記憶死在那離別的冬天
長期喝蜂蜜的人皮膚腸胃都會越來越好，但是雌性激素過高的人不能喝，喝了蜂蜜切記不能吃大蔥。蜂蜜是正宗的對於腸胃炎的人特別見效。
珊珊的紅房子
蜂蜜是一種純天然的食品，具有豐富的營養，味道甜蜜，而且不需要消化人體就能夠吸收。自己天天喝蜂蜜水，最愛的就是那種甜滋滋的感覺了，每天兩杯，不但營養豐富而且護膚美容，還有更多的保健功效，真是一舉多得。
喝蜂蜜水的好處
1、喝蜂蜜水可以保護肝臟蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
2、喝蜂蜜水可以抵抗睏乏疲勞蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長髮育大規模臨床實驗表明，多吃蜂蜜的幼兒與不吃蜂蜜的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快 ，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎 ，結膜炎 ，口腔炎等疾病。
4、喝蜂蜜水可以保護心血管蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
5、潤肺祛痰止咳蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次後咳嗽的情況就會自動的消失。
6、排毒瘦身養顏蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
7、改善睡眠蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
8、促進長壽前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
9、改善便秘症狀蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
10、促進消化研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
李博士醫學科普
說起蜂蜜，家家戶戶家裡都應該備著一兩瓶，不止是泡水喝，做菜有時也用得到。如果說喝蜂蜜水有什麼好處？想必每個人都能說出一大堆。蜂蜜具有獨特的口感和效果，如果喝蜂蜜水的時間不對，只會讓蜂蜜裡的營養物質大量流失，沒有被身體吸收，還白白浪費了。
我家每年在雨季來臨前都會備上一些蜂蜜，因為雨季前採的蜂蜜是最好的，雨季後採的蜂蜜水份大，存放的時間不能太長，還會影響蜂蜜的口感，所以各位鍾愛蜂蜜的朋友們一定要記住。
關於喝蜂蜜水有的說是早上喝好，有的說是晚上喝好，都有不一樣的說法。我專門諮詢過專家，只有兩個時間段喝蜂蜜水，才能夠發揮蜂蜜的最大營養價值，下面我就分享給大家。
第一個時間段是在午飯之後，也就是下午1點到2點之間喝蜂蜜是最好的。因為在這個時間段，人們的身體是最為虛弱的時候，需要補充能量。如果在這個時間段飲用蜂蜜水，能夠有效的補充身體的能量和體力，而且也能夠起到養顏美容的效果。持有相反意見的，他們認為蜂蜜水早上喝好的，其實一日之計在於晨，這種情況下喝蜂蜜水更加不易於身體的消化和吸收。但是，很多人都有所可解，蜂蜜水是不能夠空腹飲用的；因為在這個時間段，我們的身體正在進行排毒。當這個時候蜂蜜被攝入身體之後，很有可能會被當做是糖分被身體所吸收掉，從而影響到身體正常的排毒情況，那麼這就會導致蜂蜜當中的營養價值得到不到完全的吸收。
第二個時間段就是吃完晚飯後，歇個半小時飲用蜂蜜水，這段時間是最好的。如果你選擇在再晚點喝蜂蜜水，那麼一定是要在睡覺之前的半小時之前，可千萬不要馬上要睡覺了，才匆匆喝上一杯蜂蜜水。因為喝完蜂蜜水就立刻上床睡覺，當身體快速進入休眠狀態時，攝入到身體內的蜂蜜物質就無法完全被消化掉，從而很容易會滯留在身體當中，隨著長期如此，勢必會變成脂肪，最後你就會越來越胖，形成肥胖症，增加患有諸多疾病的風險。
所以，早上或者過晚喝蜂蜜，對我們的身體都沒什麼好處。一定要在最佳的時間喝對蜂蜜水，才能對我們的身體帶來有益健康。
還有，一直以來，蜂蜜沖水都是最佳的飲品選擇，並且再加入適量的檸檬，還能夠起到一定減肥的效果。比如面部皮膚有毒素，經常長痘痘的朋友，可以通過飲用蜂蜜水來緩解。但是蜂蜜水雖然效果很多，但是也不能說是大量的飲用，要適當的攝入。不然，一旦攝入的蜂蜜過多，進入身體內的糖分物質就會較多，從而逐漸轉變成脂肪，導致肥胖症的出現。另外，對於一些患有糖尿病等其他疾病的患者，是不能夠飲用蜂蜜的，不然很容易因為蜂蜜當中的高糖分而加重病情，別以為因為一時的貪嘴而讓身體健康受傷。
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喝蜂蜜水有什麼好處？
