逗妈育儿路
和大家分享个宝宝早餐简单又营养的菜谱
要想孩子健康，妈妈一定要重视孩子的饮食营养。2岁为咬碎阶段，宝宝已有16颗牙齿，男孩身高为87-91厘米，体重约为12-14公斤，一日所需能量约1000KJ女孩身高约85-90厘米，体重约为11-12kg，需要能量900KJ。妈妈在做饭的时候应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，由以奶类为主食逐步过渡到以谷类食物为主食。
依据这些营养要求我推荐3个菜谱
香菇鸡肉粥
材料：鸡脯肉1块，大米1小碗，香菇3朵，胡萝卜丁30克，玉米粒30克
调料：葱2根，姜1片，盐适量，淀粉1小匙，白胡椒少许，橄榄油1匙。
做法：1.鸡脯肉洗净后切成小丁，加淀粉，盐，白胡椒粉，少许橄榄油拌匀腌一会儿。
2.大米淘洗干净后清水浸泡30分钟，再重新放入足量的水和1匙橄榄油大火煮开后转小火煮成粘稠的粥。
3.放入胡萝卜丁和玉米粒煮一会，再放入香菇片，加入鸡肉丁和姜丝，最后撒葱花，加少许盐调味即可。
围裙妈妈宁璨
很高兴回答你的问题。
我儿子现在已经两岁八个月了，生他之前我不太会做饭，后来才慢慢学会做各式早餐，尽量满足他的营养需求。我一般给他做以下几类早餐。
1.包子馒头类
小椰子比较喜欢吃馒头，为此我特地上网搜了各式馒头花卷的做法，经过试验，挺成功的。看着小子津津有味地吃着我亲手做的早餐，老妈子的心美滋滋的。
我经常在头天晚上动手做好，蒸熟，放冰箱冷藏，第二天起床再热五六分钟就可以吃了。早上起晚一点也不怕耽误宝宝的早餐时间，很方便。我常做的有：南瓜馒头、红枣馒头、奶香馒头、肉包、豆沙包、椰蓉包、红豆卷、椰蓉花卷、咸味花卷、南瓜花卷等。
2.饼类
做饼离不开一个平底锅或电饼铛。我家有一个平底锅，做饼很方便。我常做的饼有蔬菜饼、土豆饼、南瓜饼、鸡蛋饼、发面饼等。小椰子最喜欢南瓜饼，我做南瓜饼的次数也最多。
3.粥类
我是广东人，对煮粥比较熟悉。小米粥、黑米粥、南瓜粥、花生芝麻粥、红豆粥、蔬菜粥、瘦肉粥、鸡丝粥等。不过早上煮粥需要较长时间，起得早的话就可以煲粥，然后煮上两个鸡蛋，营养又健康。
4.面条馄饨饺子类
有一段时间小椰子很喜欢吃面条，有时候早餐我也会给他下面条吃。两岁以前都是买儿童面条，包括蝴蝶面空心面挂面等，现在都是跟大人吃一样的面条。为图方便，鸡蛋面是最简单的，青菜鸡蛋面、番茄鸡蛋面等。现在他更喜欢吃馄饨，因为擀皮比较费事，我一般是去超市买馄饨皮回来包给他吃。
5.蛋糕类
小椰子喜欢吃乳酪蛋糕，我也做过几次，但不常吃。偶尔吃两块，心情美美哒。
一日三餐，关乎孩子的健康成长，值得我们为之多花些心思，为他们的饮食营养保驾护航！
树之椰
我女儿也两岁半了，有时候也为每天的早餐发愁，天天得换新的花样，吃腻了就不吃。
下面是我常做的早餐:
1.包子、饺子、馄饨
这个应该是最方便的了，多包点，放冰箱冷冻，吃的时候拿几个煮一下就好了，既营养又快捷。
也可以放油锅煎一下，撒点芝麻，可香了。
我女儿有时候早上缠人，要抱着，不给我做饭，只能选择这种不需要切切洗洗的早餐。
就是包的时候要花点时间了，我一般都是等闺女睡着后，熬夜包。
2.煮玉米、蒸地瓜、紫薯
粗粮，也要经常添加，小宝宝就不要一次吃太多了，不容易消化。
3.鸡蛋卷、煮鸡蛋、蒸鸡蛋
我家一般每早一个鸡蛋，如果当天别的菜里有鸡蛋，这个就不做了。换着样式做，连续吃两天的东西，就不愿意多吃了。
做鸡蛋卷可以买一个那种专门的小锅，不贵，不糊锅，做出来也好看。
4.肉夹馍、三明治类
这个稍微有点点费事，需要准备肉馅，做肉饼。再煎个鸡蛋，黄瓜丝，抹点番茄酱，我闺女可喜欢吃了。
5.面条、面疙瘩
我闺女不太喜欢吃青菜，但是做西红柿鸡蛋面的时候，里面加点青菜，绝对会吃掉。
步骤:西红柿炒出汁——放水——水开放面条——面条差不多了，打一颗鸡蛋搅碎——放青菜碎（根据孩子咀嚼能力）——煮开，完成。
6.蔬菜饼
准备各种蔬菜，宝宝爱吃不爱吃的，通通切碎，加点肉馅，盐、酱油调味，放少许面粉，搅拌均匀。
热锅——刷一层油——油热转小火——放糊糊，用筷子整成圆形——一面定型后翻面——两面微黄就差不多啦。
如果不确定咸淡，可以先煎熟一点点吃看看。
7.豆浆
买个豆浆机，各种杂粮，早餐豆浆+蔬菜饼，营养多丰富啊。
为了孩子能吃一口饭，老母亲们可真是操碎了心。
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我家俩孙子两岁十个月了，现在早上醒来一般是先喝奶，等大人吃饭的时候再给留点，主要是小米粥，面条（哥俩都喜欢喝粥）
家栋家梁的奶奶
儿子2岁2个月，有17颗牙齿，平时吃饭还不错。不怎么爱吃肉，会自己吃饭可就不爱动手。为了让孩子自己能好好吃饭，老母亲可真是费劲了心思。把食物做的美美的，让他看了就心生欢喜，他就不由的想自己吃了。
各种尝试吧，蒸的，烤的，煮的，煎的…只要能想办法让他吃进去，再累也值得了
游走的宝妈牵着娃
我家宝宝一周5个月了，我一般早上给他蒸鸡蛋羹吃
配料：
鸡蛋一个
牛奶适量
虾仁三个
加蛋打散，放入适量的牛奶，剁好的虾仁，少量的盐
搅拌均匀后，放入微波炉，高火2分钟就可以了
时间到放适量的香油，黑芝麻点缀
这样做比较营养丰富，我一般都是这样做给宝宝吃
你也可以试着做一下哦
希望我的回答可以帮助到你哦
走过路过的亲们用你发财的手帮忙点个赞🌹
佩佩爱美食
赵蕾45
我一般一周给儿子做一顿虾仁粥，虾仁补钙，还有猪肝瘦肉粥，补铁的，每一餐都坚持排骨汤跟饭吃
带着婚纱去旅行的意义
不管是早餐还是午餐，必须营养均衡，有肉有菜有主食，主食和菜的比例是1：1。我最经常做的就是烙饼，面粉中加鸡蛋还有各种新鲜蔬菜和肉，平时宝贝不愿意吃的菜我都放进来，不知不觉就吃进去了，再配牛奶或者就是稀饭，最好在搭配点坚果。
桃宝妈妈226
2岁半的宝宝早上做米粥，鸡蛋，奶粉。经常换着花样给宝宝吃
