如果崴腳了你會怎麼做？
踝扭傷俗稱崴腳，是骨科急診室裡常見的外傷，重則換關節骨折，輕則韌帶損傷，很多朋友扭傷後照X光片，一看沒骨折就覺得沒事，於是就回家養著去了，甚至覺得自己緩幾天就沒大問題，繼續慢走。
崴腳造成韌帶損傷危害大
而我要告訴大家的是，如果崴腳造成了嚴重的韌帶損傷，而你又不聽醫生的勸告，覺得醫生小題大做，沒有及時妥善的處理，後果也是災難性的。
輕則遺留下慢性疼痛，以後的日子腳踝沉重痠痛，長期不見緩和；
重則導致創傷性患關節炎，未來也許要做踝關節融合或關節置換的手術。
真實案例
我有一個家鄉的街坊鄰居，就是因為下雪路滑，50多歲的人不留神摔倒崴了腳，為了不給遠方的兒女添麻煩，自己硬咬著牙，走到2裡地外的街道小診所，簡單處理了就自己回來了。老頭兒忍著就是不告訴兒女，直到過了五天，腳踝疼痛難忍，這才撥通了子女的電話。
孩子趕回來帶著老人去看病，發現問題嚴重了，這個疼痛一時半會緩解不了了，而且形成了創傷性的問題。加上數九天這樣的環境，老人受罪，兒女焦心。這就是個典型的反面案例。
那麼，有人問了，崴腳真的對韌帶的損傷這麼大嗎。其實這個可以分為三種程度。
韌帶損傷程度解析
韌帶一度損傷。就是說在沒有骨折的前提性，韌帶整體損傷四分之一以下，這種情況不進行任何治療，一般人在一週左右就可以恢復；
韌帶二度損傷。是指韌帶整體損傷達到了四分之一到四分之三，這個就比較嚴重了，至少要休息一個月才可以恢復；
韌帶三度損傷。就是說韌帶已經完全撕裂了，通常恢復起來需要半年時間，其中也至少有三分之一強的患者有可能留下後遺症，這樣必須跟進治療，否則痛苦不堪。
踝關節手術你要堅持7個注意事項
第一個就是保護。做法就是用彈力繃帶保持踝關節於輕度外翻位，也可以用帶氣囊護踝支具固定。
第二就是休息。儘量少下地，不要強忍疼痛去下地活動，那隻會讓狀態倒退；
第三是冰敷。冰塊裹塑料袋敷於患處，每次20分鐘，可反覆多次直到入睡，維持局部溫度10-15度即可。可使用專用的冰袋，根據消腫情況，維持3-5天；
第四就是加壓。彈力繃帶或氣囊支具加壓固定，對減少和消除腫脹是很有幫助的；
第五是抬高。患肢傷後3-5天，應儘量保持患肢抬高，坐位時與臀部同高，臥位時高於心臟即可。
第六是護踝。儘量全天佩戴，如果不堅持佩戴，可能就會使之前的治療前功盡棄。
最後一個是康復訓練。一週到一個月帶護踝下地，當你疼痛不明顯時就可以開始做功能康復訓練了。
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