首先，我們來了解一下蜂蜜的成分。蜂蜜內含有大量的蔗糖、葡萄糖、優質蛋白、維生素、微量元素以及礦物質，對人體的內分泌以及機體的免疫力有很好的調節作用，因此，常吃蜂蜜會提高機體的免疫力和抗病能力。
另外，蜂蜜還具有以下幾種作用：
1.蜂蜜具有潤腸通便的作用，每天喝一杯蜂蜜水可以起到潤便的效果，使毒素排出體外。
2.蜂蜜具有美容養顏的效果，一些女性朋友常用蜂蜜做面膜而起到美容養顏的作用。
3、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。
4、蜂蜜還有助眠的功效，失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠加快進入夢鄉速度。
喝蜂蜜水的禁忌有哪些？
1、忌高溫沖泡
蜂蜜中最具代表性的營養物質是酶類，但酶類對溫度極為敏感且不耐高溫，據檢測當溫度超過80℃時絕大部分酶會失去活性(失活的酶不具備營養價值)，因此衝蜂蜜水時一定要將水溫控制在60℃以內(最好用40℃的溫開水沖泡）
2、忌空腹飲用
很多人喜歡早上起床後喝蜂蜜水，事實上這是錯誤的喝法，原因是喝蜂蜜水會刺激胃部分泌胃酸，長期空腹飲用容易因胃酸過多而導致胃腸疾病，那什麼時候喝蜂蜜水最好呢？一般建議在睡覺前1小時左右喝(喝完就睡覺對健康也不好)。
3、糖尿病忌服
蜂蜜水中主要的營養物質是葡萄糖、果糖及蔗糖等糖類，而對於糖尿病人來說最忌諱的就是攝入大量的糖，雖然有些人認為適量的喝蜂蜜水對糖尿病影響不大，但多少為適量一般人把握不好，因此為了確保安全糖尿病人最好還是不要喝蜂蜜水，另外對於本身血糖就偏高的人來說喝蜂蜜水也容易導致血糖異常升高而不利於健康。
4、忌過量飲用
事實上長期過量喝蜂蜜水對健康也是極為不利的，主要原因是蜂蜜水中含有大量的糖分，假如機體不能消耗掉攝入的糖分則會轉化成為脂肪而導致肥胖，而肥胖又會引發高血脂、高血壓、糖尿病、脂肪肝等一系列健康問題，因此切勿長期過量飲用蜂蜜水。
喝多了蜂蜜會不會長胖？
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱，所以喝蜂蜜水不會長胖。
反之，如果你控制不住每天攝入過量的蜂蜜，機體無法消耗掉攝入的糖分將會轉化成為脂肪，因此，少量，淺藏輒止，才是正確的使用蜂蜜的方法。
結語：經常喝蜂蜜，可以促進消化，美容養顏，滅菌消毒，緩解疲勞，還能促進睡眠 ，對於女士來說，蜂蜜也是美容養顏的佳品。喝蜂蜜水是不會增肥的 但是如果攝入量過多以及引用方法不正確才會給你徒增煩惱。想要減肥的人士，不妨喝點蜂蜜水哦。
靠譜的女孩兒不著調兒
蜂蜜，是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容養顏等功效，常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
1.潤腸通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。
2.潤肺止咳
蜂蜜入肺經，潤肺燥，經常食用可以預防肺部疾病的發生，對於長期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口乾咽燥者，蜂蜜是首選良藥。
3.健脾益氣
蜂蜜營養豐富，藥效和緩，除了能給人體補充營養，還能健脾胃，補氣，止痛，對脾氣虧虛所致的營養不良有一定的緩解作用。
4.緩解疲勞
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，並直接轉化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用。
5.促進睡眠
蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，緩解神經緊張，促進睡眠。
6.保護心血管
蜂蜜能夠幫助擴張冠狀動脈，營養心肌，不斷改善心肌功能，調節血壓，淨化血液，經常食用蜂蜜，能夠有效預防冠狀動脈硬化，高血脂，心臟病等心血管疾病。
7.增強免疫力
蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質，這兩種物質進入身體後能夠發生協同作用，幫助提高人體免疫力，堅持用蜂蜜泡水喝即可達到此功效。
8.促進鈣吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，達到防止鈣流失的作用，從而起到預防骨質疏鬆的作用。所以要補鈣的人群多吃蜂蜜，可以提高身體對於鈣質的吸收利用。
9.殺菌
蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。
10.美容養顏
