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今天是正月初一，新年伊始，首先祝愿大家春节快乐，阖家幸福安康！
昨天也是“立春”，所谓“一年之计在于春”，老人常说“春捂秋冻”就是说，春天不要急着脱棉袄，脱厚衣服；秋天不要刚见冷就穿厚衣服，适当冻一冻，对身体有好处。
我觉得“春捂秋冻”是有一定科学道理的。
立春以后，刚进入初春，但是天气还是乍暖还寒，气温变化很大，身体适应了冬季厚厚的棉袄，让身体保持温暖。如果忽然脱掉，很容易因为气温忽然下降，身体进入寒气，免疫力下降就容易感冒，造成上呼吸道感染，引起咳嗽发热等。
所以初春节气，不要着急把厚衣服脱掉，要注意保暖。
秋天天气刚刚转凉，秋高气爽的时候最适合运动锻炼，如果穿的太多，就容易在运动中出汗，反而容易着凉。另外秋天适量冻一冻，可以增强身体的免疫力。
“春捂秋冻”说的都是季节转换的时候，通过衣物增减来让保持人体的体温在37度。因为春秋的气温变化快，昼夜温差也大，我们要根据实际情况来调节。
初春气温变化大，不要着急脱去厚衣服，同时也要注意多吃蔬果，补充维生素和矿物质。
但是任何事都得适度，如果气温比较稳定了，升高的一定温度，我们也可以根据情况脱去棉袄，开始穿单衣，迎接夏季。
以上就是我对“入春后天气渐暖，“春捂秋冻”有科学道理吗？”的一些心得，欢迎伙伴们在评论区分享自己的心得体会。
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吃货小筑Vivi
您好。春捂是我们古人流传下来关于春季养生的经验，确实有一定道理的。
因为虽然已是春季，但是初春的天气依然很不稳定，会出现倒春寒，这时候千万不要过早换上春装，否则就容易受寒诱发疾病。
在春捂方面，也是非常有讲究的，原则就是上薄下厚。也就是说，下半身要比上半身更要注意保暖。因为下部人体血液循环要比上部差一些，容易受到寒气侵袭。俗话说“寒从足部起”就是这个道理。建议内衣要裹在裤子里保护好腹部，不要过早穿单鞋，更不要早早换上裙装，以免足部受凉。
记住，春捂的时候不要把头都裹起来，因为头部乃诸阳之会，阳气最盛之处，此时可以适当给予一定的寒凉刺激，比如用冷水洗脸，有助于保持大脑清醒，对预防感冒也有好处。
春捂还要注意不能捂得大汗淋漓，冷的时候多加点，热的时候脱掉点，以身体感到温暖舒适为宜。春捂什么时候该结束，如果温度持续在15摄氏度以上，那么就不必捂了。
营养学教授刘政
关于“春捂秋冻”，是中国人的老祖宗在在生活中总结出来的经验。而在这几天，由于已经立春了，多个地区的天气也在回暖中，尤其是广州等南方地区，每天都有二十几度，都可以穿短袖了。那么，入春后天气渐暖，“春捂秋冻”有科学道理吗？下面就来看一下吧！
一、 “春捂秋冻”有科学道理吗？
其实“春捂秋冻”还是比较有道理的，因为这是古人按照大自然的规律总结所得的养生之道。
“春捂秋冻“其实指的是在春天虽然天气渐暖，不过建议别太早减去厚衣，应该要捂一捂；而秋天虽然天气逐渐变凉，但不要过早穿上厚衣服，要让身体凉一凉。
而且有医生表示，其实春捂秋冻可以提高人体的免疫力的，主要是因为春天慢慢地减衣服，并不会降低机体的抵抗力。秋天逐渐地增加衣服，则可以增强机体的抵抗力。所以，“春捂秋冻”有助于提高人的抵抗力！
现在是春天，我们就来说一下“春捂”事情！
因为人体在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开，倘若春天时冷风侵袭，便会通过毛孔侵入人体，那么就可能会诱发疾病，不“捂”就极易出现感冒、气管炎等呼吸道疾病，所以适当的“春捂”可以起到抗寒的作用。
由此也可以得出，“春捂秋冻”有一定的科学道理存在 。
