昨晚又一夜未眠，翻來翻去就是睡不著，天一亮就躺不住，起來一看才六點，好早呀！
腦袋暈沉的，就先做大禮拜，一邊看視頻一邊做，才做幾個就覺得累，比跑步累多了，堅持做了十來個，跪坐一會，開跨動作十幾分鍾，雙盤坐起。
女人練瑜伽的蓮花位置
可能是前期準備充足，今天雙盤比較輕鬆，迷迷糊糊好像還眯了一會，下坐的時候，雙腿麻疼得歷害，掰了幾分鐘才把腳放下來。終於撐到半個小時了，整個人神清氣爽，非常舒服，感覺重新活過來了。按揉松筋半小時，堅持慢跑40分鐘，活力滿滿的。一通忙活下來已經11點半了，時間過來真快，希望我的努力不會白費，好眠健康早日到來！
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