刘露涛
洁癖 ——过于苛刻的卫生习惯
洁癖是一种非常常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。患有洁癖的人会用更多了的精力去注意自己和周围的环境是否洁净卫生，严重者甚至会将一天中的大部分时间花在对清洁的维护上，让自己很累，而且根本没有时间去享受生活。
洁癖根据程度的不同表现也有所不同，轻微的洁癖患者表现为经常性的洗手；稍微严重的洁癖患者不仅喜欢洗手，还不允许他人触碰自己的物品；严重的洁癖患者甚至无法正常地生活和与人交往，他们中的多数都保持单身，即使结婚后也不尽人意。
洁癖患者心里都知道自己为何会突然非常注意卫生，他们的行为因为受到内心强烈的焦虑和恐惧的影响，很难停下来。他们的行为是对自己心理的一种安慰，只有在清洁的过程中他们的内心才不会感到紧张和痛苦，所以对洁癖的患者来说，最难过的就是心理关。
70％的洁癖患者具有强迫性人格，这也是患者出现洁癖的生理基础。对于这样的人群来说，如果长期精神紧张，如工作压力过大，对自己的要求过分严格，或者处理事情总是不顺利，过分担心意外的发生等外界不良的刺激都会诱发洁癖。
克服洁癖应对症下“药”，有洁癖的人应该将自己平日里过分担心的东西和场景依据成度的轻重记录下来，然后从最容易控制的行为入手，开始自我调整。例如每天减少洗手次数，如果之前每天洗30遍，每次洗10分钟，逐渐减少到20遍，每次7分钟，然后减少到饭前便后才洗手，且每次不超过3分钟。
在这一调节过程中，患者可能会感觉特别痛苦，这时就需要转移患者的注意力，让患者做一些运动来分散注意力，坚持一段时间后，患者自身也感觉到轻松。
钰格调
给你说说我身边的一个朋友的洁癖情况：
先看她从外边回到家的程序：
每天她和爱人回家，所有的衣服全部脱掉，挂在大门旁边的衣架上（这些衣服是完全不能进到屋子的更靠里边的空间去的，一直到放进洗衣机里面去洗），换上睡衣。洗澡（不洗澡不能在房间里活动）之后再在屋子里面走动。
一家人都是穿睡衣在屋子里边走动的。
他们睡的床，是不准坐上去的。自家人也不准随便坐上去。
她几乎不在家里面招待客人，也就是说周围的亲戚朋友很少去到过他的家。家庭的环境，他们一般是不允许外人出入的。招待客人都是去公司，或者在其他的公共场所。
洗的水果，是不经第二个人的手的。既使是夫妻之间，也是各洗各的，各吃各的。在公司里边，万一接了朋友的一个水果，会一直放在托盘那里，直接这位朋友走了，水果或者让其他员工吃掉，或者直接进垃圾箱扔掉。
吃的东西也是如此。自己吃的饭菜自己亲自拿亲自盛。家里的人也不相互打菜、相互盛饭拿馒头。在饭店里面和其他更多人一起吃饭，一定是不接他人所夹过来的菜的。万一有人殷勤夹菜了，她会礼节性的婉拒并温和的说明自己的这个习惯。
地摊烧烤和不甚卫生的快餐，从来不碰。
更加奇葩的是：她办公室里的沙发，以及她坐的椅子，都是不允许别人坐的。所以，那套沙发就成了摆设。有时还可以在那套沙发上看到卡通版的提示语：“谢拒就座，此沙发不是用来坐的。”
她是一家公司的老板，省城一位非常有名的心理咨询师，心理学课程导师。
你自我判断，看你的情况够不够洁癖的标准吧。
大师心理
看什么地方了[害羞]
北方天气冷，应该不用每天都洗澡[微笑]
