劉露濤
潔癖 ——過於苛刻的衛生習慣
潔癖是一種非常常見的心理疾病，屬於強迫性神經官能症。患有潔癖的人會用更多了的精力去注意自己和周圍的環境是否潔淨衛生，嚴重者甚至會將一天中的大部分時間花在對清潔的維護上，讓自己很累，而且根本沒有時間去享受生活。
潔癖根據程度的不同表現也有所不同，輕微的潔癖患者表現為經常性的洗手；稍微嚴重的潔癖患者不僅喜歡洗手，還不允許他人觸碰自己的物品；嚴重的潔癖患者甚至無法正常地生活和與人交往，他們中的多數都保持單身，即使結婚後也不盡人意。
潔癖患者心裡都知道自己為何會突然非常注意衛生，他們的行為因為受到內心強烈的焦慮和恐懼的影響，很難停下來。他們的行為是對自己心理的一種安慰，只有在清潔的過程中他們的內心才不會感到緊張和痛苦，所以對潔癖的患者來說，最難過的就是心理關。
70％的潔癖患者具有強迫性人格，這也是患者出現潔癖的生理基礎。對於這樣的人群來說，如果長期精神緊張，如工作壓力過大，對自己的要求過分嚴格，或者處理事情總是不順利，過分擔心意外的發生等外界不良的刺激都會誘發潔癖。
克服潔癖應對症下“藥”，有潔癖的人應該將自己平日裡過分擔心的東西和場景依據成度的輕重記錄下來，然後從最容易控制的行為入手，開始自我調整。例如每天減少洗手次數，如果之前每天洗30遍，每次洗10分鐘，逐漸減少到20遍，每次7分鐘，然後減少到飯前便後才洗手，且每次不超過3分鐘。
在這一調節過程中，患者可能會感覺特別痛苦，這時就需要轉移患者的注意力，讓患者做一些運動來分散注意力，堅持一段時間後，患者自身也感覺到輕鬆。
鈺格調
給你說說我身邊的一個朋友的潔癖情況：
先看她從外邊回到家的程序：
每天她和愛人回家，所有的衣服全部脫掉，掛在大門旁邊的衣架上（這些衣服是完全不能進到屋子的更靠裡邊的空間去的，一直到放進洗衣機裡面去洗），換上睡衣。洗澡（不洗澡不能在房間裡活動）之後再在屋子裡面走動。
一家人都是穿睡衣在屋子裡邊走動的。
他們睡的床，是不準坐上去的。自家人也不準隨便坐上去。
她幾乎不在家裡面招待客人，也就是說周圍的親戚朋友很少去到過他的家。家庭的環境，他們一般是不允許外人出入的。招待客人都是去公司，或者在其他的公共場所。
洗的水果，是不經第二個人的手的。既使是夫妻之間，也是各洗各的，各吃各的。在公司裡邊，萬一接了朋友的一個水果，會一直放在托盤那裡，直接這位朋友走了，水果或者讓其他員工吃掉，或者直接進垃圾箱扔掉。
吃的東西也是如此。自己吃的飯菜自己親自拿親自盛。家裡的人也不相互打菜、相互盛飯拿饅頭。在飯店裡面和其他更多人一起吃飯，一定是不接他人所夾過來的菜的。萬一有人殷勤夾菜了，她會禮節性的婉拒並溫和的說明自己的這個習慣。
地攤燒烤和不甚衛生的快餐，從來不碰。
更加奇葩的是：她辦公室裡的沙發，以及她坐的椅子，都是不允許別人坐的。所以，那套沙發就成了擺設。有時還可以在那套沙發上看到卡通版的提示語：“謝拒就座，此沙發不是用來坐的。”
她是一家公司的老闆，省城一位非常有名的心理諮詢師，心理學課程導師。
你自我判斷，看你的情況夠不夠潔癖的標準吧。
大師心理
看什麼地方了[害羞]
北方天氣冷，應該不用每天都洗澡[微笑]
南方就不行了，肯定要洗澡的！我在南京住，每天都洗，這邊天氣比較適中，不算熱(目前是冬天)[思考]
