蘑小菇
分手了，忘不掉該怎麼辦呢？這是很多人都會有的一種錯覺，彷彿那些逝去的歲月才是我們一生中最美的存在。
無論我們是惶惶度日還是努力拼搏，昨天彷彿都比今天更加美好。
相對於已經經過的事，我們對於未知的事物總是不甚瞭解甚至恐懼，這是人的一種基本內心歷程——小沐柯其實忘不掉是一種非常正常的現象，忘不掉，代表著自己的一種在乎，代表著自己的一段深入內心的回憶，但忘不掉不代表放不下，回憶放下了就好，留著美的片段總是一種無愧此生。
喜歡一個人，忘不掉一個人
曾經，我們都曾對相愛的她做出過最美的承諾，只不過在後來，我們逐漸的對彼此說出了分手。
忘不掉該怎麼辦
忘不掉該怎麼辦呢？其實有著兩個很好的方式，一個是外向型的，一個是內向型的，但對於一段感情來講，都是挺不錯的方式。
外向的：來一段旅遊，去見識一下廣闊的天地，用心去傾聽大自然的聲音，或者重新來一段轟轟烈烈的愛情，有人曾說過，如果要最快程度的忘記一個人，那便再愛上一個人。
內向的：把這份感情深深的埋藏，用心感觸身邊的人和事，體會身邊的美好，把曾經的那段感情逐漸的淡化，強調自己此時此刻的生活，漸漸你就會發現，那些過往的歲月彷彿發酵成了香醇的美酒。
其實無論何種解決方式，如果說要主動式的忘記，那便是不可能的，遺忘永遠來自於不經意之間的舉手投足
我相信這個生活中很多人都有著這樣的經歷，當我們晚上夜不能寐的時候，我們往往會強迫自己快速進入睡眠，不斷的自我提醒：放空身心，不去胡思亂想。可越是這樣，腦海中的片段殺總是一遍又一遍的循環播放，所以說，主動式的遺忘往往是把回憶不斷的重演，一遍又一遍的加深自己的印象。
一個人的遺忘總是來源於不經意之間，我們舉手投足的一個小動作往往不會被我們的大腦所吸收，所以說，想要遺忘，最重要的是強調此時此刻，而不是淪陷在回憶的片段殺之中。
沐柯小結：有過一段經歷的愛情，不要試圖去刻意的遺忘，體驗生活的每一天，此時此刻，而不是一個過去式。
情感小沐柯
我的一個求助者也是這樣，分手了快一年了，還是走不出來。
後來我就逼著她去相親，每天去見不同的男生。一開始她是很牴觸的，說心裡還是有前任，放不下。我說那你就權當去認識些新的異性好了，不用考慮是否要和他們發展成結婚對象。她說她和別人聊天的時候總會想起前任，去很多地方也都會觸景生情，我說那你們就去陌生的地方見面，聊一些新的話題。
就這樣堅持了一個多月，我督促她每天都去相親兩次，見兩個以上的陌生異性。（也還好她那段時間比較空閒）一開始她總覺得人家這個也不好那個也不好，見人的時候都心不在焉。但是後來有一個男生讓她發生了改變。那個男生積極陽光充滿樂趣，她說很少有人在第一次見面時就會讓她那麼放肆大笑的。她還說這個男生和前任完全的不一樣，開朗樂觀還會到她家門口把她拖出來去戶外探險。漸漸的她的生活裡有了這個男孩的氣息，她的心也慢慢被這個男生打開了。
都說時間和新歡是治癒失戀的良藥。在我看來可能“新歡”更重要些。如果你的新歡帥氣多金，又能讓你每天都很開心，在各個方面都碾壓你的前任，那誰還有時間去想前任呢，對吧。
所以多花點時間去尋找那個更好的他，有時逼自己一把去認識更多的異性，而不是把時間都放在回憶前任上。畢竟要是新歡能像古天樂一樣帥氣有才，那我和他約會都來不及，誰還有空去想前男友呢。
我是江峰，專注情感領域，解析情感案例，回答情感問題，歡迎你一起來參與討論哦~
江峰說情感
我還是喜歡你，像春風走了八百里，不問歸期。
01.
