妝容畫的再好，但是皮膚不好，同樣沒有會卡粉，長斑，長痘！
所以，要想擁有一個好皮膚，仙女們第一件事應該是要搞清楚自己的膚質，然後對症下藥！
但是很多仙女，只會一味得追求護膚品品牌，認為貴的就是對的！
還有些是盲目跟風，看到網紅品牌就覺得很好用，卻不知道自己在不知不覺中被別人當韭菜割了！
小博告訴你，護膚品只選對的，不選貴的！如果有錢，當我沒說！
其實，皮膚好的妹子很多時候往往花在護膚品的精力上很少，他們要麼有逆天的遺傳基因，
要麼就是生活習慣很好。比如跑步喝水，戒糖等等！
內調往往比外在護理要科學的多，所以要想養出好肌膚，這20個護膚小竅門你一定要知道！
1、不熬夜
為什麼古代美女不想現在姑娘們用這麼多化妝品，卻還是水靈靈的？
一部分原因在於，古時候的水質和環境不受汙染，更多的是沒有輻射和熬夜！
人工作久了需要睡覺，機器工作久了會壞掉，皮膚也一樣。
皮膚是需要時間修復的，而皮膚修復時間是在你睡著之後，
所以一個充足的睡眠是皮膚修復的必要基礎！
2、多喝水
多喝水並不是一個空穴來風，每天8杯水，不僅僅能讓你的皮膚彈潤充盈，
還能排出體內毒素，讓你的肌膚白皙透亮。所以，喜歡喝白開水的姑娘，往往皮膚超好！
3、嘴巴脫皮用砂糖
嘴巴脫皮可以可以用細砂糖去角質，先用蜂蜜或者唇膏塗在唇部，
然後用細砂糖輕揉，最後洗掉就好了！
4、適當的做瑜伽
一白遮百醜，瑜伽可以通過對身體的各部位的舒展，刺激穴位，讓皮膚呈現健康狀態，
刺激膠原蛋白生成，讓肌膚更加緊實。當然，一定要找對方法！
5、不吃含糖量過高的食物
有些妹子長痘痘一直覺得是“辣”惹的禍，其實正確的操作不是“戒辣”，而應該戒糖！
糖分不僅僅會促使痘痘瘋長，還會加速皮膚衰老！
所以某女星為了皮膚能夠永葆青春而戒糖數十年，原來是因為這樣的原因！
6、注意防曬
不防曬，美白產品都白費！抗氧化產品白費，祛痘產品白費，一切護膚產品都白費！
不論是晴天陰天，雨天，下雪天，只要地球還是圍繞著太陽轉，紫外線就一直有，
出門就是要防曬！防曬防的不僅僅是太陽光，更重要的是防紫外線！當然，在戶外的時候，
還可以藉助物理防曬，比如太陽傘，太陽帽~
7、清潔到位，注意卸妝
每天回到家第一件事就是卸妝！我們每天都需要化妝，就算是素顏也是需要塗一層防曬的，
皮膚在外界會有很多灰塵和雜質，長久下去，會堵塞毛孔，使毛孔越來越大，皮膚也越來越黃！
所以每天晚上的卸妝工作就尤為重要，幹皮的妹子可以選擇卸妝油，油皮選擇卸妝水！
8、選擇合適的護膚品
護膚品不要光知道追求貴的，大牌確實用到的成分要貴一些，但是更多的是廣告費，所以，只要你學會看成分表，以及瞭解成分對應的功效，那麼，你也可以花最少的錢達到最好的效果！
9、正確的洗臉方式
不宜洗臉時間過長，洗臉次數過多，每週一次深度清潔即可，幹皮不建議使用強清潔力產品。
最好使用溫水洗臉，溫度與體溫差不多即可，不建議直接用冷水或熱水，甚至冷熱交替。
最後一點，不建議洗澡的時候洗臉，因為洗澡水的溫度相對臉部的皮膚而言，溫度稍高！
10、定時敷面膜
敷面膜可以理解為快速地為肌膚補充營養和水分。敷面膜時將肌膚致於一個密閉空間，集中給肌膚補充水分和營養。敷一片面膜可以抵得上幾天的護膚，其他美白抗衰老功能的面膜不用太過頻繁的敷，最主要的是補水，水分補足了，就不用擔心其他皮膚問題了。
11、食物清淡，多吃水果蔬菜
外在的皮膚護理固然重要，但是身體的內調更為重要！
很多喜歡吃辛辣油炸的姑娘，往往容易長痘！讓皮膚越來越差，要想養成牛奶肌，更是難上加難！
所以，平時一定要注意要多吃清淡的蔬菜和水果！
12、美白牙齒小妙招
牙黃非常影響美觀，那麼怎樣可以讓牙齒更美白呢？
比如在牙膏上加一點小蘇打和食用鹽，堅持下去，牙齒慢慢就白了。
好啦~學會這12個小妙招，想不美都難！
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