如果崴脚了你会怎么做？
踝扭伤俗称崴脚，是骨科急诊室里常见的外伤，重则换关节骨折，轻则韧带损伤，很多朋友扭伤后照X光片，一看没骨折就觉得没事，于是就回家养着去了，甚至觉得自己缓几天就没大问题，继续慢走。
崴脚造成韧带损伤危害大
而我要告诉大家的是，如果崴脚造成了严重的韧带损伤，而你又不听医生的劝告，觉得医生小题大做，没有及时妥善的处理，后果也是灾难性的。
轻则遗留下慢性疼痛，以后的日子脚踝沉重酸痛，长期不见缓和；
重则导致创伤性患关节炎，未来也许要做踝关节融合或关节置换的手术。
真实案例
我有一个家乡的街坊邻居，就是因为下雪路滑，50多岁的人不留神摔倒崴了脚，为了不给远方的儿女添麻烦，自己硬咬着牙，走到2里地外的街道小诊所，简单处理了就自己回来了。老头儿忍着就是不告诉儿女，直到过了五天，脚踝疼痛难忍，这才拨通了子女的电话。
孩子赶回来带着老人去看病，发现问题严重了，这个疼痛一时半会缓解不了了，而且形成了创伤性的问题。加上数九天这样的环境，老人受罪，儿女焦心。这就是个典型的反面案例。
那么，有人问了，崴脚真的对韧带的损伤这么大吗。其实这个可以分为三种程度。
韧带损伤程度解析
韧带一度损伤。就是说在没有骨折的前提性，韧带整体损伤四分之一以下，这种情况不进行任何治疗，一般人在一周左右就可以恢复；
韧带二度损伤。是指韧带整体损伤达到了四分之一到四分之三，这个就比较严重了，至少要休息一个月才可以恢复；
韧带三度损伤。就是说韧带已经完全撕裂了，通常恢复起来需要半年时间，其中也至少有三分之一强的患者有可能留下后遗症，这样必须跟进治疗，否则痛苦不堪。
踝关节手术你要坚持7个注意事项
第一个就是保护。做法就是用弹力绷带保持踝关节于轻度外翻位，也可以用带气囊护踝支具固定。
第二就是休息。尽量少下地，不要强忍疼痛去下地活动，那只会让状态倒退；
第三是冰敷。冰块裹塑料袋敷于患处，每次20分钟，可反复多次直到入睡，维持局部温度10-15度即可。可使用专用的冰袋，根据消肿情况，维持3-5天；
第四就是加压。弹力绷带或气囊支具加压固定，对减少和消除肿胀是很有帮助的；
第五是抬高。患肢伤后3-5天，应尽量保持患肢抬高，坐位时与臀部同高，卧位时高于心脏即可。
第六是护踝。尽量全天佩戴，如果不坚持佩戴，可能就会使之前的治疗前功尽弃。
最后一个是康复训练。一周到一个月带护踝下地，当你疼痛不明显时就可以开始做功能康复训练了。
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