小妞妞的妈妈
产后哺乳的妈妈建议继续补，量同孕晚期，没有哺乳的妈妈保证正常的钙摄入即可。
这里需要强调一点的是维D也要跟着补才行，特别是现在这非常时期，再加上月子里本来也没什么外出的机会，而通过玻璃晒太阳是不能补充维D的，所以，久居家中的产妇除了给宝宝补维D的同时别忘了自己，特别是有些妈妈服用的钙片是国外品牌，它的配方里不一定含有维D。
营养师西西呀
并不是所有产妇产后都会缺钙，一定要补钙！
首先要搞清楚产后为什么会缺钙呢？
第一，一般哺乳期每天通过母乳丢失的钙含量达250～400 mg，如果是多胎损失量会增加1～3倍！但是通过母乳丢失的钙的会在停止哺乳后恢复！
第二，同时前6个月，妈妈主要通过自己骨头的钙储备，来保证血钙的稳定，这段时间的特殊激素水平会促进妈妈自身骨头的溶骨，导致骨质缺乏，表现出对骨骼的明显影响。但一般雌激素水平在哺乳期9个月后也会逐渐增加恢复正常水平！
第三，产后运动及接受阳光照射时间较少，不能依靠光照补充足量的维生素D，也会影响钙的吸收与利用。
缺钙时, 可出现小腿抽筋、腰背及髋部的疼痛、关节疼痛等表现, 如果有症状者应尽早进行钙剂补充, 同时切忌只一味补钙，可以结合补充维生素D来促进钙的吸收，有的时候补充维生素D比补钙更重要！没有症状者不需要特意补钙，通过均衡饮食正常提供即可！
同时科普一下：有研究表明30岁以上的健康人群, 若血钙不低, 就无需补钙, 因为此时靠药物补钙增加骨密度为时已晚, 为满足机体钙需要, 可食用含钙量高的食物和饮料, 多接受阳光照射和增加运动来增加骨内钙的含量。
中医儿科陈创
生完宝宝的孕妈还吃钙片吗，吃到什么时候为止？
生完宝宝的产妇建议继续补充钙片。
最好吃到产后一百天。这是我的亲生经历，且也是医生给我的建议。
说说产后继续吃钙片的好处有哪些？
提高母乳质量：产妇在月子期间适当加强钙的补充可以提高母乳质量，宝宝也会吃到到含有更多钙的母乳。有助于宝宝身体发育。如果母乳中含有足够的钙，那么宝宝就无需额外补充钙营养了。
产妇本身就需要补钙：产妇生完孩子后身体虚弱，本身就需要补充钙，所以生完孩子后还是要继续吃钙片的。
避免产后身痛：很多产妇在月子期间受了凉，在缺钙的情况下就容易引起产后身痛、关节痛、腿疼的月子病，所以也要补钙。
缓解月子病：如果产妇已经有月子病，医生也会让你补钙的，很多宝妈生完孩子后会腿疼，关节疼，都需要补钙来恢复身体。
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产后吃钙片应该吃到什么时候为止？
产后一个月：月子期间一直补钙有助于提高母乳质量，如果产妇出月子后没有身体方面的不适，那么可以停止补钙。
产后100天：如果产妇坐完月子后发现关节疼，腿疼、腰疼等毛病，说明月子没有坐好，那么应该继续补钙到产后100天。因为月子病的恢复期一般都需要3-6个月。
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辣妈小贴士：❤
孕期吃钙片是为了胎儿的营养，产后吃钙片也是为了宝宝和宝妈，更是为了预防月子病，建议产妇应该适量补充钙营养，以更快恢复身体活力。
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分享一下我自己的看法！
1.遵医嘱:我现在生完宝宝六个多月了，生完后大夫让把产前吃的剩余的钙片吃完就可以了！我当时家里只剩下五粒了，但是本人的记性又差得很，再加上忙娃的事情，就没有吃过！42天复查时，大夫看各项结果也都正常，便没要求再吃！其实，仔细想想，应该遵医嘱的，毕竟经过生产，只有大夫最了解你的身体状况，给出的医嘱是最适合你的！
2.食物中获取:不挑食，不控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶，豆浆中都含有大量的钙质，坚持母乳喂养宝宝😊不必担心体重哈，毕竟母乳喂养是最消耗卡路里的！
3.适当锻炼身体:我是剖宫产，开始的时候不敢进行剧烈的运动，多走走，呼吸新鲜空气，多抱着宝宝晒太阳☀️也补钙呦！
4.产后情绪:之前一直听人说产后容易情绪不好，抑郁什么的，自己一笑了之，真不相信，就怀个孕，生个娃！多高兴的事情啊！怎么还会抑郁？！真生完孩子，就真的理解了哈！产后哺乳期其实我们还是特殊人群，除了生理方面的原因，还有很多人为因素也导致情绪不稳定，这个时候一定要注意自我调节，适当找他人倾诉，或者多看看书，走出去放松一下……情绪好了，身体自然不会有那么多的问题！
至于吃钙片要吃到什么时候，个人觉得还是因人而异吧！我觉得只要去复查后，身体各项指标都正常就可以了呢！开心😁快乐每一天！