南方就不行了，肯定要洗澡的！我在南京住，每天都洗，这边天气比较适中，不算热(目前是冬天)[思考]
要是再往南边沿海城市，冬天也热啊，不洗澡，那汗味夹杂着香水味，你知道有多提神吗[我想静静]
阚伊
一天洗一次澡这叫洁癖？那只能说明你家里洗澡方便而已，有浴霸哈哈
洁癖？
现在情况那么特殊，请问谁不是回来先消毒一下下？？
你难道不应该进门出门都消毒？
你难道不应该进门把鞋子放到门口，穿着拖鞋进屋
你难道不应该把外边穿的衣服，在外边穿的裤子放置到专门的晾衣服的地方，最好的天天洗一下衣服。
你难道不应该赶紧洗洗手，处理一下手上的卫生？
这叫洁癖吗？？我觉得我这样做不是洁癖，这是特殊需要。不然你和我反着试试，管他37二十一呢。
蜜桃小丸子
biu特否，身为广东人的我必须大赞你这个问题，一天洗一次澡算不算有洁癖？是你没来过广东还是没听说过广东人的存在？就算你不知道广东人的存在大概也听说过南方人吧，一天洗一次澡才算是基层，因为我们这边的气候比较湿热，在这边生活人们一般都很油腻，所以一天不洗澡根本就睡不着，油油的感觉怎么睡？我就是生活在大广东，每天洗澡两次，都还不算是有洁癖，只能说是爱干净，早上起来，洗个澡一天才有精神有活力去工作，晚上回来洗个澡，卸下一天的疲劳就能好好睡上一觉，这是基本操作，然后夏天至少三次，早午晚各一次是最低限度，有空的话多洗两次也无妨，毕竟夏天天气非常炎热，不给自己降温洁净的话工作起来就会没精神，没活力，所以站在广东人的立场回答你这个问题，或许在北方一天洗一次澡能算上有洁癖，但在我们南方地区绝对不会
Jim揽胜越野
个人认为一天洗一次澡正常！因为我就是天天洗澡！从出生到现在就是这样，热天有时候还洗两次！不过很多北方人几天洗一次，或者一个星期甚至一个月才洗一次！南方人有可能接受不了！北方人看我们南方人感觉就奇葩了，天天洗澡感觉好奇怪！说我们有洁癖！这是每个地方风俗不一样吧！
夏天zzf
算正常
1、在南方，天气炎热，酷暑难耐，自从我来了深圳，一年到头就和蚊子干架。主要还是由于天气太热。冬天一天一次还好，夏天你巴不得随时泡在泳池里。当然，洗澡的频率也会高很多。
2、对于北方的有些省份来说，雾霾大，黄沙天气时长伴随，经历了一天的疲劳过后，舒舒服服泡个澡，解除你一天的疲惫。一天一次也很正常。
商业探索哥
一天洗一次澡算正常操作吧。不过这个分季节和分地域的，比如像我是在南方我们不管夏天还是冬天一天至少都要洗一次澡，夏天可能还不止一次（因为厦门这边夏天很热），冬天正常就一天一次。北方的话特别是冬天，他们应该不是一天一次澡吧，我认识的北方朋友他们说冬天特别冷，基本不是天天洗澡，所以这个一天洗一次澡不能算洁癖吧，不然我们南方人不都个个洁癖，夏天的话岂不是严重洁癖狂了……
南方姑娘阿惠
很高兴可以回到你的问题！一天洗一次澡绝不算有洁癖，我是南方人从小到大，无论是夏天还是东西都每天洗澡。之前冬天到湖南出差，有下雪的，还是每天都洗澡，大中午就洗，一天不洗会觉得不舒服，所以一天洗一次澡是很正常的，一点都不算有洁癖。
周家笑笑
现在的人来说，一天洗一次澡，不算洁癖。我广东人冬天都一天洗一次澡，夏天更是一天洗2-3次澡。现在好多北方的人都开始一天洗一次澡，特别冷的时候才隔1-2天洗一次。以前古代北方的人取水不方便，由于生活的状况，才很多天才洗一次澡。
