不愧是"亞洲第一美女"克拉拉，穿泳裝大秀身材，凹凸比例真搶眼
相信一提到韓國美女，大家腦海中就會浮現膚白貌美、身材勻稱這種形容詞，的確，韓國明星顏值確實高，身材更是沒的說，今天小編來帶大家認識一位韓國明星，她就是號稱"亞洲第一美女"的克拉拉。
克拉拉，李成敏出生於瑞士，英國籍亞裔女演員，因獲得了韓國第一屆網絡美女照片競賽第一名而出道，不過韓國的女星眾多，國內的很多網友也是隻認識韓國最為出名的幾人，不過克拉拉參演了肖央等人的《情聖》，在國內也是打開了一定的知名度。不愧是"亞洲第一美女"克拉拉，穿泳裝大秀身材，凹凸比例真搶眼。
克拉拉長相出色，而且身材也堪稱完美，優質的外在條件讓許多粉絲為之傾倒，也有了''亞洲第一美女''的稱號，好身材就要展現出來，因此克拉拉的服飾搭配中有許多經典的禮服造型，可以說是美得不可方物。
生活中的克拉拉穿衣也是大秀好身材，一襲黑色V領短款針織衫搭配高腰牛仔褲，這螞蟻腰真是褲身都填不滿了，腹部如此平坦，標準的健美身材呢，這一看平時就沒少健身，一襲黑色V領針織衫也是既秀美腹又秀曲線，真是迷人的身材，如此前凸後翹簡直是迷人了。
想必大家應該都知道，明星想要爆紅其實是不容易的，因為她們的競爭者都是非常優秀的人，想要超越同行，只能讓自己變得更優秀，因此想過要擁有完美身材，這就少不了經常鍛鍊了，難怪韓國藝人的壓力這麼大呢。
眾多網友們認為克拉拉身材比顏值完美，從她的照片中可以看出她身上的肌肉很緊實，皮膚顏色也很健康，這是因為克拉拉每天堅持鍛鍊健身的原因。
此次上傳的運動照，大曬結實的腹肌，併發文表示："做運動可以提升體溫，並同時提升免疫力。"看來克拉拉在平時也是很愛健身的，難怪她的身材可以一直保持那麼好呢。
可能大部分人覺得想要保持一個好的身材，只能去健身房才有顯著的效果。其實沒必要花一些冤枉錢，畢竟健身房對於上班族和學生來說一方面價格比較高，另外的話也不一定會有足夠的時間去。其實大家不用去健身房花費幾千塊，只要幾十塊就能在家裡輕鬆健身！今天小編就給大傢伙介紹一下普拉提健身法，在家就能做。
相信在家應該對普拉提並不陌生吧，普拉提這個運動在明星圈子裡是很受大家歡迎的！此前，劉嘉玲，劉濤等明星都經常在微博朋友圈曬照打卡健身。
對此孫儷和鄧超夫婦也是普拉提的忠實粉絲，孫儷不僅自己喜歡普拉提，而且還幫助自己身邊的助理健身成功了。所以想在家健身的小夥伴可以行動起來了，今天介紹一款普拉提棒，讓你在家也能擁有完美身材。
那麼就一起來看看使用這個普拉提棒，鍛鍊了一段時間的神奇效果吧！普拉提其實是很適合各種年齡段的人群的！沒有時間和場地的限制，咱們自己在家裡，隨時隨地都可以練習哦！
下面，和大家分享幾個動作！
1. 想要"蜜桃臀"
人趴在瑜伽墊上，兩隻腳踩在腳蹬上面，一隻腳先保持不動，另一隻腳，先後拉伸，頭隨著腳的抬起向前看。一天3組每組20下，可以翹臀和瘦腿。
2. 想要"螞蟻腰"
首先我們踩住腳蹬，弓箭步扭轉。每天3組每次15下。根據自身情況調節，一組動作做10-30個，一天做10-30組，根據自己身體適應的程度，循序漸進，堅持兩週救能看到顯現效果，堅持一個月馬甲線就離你不遠了。
3. 瘦手臂
普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊手臂。雙手握住杆子，腳踩住，勻速向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。每天5組，一組30個，可以根據自身調節。
現在網絡上也有很多視頻教程是免費的，小夥伴們可以找出來一起練哦！
這款普拉提棒能夠輕鬆燃脂瘦身，健康也方便攜帶，主要是非常實惠！比去健身房省錢多了，現在這款普拉提棒購買只需要69元，還包郵到家，一款簡單的健身器材，帶你邁出變美的第一步，還在等什麼，抓緊時間搶購吧。
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