用戶9976047649048
沖涼之後腰痛，有時候往往我們把事情發生的先後，當做一種因果關係，實際上衝涼這個行為，可能只是誘發疼痛的一個誘因，腰部早就可能存在這問題，只是到了一個臨界點出現症狀。
1.冷與肌筋膜
我們的身體，對於溫度是有反應機制的，當遇冷的時候，肌筋膜就會收縮，這個時候如果本來就存在著勞損的話，這種刺激就可能會誘發症狀，不是每次都會激發，但什麼時候時候發生，說不準。
2.痛點的存在
像腰部的疼痛，通過沖涼誘發，一般都是早就存在痛點，只是當時的痛點沒有活躍，按上去疼痛但是沒有症狀，可以試著在腰部找下，有沒有按壓痛點和條索狀粘連，這是導致腰痛的主因！
3.處理方式
這種腰痛，最好的辦法是通過推拿的方式，來消除肌肉的痛點，恢復肌肉和筋膜的彈性和功能，可以輔助上熱敷，效果會更好一點，一般恢復時間要1個周左右，因人因痛而異，大多數都是這樣！
其他因素
還有的人，會由於沖涼這種刺激，誘發腰椎小關節紊亂，這種推拿效果很差，只會感覺到臨時舒服，要通過正位的方式來矯正，洗個澡誘發腰椎間盤突出症的相對較少，基本都是腰臀肌勞損多！
喬棟談健康
炎炎夏日，沖涼很爽的，但是也不要忽略了夏季保暖，成年人更是夏季著涼腹脹，拉肚，腰部，頸肩部，著涼受風寒會很痠疼，建議可以拔罐除溼驅風，保暖出汗不要再受風，慢慢就好了！
黃小鴨的小青蛙
沖涼腰疼這確實考慮是與腰肌勞損有關係，平時長時間的久坐，缺乏活動鍛鍊，就可以引起腰肌勞損，而在受涼刺激的時候，可以出現症狀加重。進行汗蒸和推拿是可以的，這些對於緩解肌肉痙攣狀態，改善程度症狀是有幫助的，另外平時要多起身活動，不要長時間久坐，另外多一些戶外運動，增強腰部的肌肉力量，有助於促進恢復，也可以外用膏藥和烤燈照射，疼痛劇烈還可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
鄉村小想
衝完涼腰部突然痠痛，首先考慮是你在做完什麼事沖涼，還是單純沖涼！如果是事後沖涼可能是腎虛，或者是運動時扭到了腰！在就是運動後腰部出汗量大，冷水瞬間刺激腰部肌肉產生的暫時性痠痛！😄
我想說個事
一般考慮肌肉纖維組織炎，注意熱敷，雲南白藥膏外用，但是由於劇烈活動之後觸及涼水或者空調,這樣引起的，熱敷吧。
如夢如幻如泡影
現在這個時代食物不是農藥就是催化劑身體都是或多或少有點問題，根本不能用冷水沖涼。電影看多了吧。要用熱水沖沖知道吧。
尼古拉斯胖
是不是不小心扭了一下腰，休息幾天就好了
