經典整形網—小娥

你好膚色暗黃怎麼改善？一種改善是立竿見影的那就是用化妝品來改善，如果是女孩子建議用141號粉底修容改善整體膚色讓膚色整體均勻。用151號粉底或者高光修容粉來提亮T型部位 然後用腮紅暈染過渡。這樣整個臉就會白裡透紅健康色，最後畫下眉毛和眼睛，口紅畫下整個人就會明豔動人。如果是男孩子就用小麥色隱形BB霜抹臉就可以改善膚色了。如果想治標治本徹底改善膚色，多吃瓜果蔬菜提高維生素的攝取。改善飲食結構是最健康的美容方法讓你徹底告別皮膚暗黃。

沭陽風光無限

內外的因素都會影響到膚色的呈現。想要改變，自然也要內外結合

調整作息，調養身體

有些人膚色暗黃是因為內在原因，比如體虛，缺乏營養等，這需要找醫生看一看，進行一番調養。

現在很多人膚色暗沉，還是因為作息不規律，熬夜，缺乏運動，新陳代謝變慢。如果你是這樣的生活習慣的話，建議調整生活作息開始，並開始運動，出出汗，加快新陳代謝，皮膚也會變好。

做好防曬

一年四季都要注意防曬，紫外線對皮膚的傷害很大，變黑，膚色變暗沉，加快皮膚衰老，如果想要提亮膚色，一定要從堅持防曬開始。

做好皮膚清潔

如果有化妝的習慣，晚上回家一定要做好卸妝的工作，卸妝不乾淨，長期會使得色素沉澱，皮膚越來越黑，越來越暗沉。

補水保溼+美白精華

日常要做好皮膚的補水保溼工作，皮膚水潤狀態會顯得更好。另外可以搭配一些抗氧化，美白的精華使用，堅持使用，能提亮膚色。比如olay小白瓶等都是很不錯的提亮美白的選擇。

多吃水果蔬菜，或者適當地吃一些維生素

缺乏一些維生素會使得皮膚沒有光澤，甚至還會引起脫髮等問題，所以一定要堅持多吃水果蔬菜，或者再適當地搭配一些維生素，給身體補充一點。

保證充足的睡眠

好覺能美容，在睡前做好皮膚護理，然後早睡，保證睡眠充足，對皮膚有非常好的幫助。比如鞏俐就表示自己的抗老秘訣就是每天睡飽10個小時，可見睡眠對皮膚的重要性。

做好內調外養，皮膚會有很大的改善，而這些都是需要堅持，不是一蹴而就的。

時尚扒婆

導致皮膚暗黃的原因有很多，它和電腦的輻射有關。在護膚方面，堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。 紫外線照射也會使黑色素積聚，使皮膚暗黃。長期熬夜、睡眠不足，身體得不到充分的休息，就會導致皮膚粗糙、暗黃。

下面推薦幾款可以祛黃的護膚品給大家作為參考：

1.蘭蔻小黑瓶肌底液

是蘭蔻的明星產品了，這款質地很輕盈，像是蛋清的觸感，延展性很好，只用幾滴就可以塗滿全臉，因為是肌底液，所以它上臉後不油膩很清爽，後續護膚不會有負擔感，也能是皮膚更好的。堅持使用一兩個星期效果就很明顯了，臉部皮膚明顯提亮，暗黃改善不少，毛孔粗大的情況不見了，鼻翼的黑頭變少，發紅也沒有了。很推薦入手，效果很明顯。

2.Mesoestetic 維C精華

是個歐洲的品牌，藥品級別的護膚品，最近在國內也是很多人用並且口碑很好。這款維C精華更是被稱為美白小能手，改善皮膚的顏色，堅持使用讓你從黃皮變白皮，而且還是那種很健康的白，不是假白死白。上臉很細膩，不油膩，氣色會從內而外的提升起來，提高皮膚的光澤感和通透感。

（圖中編號與文字前編號相對應）

3.資生堂紅腰子精華

是一款很網紅的產品，也確實是很好用。塗在臉上很清涼很舒服，吸收特別快，也特別耐用，四個多月用著都足夠。是專門針對皮膚暗黃無光的精華，效果也是完全對得起官方的宣傳，大概一個月左右皮膚明顯變白，皮膚狀態變得很好，很健康的膚質，每天起來都會發現皮膚變好。特別好用。

4.ISDIN 安瓶精華

精華質地但是不會很油，香味也很獨特，很好聞，是一種很高端的香味，不是那種很普通的味道，很滿意。用完它睡覺第二天醒來皮膚簡直好的不要不要的，很順滑很柔嫩，也不會悶出閉口，感覺臉上膠原蛋白滿滿，而且膚色也明顯有提亮，膚色均勻了不少。修護力也很強，皮膚乾燥，敏感泛紅都有所改善，是很推薦的一款安瓶精華。