二、入春了，春捂适合哪些人？
对于“春捂”，比较适合体弱、机体自身调节能力差、适应能力不强等人群，因为他们对外部坏境的变化，不可以做到及时的调整，所以就要适当程度的“春捂”。
春捂的的部位，侧重于背、腹、足底等位置。而背部的保暖能够起到防止疾病，降低感冒的风险；腹部保暖是保护胃、脾、肠，防止出现消化不良和拉肚子的情况。
春捂还要注意头、颈部的保暖。
总之，“春捂”主要就是发出信号，让大家要重视春天的寒冷，要学会灵活掌握，平时应该多准备一件衣服多，热了就脱下，当觉得凉的时候就穿上，要根据时间冷暖来进行调整，要灵活变通。
以上便是关于“春捂秋冻”的一些问题，希望对大家有所帮助！
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古代的养生说法，并不一定都说对的。春捂秋冻，这是真的吗？
“春捂秋冻”是古代北方人在自然季节变换的时候，根据季节采取的保护身体健康的说法。
所谓春捂，就是春天的时候不要太早脱去棉衣，因为春天刮的风里面都有寒气，容易引发流感等季节性疾病，有一句话叫做“春风刺骨”说的就是这个道理；
而秋冻是说秋天的时候不急着增添衣物，因为秋季只有早晨和晚上气温偏低，并不至于对人身健康造成威胁。
古代老百姓能拥有的衣物都比较少，一般夏天是单衣，只有很冷了，受不了了才会把棉袄拿出来穿。而现代，我们有各种各样的衣服，秋服羽绒服春服夏衣，应有尽有，应对各种各样的天气变化。
还有，北方和南方的不同，每个人的身体差异也不同。因地制宜，因人而异，不能一味的按照古代的俗话来应对我们的身体健康。
现代对各种关节疾病的研究，已经比较清楚，寒冷，对关节的伤害是非常大的。
天气冷，伤害大。天气热，也会有伤害。特别对于体力劳动比较少的妇女，更需要尽早保护关节。老年人，心血管功能下降，容易发生血管梗塞，也要尽量保暖。
天气变热，特别南方沿海，天气闷热，湿气重，皮肤黏黏的，不利于散热。穿得太多，盖的太厚，容易出汗，影响休息，影响工作，还容易滋生皮肤病，对身体也是不利的。
身体虚弱的人，关节不好的人，还是要注意保暖，春天如此，秋天也如此。
不过，身体要好，锻炼，晒太阳，户外活动，才是根本。
儿童骨科医生邱俏峰
入春后，天气渐暖，“春捂秋冻”是有一定的科学道理。这是因为:
第一、春季气温温差较大，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，让你回到冬日的肃杀。常有冷空气袭来，忽冷忽热，气温不定，面对气温不定，春捂是必要的。
第二、对于多数老年人，或是体弱多病的人来说，对于冷空气到来之前，做好春捂是非常必要的。
那“春捂”有哪些说法呢？
1、春季穿着应该“上薄下厚”，现代医学表明，人体下部血液循环较上部要差，易受到冷空气的侵入，特别是脚部、足部的保暖是非常必要的。特别是老人，小孩脚步保暖，以便感受风寒。
2、头部保暖，也很重要，这是因为，其一人体阳气最容易从头部散掉，其二，冬季头部一直受着围巾、帽子的呵护，如果立春，马上就去掉，头部很容易受到春风以及猝不及防的冷空气的侵袭，很容易引起头痛、感冒。
3、春捂不是适合于每一个人，要根据自己的身体状况来确定，主要适宜于身体虚弱的老人、心脏病、高血压患者以及小孩。
4、当气温持续在15℃以上且稳定时。就不要再“捂”了。也就是说春捂也是要根据气温的回升与下降，以7-14天比较合适。
李爱琴营养师
那么对于秋天来说，为什么要秋冻呢？因为秋冬天气是逐渐转凉的，为了让身体更好的适应寒冷，可以稍微晚一点添加更厚的衣服，一来可以帮助增强体质，二来可以避免因为出汗再吹冷风造成感冒等问题，所以进入秋天的时候，不仅要晚一点添加更厚的衣服，还要注意运动，增强体质。