有人說，一段失敗感情的傷痛期是三個月。三個月過後，生活繼續，精彩不停，並非缺誰不可。
鹿鹿並不這麼認為。
她和前任分手已經半年多了。隔三差五還是會發微信給我，無論怎麼開始，話題都會繞到郡君：
“我好想他啊。”
“我不明白，我們曾經那麼好，他為什麼非要離開我？”
“如果可以忘掉他，就好了。”
別說她沒出息。
在感情這件事上，我們誰不曾沒出息過。
02.
當一段經歷從幸福的過去，演變成痛苦的根源，多希望忘記那個人，清空回憶的杯盤，去獲得重新生活的勇氣。
《大唐榮耀》中建寧王妃慕容林致，經歷了和李倓一段虐戀之後，遺忘了部分記憶，才終於獲得了平靜的生活。
而在現實生活中，忘，談何容易？
前幾天我看了電影《記憶大師》的視頻物料，裡面有三段自述讓人印象深刻。
在韓國，一個女生分手一年多，依然總是想起分手時男友說過的話，感覺自己無法愛上別人；
在越戰中，一名軍人立下了赫赫戰功，但也留下了殺戮和戰爭的陰影，產生一系列的心理疾病；
在泰國，一個少婦在三年前曾遭遇三人強姦，她多希望忘掉那些罪惡的嘴臉，但越是想忘記，就記得越清。
記憶是一種奇怪的東西。它標誌著我們走過的路，記錄著我們愛過的人。
幸福的，痛苦的，喜悅的，悲傷的，無一遺漏，事無鉅細。
有時候想，如果大腦真的只是一個記憶U盤，你會不會想刪除其中不願回首的一部分？
03.
“人類歷史上的大多數時間裡，記憶都被看作是個錄影帶，它忠實地記錄了信息，並且將它們完全展示了出來。”一位著名的電影製片人曾這麼說。
“但是，研究人員發現，記憶極具可塑性，時常會被我們記下與改寫，也可以被其它人記錄、改寫。我們發現了能夠解釋甚至是控制我們的記憶的精確機制。”這或許為《記憶大師》的懸疑幻想提供了現實依據。
如果記憶公司真的可以輕易地摘除痛苦的記憶，也許每一個掙扎在回憶邊緣的人都可以獲得承受之外的另一個選擇，也許就不會有那麼多人沉浸在分離、喪親、背叛、侵害的痛苦。
可是刪除記憶，真是是好事嗎？
會不會有些東西，寧願痛苦地承受，也不捨得一無所知地遺忘。
04.
記得藍色大海的傳說裡，沈青曾經對醫院門口那個流著眼淚為慘死手術檯的女兒伸冤的母親說：“其實……我可以幫你抹去痛苦的記憶，你就不會這麼痛苦了。”
而那個母親說，“不要，我不要。我要記著我女兒的善良，她的美好，她和我共度的所有時光，即使依然這麼痛苦地一個人生活下去。”
記憶是一種美好的東西，但是越美好的東西，越容易成為毒藥。
如果你有機會改變自己腦海裡的U盤，你會選擇留住愛也留住傷害，還是從頭來過，經歷另一種人生？
《記憶大師》是這樣一部電影，為我們呈現了暫時所不能嘗試的第二種可能。
它由陳正道執導，任鵬擔任編劇，黃渤、徐靜蕾、段奕宏、楊子姍、許瑋甯聯合主演，講述了近未來世界一個關於記憶重載的懸疑燒腦故事，將在4月28日上映 。
就像《鬼怪》中末間差使對金善說的那樣：
“留下那些因幸福而燦爛的時光，那些痛苦及悲傷就全都忘了吧，不管是前世還是今生。然後，把我也忘了吧。至少你可以有個美好結局。”
如果真可以如此，刪除記憶後的你，會覺得幸福，還是覺得遺憾？
觸動心靈的話語
感情很難
作為這種感情事，真的是非常難。無論是男人還是女人都應該有一種比較樂觀，應該保持一種誰離開了誰，可以繼續過的很好。無論怎樣我們都應該坦誠相待。我記得文章說過一句話，離不開的就是習慣，分開了就不是很對。既然分手了說明不是很對，我見過好了三年的情侶，什麼事情都做了，還是分開了。就是因為對方的一句不合適。所以想忘掉一個人最好的辦法就是忙起來。為自己的未來拼一下。做一個更好的自己，一個有價值的自己。
明通星聞
怎麼辦？去走路吧。
當初以為會一直到最後的人，結果不過匆匆過客，那時候也是覺得喘不過氣。
