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今天是正月初一，新年伊始，首先祝願大家春節快樂，闔家幸福安康！
昨天也是“立春”，所謂“一年之計在於春”，老人常說“春捂秋凍”就是說，春天不要急著脫棉襖，脫厚衣服；秋天不要剛見冷就穿厚衣服，適當凍一凍，對身體有好處。
我覺得“春捂秋凍”是有一定科學道理的。
立春以後，剛進入初春，但是天氣還是乍暖還寒，氣溫變化很大，身體適應了冬季厚厚的棉襖，讓身體保持溫暖。如果忽然脫掉，很容易因為氣溫忽然下降，身體進入寒氣，免疫力下降就容易感冒，造成上呼吸道感染，引起咳嗽發熱等。
所以初春節氣，不要著急把厚衣服脫掉，要注意保暖。
秋天天氣剛剛轉涼，秋高氣爽的時候最適合運動鍛鍊，如果穿的太多，就容易在運動中出汗，反而容易著涼。另外秋天適量凍一凍，可以增強身體的免疫力。
“春捂秋凍”說的都是季節轉換的時候，通過衣物增減來讓保持人體的體溫在37度。因為春秋的氣溫變化快，晝夜溫差也大，我們要根據實際情況來調節。
初春氣溫變化大，不要著急脫去厚衣服，同時也要注意多吃蔬果，補充維生素和礦物質。
但是任何事都得適度，如果氣溫比較穩定了，升高的一定溫度，我們也可以根據情況脫去棉襖，開始穿單衣，迎接夏季。
以上就是我對“入春後天氣漸暖，“春捂秋凍”有科學道理嗎？”的一些心得，歡迎夥伴們在評論區分享自己的心得體會。
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吃貨小築Vivi
您好。春捂是我們古人流傳下來關於春季養生的經驗，確實有一定道理的。
因為雖然已是春季，但是初春的天氣依然很不穩定，會出現倒春寒，這時候千萬不要過早換上春裝，否則就容易受寒誘發疾病。
在春捂方面，也是非常有講究的，原則就是上薄下厚。也就是說，下半身要比上半身更要注意保暖。因為下部人體血液循環要比上部差一些，容易受到寒氣侵襲。俗話說“寒從足部起”就是這個道理。建議內衣要裹在褲子裡保護好腹部，不要過早穿單鞋，更不要早早換上裙裝，以免足部受涼。
記住，春捂的時候不要把頭都裹起來，因為頭部乃諸陽之會，陽氣最盛之處，此時可以適當給予一定的寒涼刺激，比如用冷水洗臉，有助於保持大腦清醒，對預防感冒也有好處。
春捂還要注意不能捂得大汗淋漓，冷的時候多加點，熱的時候脫掉點，以身體感到溫暖舒適為宜。春捂什麼時候該結束，如果溫度持續在15攝氏度以上，那麼就不必捂了。
營養學教授劉政
關於“春捂秋凍”，是中國人的老祖宗在在生活中總結出來的經驗。而在這幾天，由於已經立春了，多個地區的天氣也在回暖中，尤其是廣州等南方地區，每天都有二十幾度，都可以穿短袖了。那麼，入春後天氣漸暖，“春捂秋凍”有科學道理嗎？下面就來看一下吧！
一、 “春捂秋凍”有科學道理嗎？
其實“春捂秋凍”還是比較有道理的，因為這是古人按照大自然的規律總結所得的養生之道。
“春捂秋凍“其實指的是在春天雖然天氣漸暖，不過建議別太早減去厚衣，應該要捂一捂；而秋天雖然天氣逐漸變涼，但不要過早穿上厚衣服，要讓身體涼一涼。
而且有醫生表示，其實春捂秋凍可以提高人體的免疫力的，主要是因為春天慢慢地減衣服，並不會降低機體的抵抗力。秋天逐漸地增加衣服，則可以增強機體的抵抗力。所以，“春捂秋凍”有助於提高人的抵抗力！
現在是春天，我們就來說一下“春捂”事情！
因為人體在冬天“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，倘若春天時冷風侵襲，便會通過毛孔侵入人體，那麼就可能會誘發疾病，不“捂”就極易出現感冒、氣管炎等呼吸道疾病，所以適當的“春捂”可以起到抗寒的作用。
由此也可以得出，“春捂秋凍”有一定的科學道理存在 。
二、入春了，春捂適合哪些人？
