好養活
自卑，雖然是在人內心裡的東西，但只要自卑的人站在別人面前，卻能馬上被人捕捉到。自卑的人，習慣性自我否定，即使在陌生人面前，也是畏畏縮縮的模樣。
題主說的在陌生人面前抬不起頭的人，在他的經歷中，一定無數次被否定，他不太有勇氣去嘗試新事物，甚至把自己孤立起來，不願意接觸別人。
極度自卑的人，害怕別人看不起他，害怕別人嘲笑他，其實，內心是自己看不起自己，覺得自己一無是處，他難以走出自我否定的內心世界。
這當然和他的成長經歷、教育經歷有關，有的孩子從小很少得到父母的肯定，比如考得好，父母說：因為題目簡單，還有很多比你考得更好的；考得不好，父母一通臭罵：你不用功。
如此教育下的孩子，會習慣性覺得自己差，對事物的歸因方式也會產生偏差。所謂歸因方式，就是指一件事情發生了，造成了某種結果，人們認為是什麼方面的原因造成的，就構成了人們的歸因方式。
簡單來說，不自信的人，對事物的歸因一般是：失敗都是因為自己，成功是僥倖，是因為環境、別人等等。
他從不認為自己有優點，也不相信自己能做成一件事，而且總覺得別人會否定他（就像成長中無數次經歷的那樣），長此以往，他在外人面前就抬不起頭。
關於如何改變自卑的心理，我寫過在頭條號寫過很多篇文章，有需要的話，可以在“一點心理學”的頭條號裡搜索“自卑”等關鍵詞查看。
如果你覺得我說得有道理，也歡迎你轉給自己關心的朋友看。
一點心理學
你好！
你這樣的自卑心理是因為你內心一直有兩個想法就是“我不如別人”“別人會看不起我”。所以你才會過度在意別人的感覺。
我從小到大就有自卑的心理，上學時一直不敢舉手回答問題，做公共汽車不敢喊站下車，人多地方說話都臉紅緊張。參加工作時，無意間加入人壽保險銷售行業，其實我那時去做這個工作就一個目的改變自己，因為我討厭這樣的自卑心理。我記得那時剛去做沒有客戶，還沒有勇氣去門店挨家銷售保險。就自己做個展業板去車站，廣場做展示，收集名單後期聯繫拜訪。剛開始有老業務員帶著，有看板的就去給介紹。我剛去的時候，看到一群人都往我們這邊看時，那時我都想找個地縫鑽進去，別說給人介紹了，我站那動都不敢動。剛開始每次去都很痛苦，後來經過一段時間的熟悉，都敢自己拿板單獨去，看到人就跟著聊聊。後來實在性格不合適，業績做的也不好就不做了。但是這樣的經歷讓我改變了很多，還會自卑，但比以前強太多了。
所以有自卑心理一定要勇敢面對，別去逃避，逃避解決不了問題。如果我當時遇到困難選擇離開保險公司，我就不會得到任何改變。倒不是讓你也去銷售行業鍛鍊。只是想通過我的經歷告訴你，改變剛開始是有點痛苦，但是要勇敢的去面對，去邁開第一步，當你邁開第一步時，慢慢就會發現其實根本就沒什麼，你的自卑是因為你內心想的太多了，你過度的在意別人的看法了。其實現在人都很忙，陌生人根本不會看你，關注你。
從最小的事情慢慢做起，不斷培養自己的自信心。先去小店買東西，然後跟店員說聲謝謝。每天都去照照鏡子，不用管感受，問問自己真的比別人差嗎？我的優點有哪些？看書學習，一個知識豐富，大腦充實的人才不會自卑。
以上是我的觀點，希望對你有幫助。
心海心理
我也有過這樣的經歷，青春期嘛愛吃愛玩，以前我從沒對自己有過什麼看法，但是在聽到別人說我又胖又黑又醜，開著我的各種玩笑的時候，我變得在意了，我開始變得小心翼翼，是真的不敢和人面對面有眼神交流，我怕別人說我眼睛小，怕別人對我評頭論足，這樣的日子持續了很久，慢慢的發現要自己作出改變才行，現在瘦下來了，也白了很多了，儘管大家都誇你，但是心裡還是有一道坎，總歸還是不自信和受到的傷害太多吧。
不琦琦
能夠讓一個人在陌生人面前抬不起頭，是怎樣的自卑呢，我分析有下面幾個原因
首先他的自卑是與生俱來的，和他從小生活的環境和家庭氛圍有關係，受父母的教育分不開的，家庭和環境的影響，讓他從小養成的自卑，長大成為了一種習慣，不論在任何人面前，他都覺得抬不起頭，低人一等
