李女士有一個2歲多的女兒，活潑、可愛、乖巧，但有一件事，讓李女士特別煩惱，就是女兒的分離焦慮。每天早上李女士去上班，女兒就會大哭，不讓她去上班。看到女兒哭成了小淚人，李女士心裡也不是滋味。有時，只能趁女兒不注意，偷偷溜走。
對於兩三歲的孩子來說，與父母，尤其是經常照顧自己的母親的分離，不管是15分鐘還是一天，都是一種難以忍受的焦慮情景。
孩子為什麼會出現分離焦慮？
跟自己最親近的人突然要分開，孩子心裡未免會有一些不安。在兩三歲這個年齡，他會解讀成，父母不要他了。所以，會出現焦躁不安的情緒。
這也是屬於孩子的正常情緒。
如何緩減孩子的焦慮情緒？
1、找好照看孩子的人或地方
兩三歲的孩子是需要人照顧的，一定要事先找好照看孩子的人，這個人必須是孩子已經認識並且喜歡的人。
我有一個朋友，夫妻倆一起創業，長輩不在身邊，沒有人幫忙照看孩子。所以，他們沒時間照顧孩子的時候，就把孩子送到一個老鄉那裡。
平時，他們跟這個老鄉走得比較近，彼此都很熟悉，所以，孩子去他那裡，很安靜，也不哭鬧。
如果你把孩子託兒所，最好在這之前帶孩子去那裡玩上幾次，讓孩子覺得不陌生。
2、堂堂正正的走
有的媽媽為了不讓孩子看到自己走，而哭泣。會趁孩子不注意，就走了。以為這樣就會沒事了，其實，一聲招呼都不打，就突然“消失”在孩子的眼前，會加重孩子內心的焦慮和不安。
其實，你可以，在你離開前一刻鐘左右，不妨告訴孩子待會兒你要去上班了，讓孩子有一個心理準備，當面跟孩子說完再見，然後再走。
在這裡，父母要注意：在父母要離開自己時孩子難受哭鬧都是正常的情緒，不要刻意抑制孩子的情緒，更不能責備孩子，“你再哭，媽媽就不要你了”。
這會讓孩子產生，隨時會被拋棄的感覺。
3、不賄賂
有的父母，為了不讓孩子哭鬧，會隨口答應孩子，買玩具，或是帶他去那裡玩。孩子可能會因此而停止哭鬧，但，這也等於是在賄賂孩子，跟孩子談條件，做交易。
這樣，既不利於孩子的成長，也沒有做好正常的親子分離。以後，孩子還有可能借此要挾。
4，讓孩子主動參與，父母按時回來
在你離開時最好讓孩子也主動參與，比如，讓孩子幫你拿一下包，外套，讓孩子給你揮揮手，說再見等等。
通過這些行為讓孩子產生參與感，同時，要出門時告訴孩子回來的時間，比如，指鐘錶告訴孩子，這個針指到6，媽媽就回來了。
而且，與孩子分開後回來一定要準時，，實在不得已也最好打電話告知一下，在回來後見到孩子也要高興說：”媽媽回來了，又見到我乖寶寶了“，並親熱的抱抱他，讓孩子知道你也非常想念他。
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