已經發展到生理上真的胸悶了，在家只能大口喘氣，感覺心痛原來不是心理上的，而是切切實實的身體疾病。
再後來就每天出去走路，沿著馬路走，聽著歌走，數地上的盲磚，一天一天的數。
我記得當時耳機裡有一首好聲音裡劉珂唱的《我知道你很難過》，簡直唱到心坎裡。
那相當於青梅竹馬的人，不過那又怎樣。現在雖不至於因愛生恨，但早已兩不相干，形同陌路。
你要感謝她家的蠻不講理，也感謝她的無情無義。
你以後會很好，會到新的地方，會有新的職業方向，會遇到了你生命中最珍重的人。你會很幸福。
所以失去了，心痛了，難過了，沒人能勸得了，自己也不會聽。
去走路吧，看看風景，聽聽風。可能心還是會痛，但起碼，你在朝前走，你在往外行。哪怕跬步，也有了能達千里的可能。
情感高八度
我有過相同的經歷，跟前任處了6年，結婚時因為家長的問題導致不歡而散。去年整個一年感覺都是渾渾噩噩的過來的。期間看過一本書，書名忘了，只知道是講的每一個小故事都是關於分手的，其中印象最深的一句話是能死嗎？死不了就該幹嘛幹嘛。覺得話說的很颯爽，但是這個坎兒還得自己過。到年底的時候才突然豁然開朗，覺得失去了，只能說明緣分未到，愛過了，真心付出了，哪有十全十美的結局！沒有就老老實實過自己的日子吧，努力向前看，踏踏實實的找一個合適的人，千萬不要放棄自己。改變自己，讓自己變得更優秀。錯過了的那個她/他，只能說明自己不夠優秀。讓自己變得強大起來，一切都會好的！送給同道中人，我們一起勉勵加油！
Mr.Бин
分手了，忘不掉你的來到，並不是每一段感情都是能夠維持到最後，陪伴你的人，或許能夠坐上同一輛火車，但是在半路，在你不察覺的時候，下了火車，當你反應過來時，兩個人之間的距離已經越來越遠了，隨著時間的流失，越來越不認識了，不是嗎？
每一個人都會經歷過感情，感情會經歷過分分合合，有時候分了，當分手時，忘不掉，在記憶的深處永遠銘記著，畢竟在你們之間，還是經歷過一段感情，在這一段時間裡，你們經歷過很多的事情，能夠把你們之間的感情融合，慢慢的接近，有個很好的說法，慢慢的，我們由陌生人漸漸的熟悉，朋友，關係越來越近，最後卻越來越遠，直到我們重新變成了陌生人。
當初也曾經說過這一輩子我陪伴你度過，我會給予你一輩子的守護，可是時間是歲月刀，容易斬斷感情這一條網線，我丟失了好多好多的東西，很多的情感，卻慢慢的不珍惜，慢慢的失去了，想要得到卻沒有那個想法了。
分開了，很痛苦，只要兩個人之間擁有一段感情，我會去回憶，我會去記憶，我會去想，那是一段痛苦的時間，我分手時，和她分手了，一段時間裡，無論是部門裡的事情，還是有朋友找我，一概拒絕，躲在家裡，不想出去，有時候吃飯都想不起來了，因為愛的太深了，愛的太用力了，想要去收回卻沒有那個想法了，有次我對象問我，你能給了我什麼？我說，一顆心，熱騰騰的心，現在想去收回收不回了，心太疼了，我傷害它了。
分手了，選擇從中走出來，她失去了一個愛她的人，你失去的僅僅是一個不愛你的人，我想，是不是要離開了？因為愛你，選擇了你，你的世界已經不需要我了，我便選擇了離開。
分開了肯定會有痛苦的時候，一段時間走出來吧，就算埋藏在心裡，不出來，埋藏，或者丟失，畢竟，沒有了她，你的生活照樣繼續。
學會放手，這是我懂得最多的，以前懷疑過，現在看來也是一個好的做法，不是嗎？
學會去學習，用其他的東西衝淡一切，不要在她的身上糾葛，畢竟你們已經分開了，不值得你守護了。
斷橋殘雪殘人駐
分手了，卻忘不掉。這種感覺，在年輕那會，我也經歷過，很痛苦，很理解提問者的感受。
當時，我歷經兩年時間，去忘記。終於走出來以後，才明白，忘不掉，並不是因為忘不掉那個人。而是心裡一直都有一個執念：為什麼是我？