對於“春捂”，比較適合體弱、機體自身調節能力差、適應能力不強等人群，因為他們對外部壞境的變化，不可以做到及時的調整，所以就要適當程度的“春捂”。
春捂的的部位，側重於背、腹、足底等位置。而背部的保暖能夠起到防止疾病，降低感冒的風險；腹部保暖是保護胃、脾、腸，防止出現消化不良和拉肚子的情況。
春捂還要注意頭、頸部的保暖。
總之，“春捂”主要就是發出信號，讓大家要重視春天的寒冷，要學會靈活掌握，平時應該多準備一件衣服多，熱了就脫下，當覺得涼的時候就穿上，要根據時間冷暖來進行調整，要靈活變通。
以上便是關於“春捂秋凍”的一些問題，希望對大家有所幫助！
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古代的養生說法，並不一定都說對的。春捂秋凍，這是真的嗎？
“春捂秋凍”是古代北方人在自然季節變換的時候，根據季節採取的保護身體健康的說法。
所謂春捂，就是春天的時候不要太早脫去棉衣，因為春天刮的風裡面都有寒氣，容易引發流感等季節性疾病，有一句話叫做“春風刺骨”說的就是這個道理；
而秋凍是說秋天的時候不急著增添衣物，因為秋季只有早晨和晚上氣溫偏低，並不至於對人身健康造成威脅。
古代老百姓能擁有的衣物都比較少，一般夏天是單衣，只有很冷了，受不了了才會把棉襖拿出來穿。而現代，我們有各種各樣的衣服，秋服羽絨服春服夏衣，應有盡有，應對各種各樣的天氣變化。
還有，北方和南方的不同，每個人的身體差異也不同。因地制宜，因人而異，不能一味的按照古代的俗話來應對我們的身體健康。
現代對各種關節疾病的研究，已經比較清楚，寒冷，對關節的傷害是非常大的。
天氣冷，傷害大。天氣熱，也會有傷害。特別對於體力勞動比較少的婦女，更需要儘早保護關節。老年人，心血管功能下降，容易發生血管梗塞，也要儘量保暖。
天氣變熱，特別南方沿海，天氣悶熱，溼氣重，皮膚黏黏的，不利於散熱。穿得太多，蓋的太厚，容易出汗，影響休息，影響工作，還容易滋生皮膚病，對身體也是不利的。
身體虛弱的人，關節不好的人，還是要注意保暖，春天如此，秋天也如此。
不過，身體要好，鍛鍊，曬太陽，戶外活動，才是根本。
兒童骨科醫生邱俏峰
入春後，天氣漸暖，“春捂秋凍”是有一定的科學道理。這是因為:
第一、春季氣溫溫差較大，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，讓你回到冬日的肅殺。常有冷空氣襲來，忽冷忽熱，氣溫不定，面對氣溫不定，春捂是必要的。
第二、對於多數老年人，或是體弱多病的人來說，對於冷空氣到來之前，做好春捂是非常必要的。
那“春捂”有哪些說法呢？
1、春季穿著應該“上薄下厚”，現代醫學表明，人體下部血液循環較上部要差，易受到冷空氣的侵入，特別是腳部、足部的保暖是非常必要的。特別是老人，小孩腳步保暖，以便感受風寒。
2、頭部保暖，也很重要，這是因為，其一人體陽氣最容易從頭部散掉，其二，冬季頭部一直受著圍巾、帽子的呵護，如果立春，馬上就去掉，頭部很容易受到春風以及猝不及防的冷空氣的侵襲，很容易引起頭痛、感冒。
3、春捂不是適合於每一個人，要根據自己的身體狀況來確定，主要適宜於身體虛弱的老人、心臟病、高血壓患者以及小孩。
4、當氣溫持續在15℃以上且穩定時。就不要再“捂”了。也就是說春捂也是要根據氣溫的回升與下降，以7-14天比較合適。
李愛琴營養師
那麼對於秋天來說，為什麼要秋凍呢？因為秋冬天氣是逐漸轉涼的，為了讓身體更好的適應寒冷，可以稍微晚一點添加更厚的衣服，一來可以幫助增強體質，二來可以避免因為出汗再吹冷風造成感冒等問題，所以進入秋天的時候，不僅要晚一點添加更厚的衣服，還要注意運動，增強體質。
春捂秋凍主要與自身的適應有關，人體如果從寒冷到炎熱之間的過渡，只要不著涼生病，身體的適應能力會更快，但是從暖到冷，身體卻需要一個更長時間的適應過程，寒冷也是很考驗人的體質的，所以“春捂秋凍”對健康還是有很多好處的。