蜂蜜能夠幫助美容養顏，除了直接之外，用蜂蜜和水稀釋之後敷臉，能夠幫助皮膚恢復光潔細嫩;用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊緻肌膚;蜂蜜和甘油麵粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。
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功效作用
蜂蜜，是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容養顏等功效，常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助治療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
1.潤腸通便
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體消化吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效。
2.潤肺止咳
蜂蜜入肺經，潤肺燥，經常食用可以預防肺部疾病的發生，對於長期疲勞，氣陰耗損所致的咳嗽不止，氣短胸悶，全身乏力，口乾咽燥者，蜂蜜是首選良藥。
3.健脾益氣
蜂蜜營養豐富，藥效和緩，除了能給人體補充營養，還能健脾胃，補氣，止痛，對脾氣虧虛所致的營養不良有一定的緩解作用。
4.緩解疲勞
蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，並直接轉化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營養狀況，從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用。
5.促進睡眠
蜂蜜中含有維生素，葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，緩解神經緊張，促進睡眠。
6.保護心血管
蜂蜜能夠幫助擴張冠狀動脈，營養心肌，不斷改善心肌功能，調節血壓，淨化血液，經常食用蜂蜜，能夠有效預防冠狀動脈硬化，高血脂，心臟病等心血管疾病。
7.增強免疫力
蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質，這兩種物質進入身體後能夠發生協同作用，幫助提高人體免疫力，堅持用蜂蜜泡水喝即可達到此功效。
8.促進鈣吸收
蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，達到防止鈣流失的作用，從而起到預防骨質疏鬆的作用。所以要補鈣的人群多吃蜂蜜，可以提高身體對於鈣質的吸收利用。
9.殺菌
蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。
10.美容養顏
蜂蜜能夠幫助美容養顏，除了直接之外，用蜂蜜和水稀釋之後敷臉，能夠幫助皮膚恢復光潔細嫩;用蜂蜜和雞蛋清混合敷面按摩，能夠有效緩解皺紋，緊緻肌膚;蜂蜜和甘油麵粉混合敷臉，能夠有效除皺祛斑。
霸道總廚喜羊羊
晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，補充各種微量元素。更科學的辦法在晚上喝蜂蜜水，腸胃不好的人是用溫水衝飲，不然容易引起腹瀉、腸胃炎等，蜂蜜中含有很多糖分，不要過多飲用。喝蜂蜜水不會長胖。
2018-03-19 02:31:17
阿萍創業日常記錄
喝多了會長胖，因為蜂蜜水含有糖分，糖會發胖。
明月年年都有
蜂蜜不會讓人長胖，蜂蜜含果糖和葡萄糖，屬於單糖，放心喝，正宗的蜂蜜有養顏，潤膚，潤腸的功效，特別是腸胃功能不太好的人每天可以服用點蜂蜜，一段時間後會有很大的改善。
欣桐兩寶
謝謝你的當然有好處，蜂蜜香噴噴，甜蜜蜜，喝了能量也充足了，心情舒暢也舒暢了，飯也多吃了，人也精神了，走路兩腳生風，幹活風風火火。
另外食慾不振的人喝了蜂蜜可以補充能量，避免身體因為能量攝入不足導致不適。
但蜂蜜也不能喝多了，因為蜂蜜是含了70-80%的葡萄糖和果糖混合物，不管是蜂蜜還是巧克力，糖類過量食用都會導致身體肥胖。建議一天20來克就行了，因人而異，沒有絕對。
蜂蜜是一種天然食品，營養成分也特別豐富，適當喝，對身體還是有益的。
但是您這樣，把蜂蜜當水喝，喝一整天還是不建議這樣喝，畢竟蜂蜜中主要成分是單糖，熱量還是比較高，一直喝，身體熱量又不消耗，容易堆積，長時間喝，肯定也會引起發胖。
現在生活條件，大家對於飲食，總是講究一個作用，覺得只要有好作用，就願意食用，對於蜂蜜，大家特別看中它的好處，但是往往忽略它的口感跟花香，其實僅僅它的美味，我們就可以多多選擇它。覺得有用給個讚唄，謝謝