春捂秋冻主要与自身的适应有关，人体如果从寒冷到炎热之间的过渡，只要不着凉生病，身体的适应能力会更快，但是从暖到冷，身体却需要一个更长时间的适应过程，寒冷也是很考验人的体质的，所以“春捂秋冻”对健康还是有很多好处的。
心理营养师程伟华
"春捂秋冻"在我国主要是对生活在北方四季分明的季节变化的人群而讲的。而对只有雨季和旱季的南方,如广东海南等省却不实用。
这是因为,当太阳从南回归线逐渐北移,北半球感受的光和热逐渐增强,霜雪停止,冰雪开始解冻,寒气释放,大地增温。而在这一过程中,有反复,早晚温差变化较大,温度增高也是呈曲线缓慢上升的。而人此时,过早脱衣服,可能会因为温度下降而不适,身体机能调整不过来,导致免役低下而致病,特别是体质较差者,更易感冒或患呼吸道疾病及引发其它疾病。故而要捂,就是不要过早脱衣服!要等天气稳定了,才逐渐减衣,这也是养生。
秋冻,也是同样道理,经过炎热夏天,太阳由北而向南移,北半球光和热减弱,秋季来临,但是,北半球放热、降温也有个过程,在这个过程中也有反复。故而不要过早加衣服,还可以锻炼身体的抗冻耐寒的体质。故而要"秋冻\
资料完善度低
许多疾病的发病率的高峰与冷空气南下和降温的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此
，“春捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时。注意这样一个温度临界点——15℃。研究表明，对于多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气候持续温度在15℃以上且相对稳定时，则“春捂”就可以结束了。
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最后还需要注意温差，当日夜温差大于8℃时，“春捂”就是必不可少的，春天的气温，前一天还是春风和煦、春暖花开，转眼间就有可能寒流涌动，让你回味冬日的肃杀。面对孩儿一样的春天，你得随天气变化加减衣服。
另外，捂着的衣服，随着气温回升总要减下来，但若减得太快，就可能出现“一向单衣耐得冻，乍脱棉衣冻成病”的情况。医学家发现，天气转冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，减得过快有可能冻出病来。所以，“春捂”一般要7-14天比较合适。
综上所述，“春捂秋冻”有一定的道理，但要注意方式方法。
康复科岑医生
入春后天气渐暖，“春捂秋冻”有科学道理吗？春捂秋冻源于保健防病谚语“春捂秋冻不生杂病”。
春捂是指虽然春天来了，但是早晚天气仍然很凉，不适宜立即脱掉厚的衣服，需要跟身体一个适应的时期。
秋冻是指虽然秋天来了，但是天气还没有完全凉快下来，要适当的增添衣物，但无需一下子就穿很厚的衣服，可以让身体得以适应。
无论是春捂还是秋冻都是帮助人体适应自然的一种方式，祖国医学认为这样可以保护人体的阳气，增强身体抵抗力，所以是有一定的道理的。
不过，并非所有的人群都适宜秋冻，老人小孩、体弱多病及有呼吸系统、心脑血管系统、消化系统疾病、关节疾病的人群在秋季也要注意保暖，不要盲目的秋冻，另外就算秋冻也要注意头、腹、腿三个部位要防寒，若是盲目秋冻不仅起不到保健的作用，更是会有损健康。
我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！
薇健康
春焐秋冻的意思。就春天的时候啊，衣服呢，要多穿一点。这样子呢，就会容易出汗，符合生发之气，帮助气血往外生发，向外生长。在秋天的时候呢，是万物收敛。也就是说从外面渐渐的往里面收。因为马上就冬天了，要准备储藏，这个时候呢，就不要穿得太多，这样有利于收敛的作用。
