02.26 感觉近一个月便秘更严重了,公司不让去上班,也没法出门活动,大家有什么好办法吗?

燕儿521


少吃生水果,多吃熟水果 ,蒸的煮的都行,苹果 香蕉,梨 枸杞,大枣煮一起,然后还可以在家做做高抬腿,女士的话找个探戈的视频,扭扭腰,促进肠胃蠕动


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