸，但出去吃飯聚會還是會帶煙會抽菸，因為我的朋友基本都抽菸。偶爾抽抽，也覺得也還不錯。
提這個問題的人，應該跟我是一個類型，屬於抽菸沒大癮，但也沒有下決心一根菸都不抽，有應酬的時候，偶爾抽抽，這樣算下來，一年抽的煙也就十盒差不多吧。
要戒掉其實也容易，但這麼小的量，戒不戒吧，想抽了，也能抽幾根，對身體的危害也沒那麼大。但好像也有一種說法，說斷斷續續抽菸比一直抽菸，對身體的危害更大，誰知道呢？反正是沒好處，能戒還是戒了好。
陶源深處
不用非得強迫對方去戒掉，等他自己得一場關係到生與死的大病之後，你就是不說他也自己戒掉了。
我爸就是例子，因為抽菸跟我媽幹了快一輩子了，哪怕是因為抽菸得了哮喘憋氣都不影響到他繼續抽菸，每天我家戰爭不斷，一個嘟囔，一個照吸不誤，直到去年突然查出來一場花費了將近十萬塊的大病之後，呵呵，沒人強迫他，自己戒了，一口不吸了，重點是他現在聞到別人抽菸還犯惡心，奇怪不？
戒菸之後皮膚也白了，不咳嗽了，也不憋氣了，不過現在我家這兩個老槓子頭的戰爭還在，不是因為抽菸是因為我教會了我爸鬥地主[捂臉]
青島丫丫
我愛人，年輕時搞文字工作。他的辦公室窗戶和我媽媽家的窗戶正對著，我媽媽說，他天天埋頭寫個不停，手裡總是點著一支菸；他經常把材料帶回家，寫到後半夜，每次都先點上一支菸…第二天早晨，我看到菸灰缸裡的菸頭有十多支；家裡的寫字檯緊靠玻璃隔斷，有一次我擦玻璃時發現，抹布顏色是棕黃色，嚇我一跳，這是怎麼了？他卻笑了，說是我抽菸燻的。我的媽呀，玻璃燻成這樣，那腸子會燻成什麼樣？身體怎麼能受得了？他一天至少抽兩盒煙，而且經常喝酒，工作又累，我就嘮叨他“別抽菸了”，“少喝點酒”，“注意身體”！他不聽，說多了急了，來句“不用你管，死了拉倒”。
他的工作性質總是起早貪黑，很熬心血，他剛過四十歲心臟就出了毛病，心慌氣短，心率不齊，心機缺血，心動過緩；2015年因為帶外孫又累著了，他頭暈目眩，血壓下降，心跳特慢，進了搶救室，檢查結果：心臟最低才跳29次/分；二十四小時，心臟有一千二百多次停跳，其中最長一次三秒七停跳。醫生告訴他，心臟如果五秒不跳就容易死亡；出院時醫生告誡他，不能抽菸不要喝酒；他感受到了死亡的滋味，聽從了醫囑，不抽菸不喝酒；而且還勸親家不要抽菸喝酒了；現在他在室外遇到抽菸的人從身旁走過，他都煩那個煙味。
哈哈，看來吃了大虧，才長記性。
皓月星空畫丹青
一年抽10包煙，怎麼才能戒掉，抽10包煙有煙癮嗎？
我是一個20年煙齡的人，我戒菸也是反反覆覆，什麼電子煙，吃瓜子，吃糖，等等都試過反反覆覆的，如果真想戒菸，就完全戒掉，我以前一天不到1包煙，借了大概1個多月，沒有控制住又抽起來，發現一天一包不夠了，煙癮比以前更厲害了，然後又吃糖戒菸，吃瓜子戒菸，煙沒有戒掉，反而體重蹭蹭的上漲，就在去年我去醫院探望朋友，給了我深深的觸動，我下定決心把煙戒了，在呼吸科病房看到好多人嗓子呼嚕呼嚕的，在和一位住院老人聊天時，他說幾句話就要深吸氣一下，我真怕老頭吸不上氣人過去（過去說的是死亡）
老頭就是一個老煙槍，得了哮喘，每天晚上還要帶呼吸機睡覺，想戒菸的朋友，沒事可以去呼吸病房轉轉，絕對有感觸。
大頭吃天下
哦 其實 你不是要戒菸。 壓根跟沒抽一樣。
我有個朋友兩天就一根菸。 一年下來還沒你多喲。
就這個，還不說戒就戒菸了？！ 你的意志力只能說明很差。
假入你一天一包，別了，三天一包吧，就你這意志力，一輩子戒不了。
YANSAMG
就本人而言
戒菸沒有任何捷徑！！只有靠自己堅強的毅力！！
本人正在戒菸，在此之前成功的戒過，後來又復吸了復吸之前就已經成功的戒掉了！
戒菸會經歷一個漫長難過的日夜
相信自己，加油
我們要對自己有信心，人只有戰勝自己才能成就自己！！！
工體一夢
一年十包還來講，
每天半包排不上。
一天一根都沒到，
怎好意思來說道。
回家洗洗抽半根，
無須戒菸想半天。
問問菸民抽多少？
定會嚇得你來跳。
不是菸民別來湊，
家裡老婆愛你夠。
田野16521
哎，你這煙癮也太大了，那可是10包啊。除非死，否則是戒不掉的。認命吧孩子。