要是再往南邊沿海城市，冬天也熱啊，不洗澡，那汗味夾雜著香水味，你知道有多提神嗎[我想靜靜]
闞伊
一天洗一次澡這叫潔癖？那隻能說明你家裡洗澡方便而已，有浴霸哈哈
潔癖？
現在情況那麼特殊，請問誰不是回來先消毒一下下？？
你難道不應該進門出門都消毒？
你難道不應該進門把鞋子放到門口，穿著拖鞋進屋
你難道不應該把外邊穿的衣服，在外邊穿的褲子放置到專門的晾衣服的地方，最好的天天洗一下衣服。
你難道不應該趕緊洗洗手，處理一下手上的衛生？
這叫潔癖嗎？？我覺得我這樣做不是潔癖，這是特殊需要。不然你和我反著試試，管他37二十一呢。
蜜桃小丸子
biu特否，身為廣東人的我必須大讚你這個問題，一天洗一次澡算不算有潔癖？是你沒來過廣東還是沒聽說過廣東人的存在？就算你不知道廣東人的存在大概也聽說過南方人吧，一天洗一次澡才算是基層，因為我們這邊的氣候比較溼熱，在這邊生活人們一般都很油膩，所以一天不洗澡根本就睡不著，油油的感覺怎麼睡？我就是生活在大廣東，每天洗澡兩次，都還不算是有潔癖，只能說是愛乾淨，早上起來，洗個澡一天才有精神有活力去工作，晚上回來洗個澡，卸下一天的疲勞就能好好睡上一覺，這是基本操作，然後夏天至少三次，早午晚各一次是最低限度，有空的話多洗兩次也無妨，畢竟夏天天氣非常炎熱，不給自己降溫潔淨的話工作起來就會沒精神，沒活力，所以站在廣東人的立場回答你這個問題，或許在北方一天洗一次澡能算上有潔癖，但在我們南方地區絕對不會
Jim攬勝越野
個人認為一天洗一次澡正常！因為我就是天天洗澡！從出生到現在就是這樣，熱天有時候還洗兩次！不過很多北方人幾天洗一次，或者一個星期甚至一個月才洗一次！南方人有可能接受不了！北方人看我們南方人感覺就奇葩了，天天洗澡感覺好奇怪！說我們有潔癖！這是每個地方風俗不一樣吧！
夏天zzf
算正常
1、在南方，天氣炎熱，酷暑難耐，自從我來了深圳，一年到頭就和蚊子幹架。主要還是由於天氣太熱。冬天一天一次還好，夏天你巴不得隨時泡在泳池裡。當然，洗澡的頻率也會高很多。
2、對於北方的有些省份來說，霧霾大，黃沙天氣時長伴隨，經歷了一天的疲勞過後，舒舒服服泡個澡，解除你一天的疲憊。一天一次也很正常。
商業探索哥
一天洗一次澡算正常操作吧。不過這個分季節和分地域的，比如像我是在南方我們不管夏天還是冬天一天至少都要洗一次澡，夏天可能還不止一次（因為廈門這邊夏天很熱），冬天正常就一天一次。北方的話特別是冬天，他們應該不是一天一次澡吧，我認識的北方朋友他們說冬天特別冷，基本不是天天洗澡，所以這個一天洗一次澡不能算潔癖吧，不然我們南方人不都個個潔癖，夏天的話豈不是嚴重潔癖狂了……
南方姑娘阿惠
很高興可以回到你的問題！一天洗一次澡絕不算有潔癖，我是南方人從小到大，無論是夏天還是東西都每天洗澡。之前冬天到湖南出差，有下雪的，還是每天都洗澡，大中午就洗，一天不洗會覺得不舒服，所以一天洗一次澡是很正常的，一點都不算有潔癖。
周家笑笑
現在的人來說，一天洗一次澡，不算潔癖。我廣東人冬天都一天洗一次澡，夏天更是一天洗2-3次澡。現在好多北方的人都開始一天洗一次澡，特別冷的時候才隔1-2天洗一次。以前古代北方的人取水不方便，由於生活的狀況，才很多天才洗一次澡。