都以為，分手了忘不掉是因為愛對方愛得太深刻。其實很多時候，深入去想一想，並非如此。
分手忘不掉，通常是因為自己被分手。而被分手，不僅僅是感情上的難以承受，還有自尊心被傷害。那種被拋棄，被背叛的感覺，才是最難以逾越的鴻溝。
1、分手忘不掉，我建議不要總是逼迫自己去忘掉，因為你越是壓抑這個念頭，這個念頭就會愈加強烈和深刻。所以，順其自然，去感受這個時期的心痛和難過，坦然接受，是比非要忘記，更為靠譜的辦法。
2、這段時期，不要拒絕與其他異性接觸的機會。無需害怕一段新的戀情的開始。治療舊情最好的良藥，是新歡。所以可以主動去接近一段新感情，當你遇到那個對的人，舊情自然就會忘記了。
3、可以開始一段旅行，走出去看一看，心情會變得不一樣起來。別一個人鑽進感情的死衚衕，去看看那個更大的世界，去看看不一樣的風景，看看大海，看看藍天，你會發現，自己的煩惱很渺小。
4、現在還有許多身心靈的課堂，可以報名一個，去傾訴去療愈自己，跟那些受傷的人們一起抱團取暖，也是一個不錯的辦法。
忘不掉並不可怕，時間會是最好的良藥，總有一天，一切都會淡下來。
盧璐說
分手了，忘不掉，該怎麼辦？
從問題分析，看來你是一個執著的人。每個人都有年輕時對愛情的渴望，不過我走過來了。送你幾個字希望你能醒悟，“不要在一棵樹上吊死，要懂得林大任鳥飛”。
我17歲就追求我的初戀，直到她狠心拒絕我。那一刻我很痛苦，用各種不好的方式對待自己。後來自己醒悟了，盡力了，既然不屬於自己就沒必要強求。15年後由於她婚姻不幸，她回到了我的懷抱。
緣，誰也說不清。舊的不去，新的不來，不屬於自己的不要強求。下一個站的幸福再等你！
行千里致廣大
講講我自己的經歷吧。
我和他初二在一起，然後高中不在一個學校，之前感情一直很好的，但是高一寒假時因為一個很小的事情，他突然單方面提出分手，然後就再也沒跟我聯繫了。之後的時間我一直無法走出來，可以說高中三年我都一直沉浸其中，我想不明白為什麼分手，明明之前我們感情那麼好，怎麼說分就分了呢。一時也很不習慣，因為曾經陪伴在你身邊的人就這樣離開了，加上我是一個特別重感情的人，所以真的很難走出來，會忍不住去翻他的QQ空間，但又不想讓他知道，看見他發的說說會思考這代表什麼意思...
我甚至還在心裡期望著我們會和好，於是我做了一個決定，再給自己一年的時間去做自己想做的事，當時QQ上有一個悄悄話的功能，因為不能帶手機去學校，所以在高三那一年，我每次放假回去都會用悄悄話給他發加油鼓勵的話。剛開始他沒有理我，後來次數多了會問我是誰，但我都搪塞過去了，漸漸他就沒有再問了。但其實我心裡期盼著他能猜出我是誰。
就這樣一直到了高考前的最後一週，我告訴自己，這是最後一次給他發信息了，高考結束後我就開始自己新的生活。高考過後我真的沒有再給他發過信息，但我還是像以前那樣會忍不住想他。直到有一天我的朋友跟我說，她想告訴他這件事（朋友一直知道這件事，因為過程太痛苦會忍不住跟好朋友分享），我猶豫了，我想讓他知道，又不想讓他知道，如果知道了我們會和好嗎？我真的想再和他在一起嗎？他會不會只會覺得我很煩呢？我和朋友說，算了吧，我只是做了我想做的，讓自己有個安慰，是為了我自己。然後在心裡默默告訴自己，不可以第二次和不珍惜你的人在一起。
然後就在第二天，我遇到了我現在的男朋友，他是一個可愛幽默的男生，瞬間就吸引住了我，和他聊天時很開心很快樂，我突然發現我已經不再像以前那樣去想他了，眼裡只有我現在的男朋友了。
所以呀，我用自己親身經歷告訴你，忘記一個人最好的辦法真的是開始下一段戀情呀。這個世界上優秀的男孩子多了去了，希望你也能早日遇到那個讓你心動的人，祝福你。