💖看到這篇推薦的女生可以關注一下我哦，我每天都會回答一些關於時尚和美妝護膚方面的問題，有想買的產品可以當做參考。也可以直接問我問題～

美妝豬豬俠

1.每天喝檸檬水、玫瑰花泡水；檸檬水補充維C，Vc可以有效美白。另外玫瑰花泡水是可以有效改善皮膚晦暗，尤其經期，可以有效排出淤血，氣色自然跟著變好。

2.每天運動。每天做大量運動不僅可以鍛鍊身體，而且會讓氣色自然變好，運動排汗是對皮膚最好的排毒；

3.每天泡腳時候做面膜。泡腳時候皮膚毛孔是打開狀態，這時候做面膜可以讓面膜的營養物質充分吸收到皮膚裡，第二天皮膚會非常通透；

4.面部刮痧，可以促進皮膚新陳代謝，面部刮痧可以按摩面部穴位，長此以往氣色自然會變好；

5.每天食紅棗。紅棗補血，可以改善因血氣不足造成的面部暗黃現象。

6.選對適合自己的化妝品，每天做好卸妝工作。選擇適合自己的化妝品很重要，卸妝更重要，可以防止殘留化妝品堵塞毛孔。

7.每天保持充足睡眠。

相信做到以上幾點，想讓自己面部不紅潤有光澤都很難[呲牙]

李慕白為你讀詩

推薦一款產品名字叫做【希芸嫩白修護液】特別適合暗沉和色斑皮膚，這款產品裡富很多珍貴成分，熊果苷☞能抑制酪酸酶的活性，阻止黑色素生成，煙酰胺☞有效抑制黑色素向角質層移動，修復屏障，美白淡斑……還有多重美白保溼元素，比如白花百合提取物，亞洲白樺樹汁，透明質酸鈉,在減少黑色素生成的同時，美白補水，消炎保溼！【希芸嫩白修護液】搭配【希芸臻白煥採精華】一起使用，提亮膚色，美白效果更佳👍👍👍！因為膚色暗黃一般都是黑色素沉澱造成的，還有自身體內的毒素問題！我給您推薦【希芸臻白煥採系列】這款產品含有很多天然植物的珍貴成分，比如白玫瑰，白蓮花，茉莉，百合等多種白花提取物，還含有國際公認的昂貴淡斑成分，熊果苷和煙酰胺等，它們可以抑酪氨酸酶的活性，阻止黑色素生成，並抑制黑色素向角質層移動，修復屏障，美白淡斑，這款產品是跟韓國最大的化妝品公司科絲美詩合作研發生產的，質優價廉，一整套才296元，堪稱百姓的蘭蔻……當然，體內毒素的排除也很重要，【希芸酵素果蔬粉】113元一盒25袋，是一款添加100種綜合果蔬的酵素，可以全面補充身體所需營養，增強免疫力，裡面的六種益生菌，可以調理腸道，有效改善便秘，排除毒素，裡面含有的柑橘幼果成分，還可以控制體重。這兩種方法內外兼修，可以有效改善改善皮膚暗沉，預防色斑形成！（重中之重☞暗沉及色斑皮膚千萬不要忽略防曬，【希芸防曬霜】可以抵抗紫外線，抑制黑色素生成，同時防止光老化）

天津衛雪姐

早睡+運動+限糖

1.早睡

偶爾熬夜的人也有經驗，第二天膚色暗黃、臉色很差，長期熬夜、睡眠不足小心熬成黃臉婆。因為熬夜會導致油脂分泌旺盛，油脂本來就是偏黃的，還會打破褪黑素的分泌節律，褪黑素大家可以搜一下有什麼作用。

2.運動

慢跑、游泳、騎行等這些有氧運動都會促進血液循環，血液循環加速可為細胞新陳代謝提供更多的氧氣和營養，使面色紅潤，消除暗黃。

3.限糖

現在經常都會有人說抗糖化，糖化說簡單一點就是蛋白質和糖反應，蛋白質變性，生成黃褐色產物，差不多就是紅燒肉的過程，所以不想皮膚暗黃，儘量少吃高糖高甜的精製食物，選擇低GI（血糖指數）的食物，同時多吃蔬果補充維生素、調節胃腸活動，像維C、維E、維A都是美白的好幫手。

GI高的食物主要有：蛋糕、餅乾、甜點、薯類（水多、糊化的）、精緻食物、精加工且含糖量高的即食食品等。

GI低的食物主要有：粗糧、豆類、乳類、薯類（生的或是冷處理的）、含果酸較多的水果（蘋果、櫻桃、獼猴桃等）、全麥或高纖食品、混合膳食食物（餃子、混沌等）以及果糖等。

