会痛的石头9529
每天懂点儿社交学
今年是我失眠最严重的一年，好像和疫情没多大直接关系，但是，由于疫情，确实间接的影响了我们单位的休假制度，现在全城封闭，我们已经上班快三个月了，没有休假，整个人都在单位快待傻了，这一天天的，哪有那么多的觉啊，每天都希望疫情早点结束，等到解封，我就立马申请休假，休假回家，吃我各种想吃的好吃的，我想家了，想待在家里的感觉了，想我家里的大床了。
更有甚者
失眠倒不会，就是早上醒的早，因为睡太多了。我很多朋友是因为生物钟打乱了，所以就比较容易失眠。每天睡十几个小时，晚上就开始眼睛瞪得像铜铃，刷剧玩游戏，凌晨一两点都不睡。这不叫失眠，这是晚上的觉给你白天睡了，晚上就变得精神了！还是要调整到正常的作息，毕竟疫情很快就会过去，该上的班还是要继续上的哟！！！
赖着怎样
失眠是肯定的！！！
主要原因还是因为穷和无聊啊！！！
J我在人间凑数的日子
肯定比工作时期和疫情前无聊，也会失眠偶尔！原因以下几点：
正常工作时间，工作可以让我们身体疲惫，和精神充实！
旅游景点没能去正常观看
正常的同事应酬和朋友亲戚交往没有
和闺蜜逛街买东西时间没有
谈恋爱的情侣不能正常约会
不能遛狗、不能去买农产品…太多太多，让自己不能随心所欲的生活，所以失眠了！
生活琐事和趣事
疫情期间，全国人民都宅在家中，无所事事，大多玩玩手机，看看电视，在家很无聊。封路的封路，小区也大多被封。给人的精神上造成煎熬，个别人会造成精神紧张，一些抑郁症病人甚至崩溃。
以我的话，白天陪家人，晚上就抱着手机看电视，不知不觉就半夜了，有时候还会睡不着，但是会强迫自己去睡。毕竟身体最重要。
如果你睡不着的话。建议睡前用热水泡个脚，会促进睡眠。如果每天都睡不着的话。可以晚上搓双脚心的涌泉穴。直到搓的舒服为止。试了就知道了。
石易郡
会，有的时候凌晨四五点没有一点睡意。
我自己的原因是因为每天在家呆着，也不消耗体力，也不消耗精神，自然晚上不困睡不着。
其他的朋友可能是因为压力确实太大了。
有公司的要担心员工工资，房租，什么时候能开工，这种情况还能坚持多久。
有的朋友在担心工作，工资，贷款。
各有各的原因，如果实在睡不着也没必要逼迫自己。
希望在此期间大家都能安好，疫情早点结束。
云影清渠
引起失眠的原因很多，总的归纳起来主要有以下几种原因：
1、心理因素：绝大多数的睡眠专家都认为：压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。但是这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍然会为失眠所困。
2、生活习惯：某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料；临睡前进行运动或从事脑力劳动；睡前大量渴酒，反而会造成断眠现象。
3、环境因素：比如房间太热、太冷；太吵太闹；光线太亮等，都有可能影响睡眠。
项城大生活
失眠和疫情有一定关系，但没有直接的因果，失眠的根源是当事人不健康的生活方式和脆弱的心理导致的。
比如在家没事天天看视频熬夜，暴饮暴食等，加上缺少运动，在家关闭久了，有点郁闷却不会自己调节心理等。
失眠是有原因的，有因才有果。
他们治不好，那是没找到真正造成失眠的原因。
错误的因除了，自然就好了，根本都不需要吃什么药
其实心理和生理都是相互影响的，所以我认为治疗失眠有三个最关键的因素，强大内心、长期锻炼、药物调养，而这三个方面中，前两者是主，药物调养是辅，如果整天悲观失望，抑郁焦虑，且不注意增强体质，吃再多药也无用。
作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》头条号：爱的剧场失眠康复，欢迎关注、点赞、转发、评论交流。
爱的剧场失眠康复
失眠好些天了。对我来说，失眠的原因有情绪上和作息上两方面的原因，供你参考。
👉情绪上：宅家并没有让我感到无聊，感到焦虑是真的。我是从事旅游业的，疫情原因，官宣暂时失业，人在老家坐，房租月月来，工作无着落，技能怎把握。
👉作息上，我不是心有不甘又不行动，所以前段时间从早到晚学习，自控力用得比较狠，所以有两天失控熬夜了，现在就难调作息了。
从前天开始我就不断在尝试解决失眠问题：
👉晚上不吃太饱，虽然吃饱了就会想躺，但影响身体状况跟睡眠质量
👉我通常都是凌晨1:30-2:00才能睡着，所以准备一步一步调，我试过从9:00开始酝酿睡意，没用，反而因为迟迟不困，越来越来焦虑，更失眠了，恶性循环。所以不要抱期待，睡不着别焦虑
👉泡脚、喝牛奶、多运动、早点起床。多管齐下
相信自己可以调整过来的，一起加油。别熬夜，星星会拉我们去罚站的