心理營養師程偉華
"春捂秋凍"在我國主要是對生活在北方四季分明的季節變化的人群而講的。而對只有雨季和旱季的南方,如廣東海南等省卻不實用。
這是因為,當太陽從南迴歸線逐漸北移,北半球感受的光和熱逐漸增強,霜雪停止,冰雪開始解凍,寒氣釋放,大地增溫。而在這一過程中,有反覆,早晚溫差變化較大,溫度增高也是呈曲線緩慢上升的。而人此時,過早脫衣服,可能會因為溫度下降而不適,身體機能調整不過來,導致免役低下而致病,特別是體質較差者,更易感冒或患呼吸道疾病及引發其它疾病。故而要捂,就是不要過早脫衣服!要等天氣穩定了,才逐漸減衣,這也是養生。
秋凍,也是同樣道理,經過炎熱夏天,太陽由北而向南移,北半球光和熱減弱,秋季來臨,但是,北半球放熱、降溫也有個過程,在這個過程中也有反覆。故而不要過早加衣服,還可以鍛鍊身體的抗凍耐寒的體質。故而要"秋凍\
資料完善度低
許多疾病的發病率的高峰與冷空氣南下和降溫的時間密切相關。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此
，“春捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時。注意這樣一個溫度臨界點——15℃。研究表明，對於多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣候持續溫度在15℃以上且相對穩定時，則“春捂”就可以結束了。
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最後還需要注意溫差，當日夜溫差大於8℃時，“春捂”就是必不可少的，春天的氣溫，前一天還是春風和煦、春暖花開，轉眼間就有可能寒流湧動，讓你回味冬日的肅殺。面對孩兒一樣的春天，你得隨天氣變化加減衣服。
另外，捂著的衣服，隨著氣溫回升總要減下來，但若減得太快，就可能出現“一向單衣耐得凍，乍脫棉衣凍成病”的情況。醫學家發現，天氣轉冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，減得過快有可能凍出病來。所以，“春捂”一般要7-14天比較合適。
綜上所述，“春捂秋凍”有一定的道理，但要注意方式方法。
康復科岑醫生
入春後天氣漸暖，“春捂秋凍”有科學道理嗎？春捂秋凍源於保健防病諺語“春捂秋凍不生雜病”。
春捂是指雖然春天來了，但是早晚天氣仍然很涼，不適宜立即脫掉厚的衣服，需要跟身體一個適應的時期。
秋凍是指雖然秋天來了，但是天氣還沒有完全涼快下來，要適當的增添衣物，但無需一下子就穿很厚的衣服，可以讓身體得以適應。
無論是春捂還是秋凍都是幫助人體適應自然的一種方式，祖國醫學認為這樣可以保護人體的陽氣，增強身體抵抗力，所以是有一定的道理的。
不過，並非所有的人群都適宜秋凍，老人小孩、體弱多病及有呼吸系統、心腦血管系統、消化系統疾病、關節疾病的人群在秋季也要注意保暖，不要盲目的秋凍，另外就算秋凍也要注意頭、腹、腿三個部位要防寒，若是盲目秋凍不僅起不到保健的作用，更是會有損健康。
我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，顧後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支持，有疑問可評論留言！
薇健康
春焐秋凍的意思。就春天的時候啊，衣服呢，要多穿一點。這樣子呢，就會容易出汗，符合生髮之氣，幫助氣血往外生髮，向外生長。在秋天的時候呢，是萬物收斂。也就是說從外面漸漸的往裡面收。因為馬上就冬天了，要準備儲藏，這個時候呢，就不要穿得太多，這樣有利於收斂的作用。
