好养活
自卑，虽然是在人内心里的东西，但只要自卑的人站在别人面前，却能马上被人捕捉到。自卑的人，习惯性自我否定，即使在陌生人面前，也是畏畏缩缩的模样。
题主说的在陌生人面前抬不起头的人，在他的经历中，一定无数次被否定，他不太有勇气去尝试新事物，甚至把自己孤立起来，不愿意接触别人。
极度自卑的人，害怕别人看不起他，害怕别人嘲笑他，其实，内心是自己看不起自己，觉得自己一无是处，他难以走出自我否定的内心世界。
这当然和他的成长经历、教育经历有关，有的孩子从小很少得到父母的肯定，比如考得好，父母说：因为题目简单，还有很多比你考得更好的；考得不好，父母一通臭骂：你不用功。
如此教育下的孩子，会习惯性觉得自己差，对事物的归因方式也会产生偏差。所谓归因方式，就是指一件事情发生了，造成了某种结果，人们认为是什么方面的原因造成的，就构成了人们的归因方式。
简单来说，不自信的人，对事物的归因一般是：失败都是因为自己，成功是侥幸，是因为环境、别人等等。
他从不认为自己有优点，也不相信自己能做成一件事，而且总觉得别人会否定他（就像成长中无数次经历的那样），长此以往，他在外人面前就抬不起头。
关于如何改变自卑的心理，我写过在头条号写过很多篇文章，有需要的话，可以在“一点心理学”的头条号里搜索“自卑”等关键词查看。
如果你觉得我说得有道理，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
一点心理学
你好！
你这样的自卑心理是因为你内心一直有两个想法就是“我不如别人”“别人会看不起我”。所以你才会过度在意别人的感觉。
我从小到大就有自卑的心理，上学时一直不敢举手回答问题，做公共汽车不敢喊站下车，人多地方说话都脸红紧张。参加工作时，无意间加入人寿保险销售行业，其实我那时去做这个工作就一个目的改变自己，因为我讨厌这样的自卑心理。我记得那时刚去做没有客户，还没有勇气去门店挨家销售保险。就自己做个展业板去车站，广场做展示，收集名单后期联系拜访。刚开始有老业务员带着，有看板的就去给介绍。我刚去的时候，看到一群人都往我们这边看时，那时我都想找个地缝钻进去，别说给人介绍了，我站那动都不敢动。刚开始每次去都很痛苦，后来经过一段时间的熟悉，都敢自己拿板单独去，看到人就跟着聊聊。后来实在性格不合适，业绩做的也不好就不做了。但是这样的经历让我改变了很多，还会自卑，但比以前强太多了。
所以有自卑心理一定要勇敢面对，别去逃避，逃避解决不了问题。如果我当时遇到困难选择离开保险公司，我就不会得到任何改变。倒不是让你也去销售行业锻炼。只是想通过我的经历告诉你，改变刚开始是有点痛苦，但是要勇敢的去面对，去迈开第一步，当你迈开第一步时，慢慢就会发现其实根本就没什么，你的自卑是因为你内心想的太多了，你过度的在意别人的看法了。其实现在人都很忙，陌生人根本不会看你，关注你。
从最小的事情慢慢做起，不断培养自己的自信心。先去小店买东西，然后跟店员说声谢谢。每天都去照照镜子，不用管感受，问问自己真的比别人差吗？我的优点有哪些？看书学习，一个知识丰富，大脑充实的人才不会自卑。
以上是我的观点，希望对你有帮助。
心海心理
我也有过这样的经历，青春期嘛爱吃爱玩，以前我从没对自己有过什么看法，但是在听到别人说我又胖又黑又丑，开着我的各种玩笑的时候，我变得在意了，我开始变得小心翼翼，是真的不敢和人面对面有眼神交流，我怕别人说我眼睛小，怕别人对我评头论足，这样的日子持续了很久，慢慢的发现要自己作出改变才行，现在瘦下来了，也白了很多了，尽管大家都夸你，但是心里还是有一道坎，总归还是不自信和受到的伤害太多吧。
不琦琦
能够让一个人在陌生人面前抬不起头，是怎样的自卑呢，我分析有下面几个原因
首先他的自卑是与生俱来的，和他从小生活的环境和家庭氛围有关系，受父母的教育分不开的，家庭和环境的影响，让他从小养成的自卑，长大成为了一种习惯，不论在任何人面前，他都觉得抬不起头，低人一等