也許在生活中受到重大的挫折和壓力，受家裡和社會人的歧視，在他的生活中有一種無地自容的感覺，滲入骨髓裡的卑微，這種自卑感無法自拔，讓他感覺自己矮人一等，見到什麼人都是矮三分
這種人也許是心裡有問題，應該看一看心理醫生，讓心理醫生給他疏導一下
小發美女
這個提問感覺不符合情理，這世上除非心虛，做了虧心事的人在陌生人面前抬不起頭！我個人的觀點:我作為一個殘疾人，又屬於遠嫁，我在異地生活十幾年，面對的全都是陌生人，可從沒自卑，反而更加自信，因為人殘志不殘，心靈不殘疾，在如皋市參加少數民數代表會上還作了報告，迎來了雷鳴般的陣陣掌聲！我覺得能夠在大眾之下不自卑的人，幹嘛要去在乎陌生人！簡單一句話:為人不做虧心事，半夜敲門不怕鬼，身正不怕影子斜！
吳佳欣883粟鳳芳
一個人自卑是因為成長過程中接受了太多的否定，缺乏肯定和鼓勵，所以長大後才會有自卑心理。但是這也是在做事或是學習上不自信。
如果在一個陌生人面前抬不起頭，那隻能說明他當時（在這個陌生人面前時）心情低落，或是剛經歷了挫折，心境壓抑，所以抬不起頭，因為他不想讓陌生人看到他沮喪的神情和抑鬱的臉色。
要麼就是這個人長的太難看所以自卑，而這個陌生人是非常漂亮惹眼的女性，或是英俊帥氣的男子，所以看到這樣的帥哥美女就更加自慚形穢了。
要麼就是這個人一事無成，而這個陌生人是個氣勢很足的成功人士，所以在這樣的人面前，自己的氣場完全被碾壓，抬不起頭，自慚形愧！
恆o隱九
大概就是這種自卑吧，坐公交都要提前醞釀很久才敢喊司機停車，看到陌生人就會變得很拘束很不自在，走路從來不會抬頭。我非常敏感缺愛缺乏安全感，自私而且暴躁，總是患得患失。佔有慾極強，只要別人表現出一點不喜歡我，我就會馬上遠離，也許像我這種人真的配不上快樂。
沒有故事的阿信
自卑有時是自我感覺特別不好，會特別敏感，有時是看到他人的優秀，有時是覺得自己笨，有時是因為環境，有時是內心孤寂。
如果內心正在這樣的處境，看看書吧，如果看不進複雜的書，看些歡快的雞湯文也不錯。或者看看勵志視頻，或者去爬山，去看看海。站在山頂上，漫步在大海邊會給你帶來不一樣的心境！
Naomi梅a木禾
人活著除了滿足於生理需要，還有心理，精神方面的。那就是渴望被人認可，重視。自卑是一種消極心理，自己不認可自己，自我評價低，自暴自棄，缺乏自信，
內心膽怯，比如覺得自己長得不好，或著做錯一件事，受到批評，然後就不能自拔，走不出陰影。或者，在和別人的比較下，覺得不如別人。完全沒必要，“人比人氣死人”。要正確樂觀看待自己，看待世界。多發現自己的優點，認可自己，養成自信的心裡，要知道你在父母眼裡最好的
，你是獨一無二的，你是脆弱生命裡幸運的一個。
最後， 之所以在陌生人 前抬不起頭，沒有別的原因，完全是膽怯，不自信在作祟吧。完全沒必要。
既然是陌生人，對你對他來說只有陌生，不瞭解。要克服自卑心理。這樣只會暴露自己膽怯，內向的心理。
（撥開雲霧就是晴天，抬頭就會見陽光）。
有你陪伴
自卑，每個人都遭遇過，多多和人交往交流會改變心態！人活著除了滿足於生理需要，還有心理，精神方面的。那就是渴望被人認可，重視。自卑是一種消極心理，自己不認可自己，自我評價低，自暴自棄，缺乏自信，
內心膽怯，比如覺得自己長得不好，或著做錯一件事，受到批評，然後就不能自拔，走不出陰影。或者，在和別人的比較下，覺得不如別人。完全沒必要，“人比人氣死人”。要正確樂觀看待自己，看待世界。多發現自己的優點，認可自己，養成自信的心裡，要知道你在父母眼裡最好的
，你是獨一無二的，你是脆弱生命裡幸運的一個。
最後， 之所以在陌生人 前抬不起頭，沒有別的原因，完全是膽怯，不自信在作祟吧。完全沒必要。
既然是陌生人，對你對他來說只有陌生，不瞭解。要克服自卑心理。這樣只會暴露自己膽怯，內向的心理。
（撥開雲霧就是晴天，抬頭就會見陽光）。