希望我的建议能够对你有所帮助！
无恙188833236
您好，产后的钙是可以适当补一下，每天保证奶的摄入。孕妇产后由于身体虚弱，进食量减少，接受阳光少，而宝宝对钙的需求量仍然较多，母乳宝宝通过乳汁补钙，所以产妇最好还继续补充钙剂。
产后补钙，吃孕期的钙片就可以，同时要加强营养，合理膳食，尽量多晒太阳。母乳钙剂促进钙吸收的维生素D含量较少，一定要孩子补充鱼肝油，大约15天的宝宝就可以补充了。
新妈妈在生产过程中失血是难以避免的，因此，产后要充分重视补血。要多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。如果贫血严重，还需要服用铁剂以制造血液中的红细胞。
钙是促进骨骼发育、帮助牙齿生长的重要因素，新妈妈多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾等，可以提高乳汁中的钙含量，使宝宝的骨骼、牙齿发育得更好。
丰富的B族维生素可以促进乳汁分泌，使新妈妈的乳汁更加充足。所以，新妈妈可以多吃一些粗粮、水果、蔬菜等B族维生素含量丰富的食物。
母乳喂养的宝宝只能靠妈妈的乳汁来汲取营养。而母乳的营养是由母体的营养转化而成的，新妈妈的乳汁里营养是否充足与新妈妈的饮食有很大关系。
产后肠蠕动减缓，很容易引起便秘，这是一个困扰很多新妈妈的问题。为了预防便秘，新妈妈可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜，比如胡萝卜、苋菜、茄子等以促进肠胃的蠕动。
新妈妈身体的各个器官还没有完全复原，为了不给肠胃增加负担，需要多吃一些能促进消化的食物，例如苹果、西红柿等。这样才能更好地促进新妈妈产后的身体恢复。
产后哺乳，妈妈们总硬撑着多吃点，就想给宝宝多一点营养，能让宝宝长得更加健康壮实。但是妈妈们也要为自己的身体着想，为自己复原多补充点能量。没办法哺乳的妈妈更不能因为不用哺乳，而忽视自身的营养补充，一旦觉得有抽筋、牙齿松动的情况，适当补补钙也是很好的。
郑堃育儿经
分娩之后妈妈们还需要补钙吗？
专家：我一直在孕妇学校都在讲，补钙作为女性来说是最关爱的一件事，就是在哺乳期也就是在喂奶期间也是坚持要吃钙片。为什么呢？我们的乳汁在哪里产生，在妈妈的身体内产生，乳汁里面的钙相对来说是恒定的，那就是说妈妈是动用了自己体内的钙，在母乳里面去喂养小宝宝，所以我们的妈妈都是很伟大的。
那这个时候如果妈妈不能及时的补充钙，对于后期到了年纪大的时候，在更年期的时候就容易发生更年期的症状或者是骨质疏松的发生，所以说在哺乳期的时候，我们的妈妈也要补充钙片和多喝牛奶，这对于我们的妈妈是最大的关爱。除了喝牛奶我们还需要看妈妈的饮食习惯是怎么样的？按需供给就可以了，如果可以喝到两杯的牛奶，这时候我觉得如果没有什么缺钙的症状，其实我们并不需要补充钙剂。当然如果喝的牛奶不够或者不喝牛奶的，这个时候补充一些钙剂也是必须的。
功夫茄子
在产后补钙一般需要至少补充三个月左右，因为女性在产后自身需要大量的钙来进行补充，如果在选择母乳喂养的时候，乳汁当中的钙，也需要母体来提供，这样的有利于宝宝对钙的吸收。另外，女性在生产以后，体内雌激素水平比较高，泌乳素水平比较高，骨质更新钙的能力也比较差，乳汁当中的钙往往是直接来源于新妈妈体内。所以，如果在生产之后，没有及时地来补充钙剂，可能会出现一些骨质疏松，或者是腰酸背痛牙齿疏松等月子病。
Angel小哆咪
你如果还想以后宝宝的骨骼发育好的话，就要注重维生素D和钙的摄入，你的营养不仅仅是给你提供营养，宝宝半岁前的营养都需要你的提供，所以，乳母各方面的营养都要比成年人高，比如，你补充的钙，成年人每天需要摄入800毫克，但孕妇和乳母需要摄入1200毫克/天。不只是钙，所有的营养素同理。都要比成人摄入量高。
如果你有时间，膳食营养搭配全面，够量。不用吃营养素，最好的营养素都是从食物中摄入的。
如果，你没有时间的话，建议你至少补充几种营养素：
1：多种维生素（特别是维生素D）
2: 铁
3：钙
4：锌
5：如果肠胃不好，加上益生菌。
健康管理师郭俊江
孕婴科普分享
是可以的，一般在怀孕中后期的时候胎儿发育会比较快，需要大量的营养物质来供应胎儿和母体发育的需要，多吃些蔬菜和水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，同时常规上补充钙剂和铁剂的，即便是在生产之后，宝宝要吃母乳，也是需要大量营养物质的，一般是建议一直服用着钙剂的，建议你在母乳喂养期间多注意休息，不要太劳累，加强营养，多喝一些汤水，促进乳汁的分泌作用，您在补充钙剂的同时建议您给宝宝补充钙剂和维生素d。