也许在生活中受到重大的挫折和压力，受家里和社会人的歧视，在他的生活中有一种无地自容的感觉，渗入骨髓里的卑微，这种自卑感无法自拔，让他感觉自己矮人一等，见到什么人都是矮三分
这种人也许是心里有问题，应该看一看心理医生，让心理医生给他疏导一下
小发美女
这个提问感觉不符合情理，这世上除非心虚，做了亏心事的人在陌生人面前抬不起头！我个人的观点:我作为一个残疾人，又属于远嫁，我在异地生活十几年，面对的全都是陌生人，可从没自卑，反而更加自信，因为人残志不残，心灵不残疾，在如皋市参加少数民数代表会上还作了报告，迎来了雷鸣般的阵阵掌声！我觉得能够在大众之下不自卑的人，干嘛要去在乎陌生人！简单一句话:为人不做亏心事，半夜敲门不怕鬼，身正不怕影子斜！
吴佳欣883粟凤芳
一个人自卑是因为成长过程中接受了太多的否定，缺乏肯定和鼓励，所以长大后才会有自卑心理。但是这也是在做事或是学习上不自信。
如果在一个陌生人面前抬不起头，那只能说明他当时（在这个陌生人面前时）心情低落，或是刚经历了挫折，心境压抑，所以抬不起头，因为他不想让陌生人看到他沮丧的神情和抑郁的脸色。
要么就是这个人长的太难看所以自卑，而这个陌生人是非常漂亮惹眼的女性，或是英俊帅气的男子，所以看到这样的帅哥美女就更加自惭形秽了。
要么就是这个人一事无成，而这个陌生人是个气势很足的成功人士，所以在这样的人面前，自己的气场完全被碾压，抬不起头，自惭形愧！
恒o隐九
大概就是这种自卑吧，坐公交都要提前酝酿很久才敢喊司机停车，看到陌生人就会变得很拘束很不自在，走路从来不会抬头。我非常敏感缺爱缺乏安全感，自私而且暴躁，总是患得患失。占有欲极强，只要别人表现出一点不喜欢我，我就会马上远离，也许像我这种人真的配不上快乐。
没有故事的阿信
自卑有时是自我感觉特别不好，会特别敏感，有时是看到他人的优秀，有时是觉得自己笨，有时是因为环境，有时是内心孤寂。
如果内心正在这样的处境，看看书吧，如果看不进复杂的书，看些欢快的鸡汤文也不错。或者看看励志视频，或者去爬山，去看看海。站在山顶上，漫步在大海边会给你带来不一样的心境！
Naomi梅a木禾
人活着除了满足于生理需要，还有心理，精神方面的。那就是渴望被人认可，重视。自卑是一种消极心理，自己不认可自己，自我评价低，自暴自弃，缺乏自信，
内心胆怯，比如觉得自己长得不好，或着做错一件事，受到批评，然后就不能自拔，走不出阴影。或者，在和别人的比较下，觉得不如别人。完全没必要，“人比人气死人”。要正确乐观看待自己，看待世界。多发现自己的优点，认可自己，养成自信的心里，要知道你在父母眼里最好的
，你是独一无二的，你是脆弱生命里幸运的一个。
最后， 之所以在陌生人 前抬不起头，没有别的原因，完全是胆怯，不自信在作祟吧。完全没必要。
既然是陌生人，对你对他来说只有陌生，不了解。要克服自卑心理。这样只会暴露自己胆怯，内向的心理。
（拨开云雾就是晴天，抬头就会见阳光）。
有你陪伴
自卑，每个人都遭遇过，多多和人交往交流会改变心态！人活着除了满足于生理需要，还有心理，精神方面的。那就是渴望被人认可，重视。自卑是一种消极心理，自己不认可自己，自我评价低，自暴自弃，缺乏自信，
内心胆怯，比如觉得自己长得不好，或着做错一件事，受到批评，然后就不能自拔，走不出阴影。或者，在和别人的比较下，觉得不如别人。完全没必要，“人比人气死人”。要正确乐观看待自己，看待世界。多发现自己的优点，认可自己，养成自信的心里，要知道你在父母眼里最好的
，你是独一无二的，你是脆弱生命里幸运的一个。
最后， 之所以在陌生人 前抬不起头，没有别的原因，完全是胆怯，不自信在作祟吧。完全没必要。
既然是陌生人，对你对他来说只有陌生，不了解。要克服自卑心理。这样只会暴露自己胆怯，内向的心理。
（拨开云雾就是晴天，抬头就会见阳光）。