不需要白成一張紙，更需要白的健康。

魯大仙兒

女人最怕聽到的一個稱呼就是“黃臉婆”，一個“黃”字讓人精神氣全無，膚色看起來灰灰的就是暗沉的表現。造成暗沉的原因有以下5個方面：

1. 紫外線照射

大量暴露於紫外線下，不擦防曬產品，暗沉沒商量，這種類型是黑色素沉澱所致。肌膚為了發揮保護功能，遠離紫外線帶來的傷害，就會產生大量黑色素，黑色素如果無法及時排出，膚色就會逐漸變得暗沉。

2. 角質堆積

原本該剝落的老廢角質如果繼續堆積在肌膚上，角質就會增厚，讓肌膚的透明感降低。角質一旦變厚，肌膚看起來就好像灰灰髒髒的。角質堆積引起的暗沉，代表肌膚再生週期變慢。此外，28+的肌膚再生週期也會明顯下降，定期根據膚質情況去角質就顯得尤為重要。角質不去，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

3. 肌膚乾燥缺水

乾燥所引起的暗沉是因為肌膚保水力下降，失去潤澤的肌膚，表面會萎縮，肌理紊亂。照射到肌膚表面的光線反射的就會減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無光。而長期缺水也會導致細紋和幹紋產生。

4. 頻繁熬夜

熬夜會導致身體排毒變差，身體的造血和造氧下降，皮膚也會暗沉。

5. 糖化

糖化是體內的蛋白質和糖結合，產生AGEs等老廢物質的現象。糖化生成物質是褐色的，所以當糖化加劇時，糾紛看起來就會變黃暗沉。適度運動並少吃甜食可以減緩糖化反應。

暗沉的原因有很多，所以要先了解自己的暗沉屬於哪種類型才可以對症下藥。護膚養生都是重在理念，皮膚和身體都是自己的，只要你肯投入，自己愛惜它，它自然會給你好的反饋。很多問題都不是一下就出現的，而是日積月累的，但是傷害的速度是遠遠快過修復的速度。

和撲通洗臉

皮膚暗黃，用一些面膜可能暫時感覺改善，其實只是給你過度去角質而已。我的經驗總結如下：1、肝氣鬱結後就是生氣後一段日子，你照鏡子，臉是暗黃髮青。肝主疏洩，肝藏血，一生氣後就氣滯血瘀，臉色不好是肯定，隔離都蓋不了。那怎麼辦，自己想辦法真正快樂起來，拉肝筋推肝經，推太沖穴（消氣穴）。這些都不管的話只能逍遙丸上，有熱的話加味逍遙丸上。吃不到二次臉色裡面明亮起來。2、第二種脾虛的人肯定臉黃，女性月經也不好，要不淋漓不盡，就是一個月來二次，再著量大，或者量少，或者身材瘦小，或者肥胖都和脾虛相關，所謂後天之本嘛，脾有統血，很多名醫看病是，遇到病人問題之多時，只能先從調脾入手。怎麼說呢，養護好脾是每個人一生的事業。乾隆皇帝就非常注重調脾，吃了一輩子的八珍糕，當然製作比較麻煩，現在有很多相似的成藥，參芩白朮顆粒，比較活的江中牌營養米粉，就是八珍糕多了些梗米粉而已，在方便的成藥歸脾丸，當然歸脾丸有人參歸脾丸，人參養榮丸等等，請專業的辯證一下在用，效果非常好。吃一段時間臉色不好才怪。3、血虛的肯定發黃，血虛方法太多了，阿膠口服液等等，就不一一打字了，血虛改善，臉色不可能不美。

韋124755566

很多人都希望自己的皮膚健康美白，但是為什麼總是暗黃？

膚色暗黃的皮膚問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多：

1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。

2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導致肌膚變暗黃。

3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。

4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成汙垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。

5〉吸菸會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。

有什麼辦法可以改善呢？

根據成因的不同，可以分成日曬型、毒素堆積型、身體缺氧型和作息不正常型。總的來說，要改善皮膚暗黃的問題，應選擇各種水果，適量海產以及全穀類，少吃畜肉類，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力。注意日常防曬。

膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般嬌嫩。（但是要注意敷面的時候紗布最好要保持溼潤）

作面膜也是一個不錯的選擇，每週1-2次，又抗痘痘，又補水，你要根據皮膚狀態來決定幾次喲！如果在去完角質以後做面膜的效果會更好！

再就是可以通過化妝。建議先全臉使用修底霜，然後再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使皮膚看起來更加透明且白皙。

萍丫

關鍵字: 膚色 時尚 修容