康康劇
今天是2020年2月1日下午5.18，年後的第八天，也是疫情最嚴重的的時候，看到街上人們戴著口罩都非常緊張，彷彿怕被著上而此時此刻我的心情可以說是不如一死了之，在前天我經歷了分手，當聽到分手的那一刻我感覺這個世界在和我開了一個玩笑，之前還說疫情過去一定要去她家和她父母一起吃個飯，然後一起去旅遊，為什麼之前有說有笑的就好好的和我分手了呢。
她和我分手的時間是在晚上9.57，這個時候剛鑽進被窩，然後接到這個信息，她和我說不知道什麼時候，對你失去那份喜歡的感覺了，要不咱倆先做一陣朋友吧，父母那邊我明天就說。
看到這個信息，心裡一萬個草泥馬不斷的踩踏著我的心，看見這個做朋友感覺像是在嘲笑我一樣
我們的這次分手就像絕大多數的分手一樣，都為彼此打造好了未來的角色-----朋友。
以我多年的經驗我知道與其這樣不如先瀟灑離開給雙方一個朋友的關係日後在想辦法並沒有對她進行死纏爛打更沒有問她為什麼說分手，分手的具體原因是什麼，就簡簡單單回了一個“ ”
作為一個三十而立的年紀，面對分手最好的心態就是：如果真想分手真想離開，那就走吧，不過走之前好好說一聲再見就好了。
但是回完之後，放下手機呆呆的看著天花板，想起以前是怎麼認識的又是怎麼機緣巧合在一起的又到現在莫名其妙分手的心裡卻已經翻山倒海起來，幾乎下意識的拿起手機質問她，去乞求她，問她是不是再和我開玩笑，可是看著聊天記錄，冷漠的對話以及最後朋友圈的不可見無時不刻提醒著我你們真的分手了，不要再這樣沒有自尊的祈求對方了，感情重要，體面也很重要。（說實話感覺還是想試一試，和對方說一下挽回，萬一能挽回呢，很多朋友都是這樣想的，我想說的是有了第一次就有第二次到最後的惡性循環）
那一晚上對我來說是痛苦煎熬矛盾的一夜。
理智上和我說要有尊嚴，拿的起放不下只會讓她瞧不起你
感性上和我說分手了好難受，快去找她吧，好好的說幾句好聽的，給她買點禮物，她就回來了
生理上自從知道分手這個消息之後，彷彿身體也跟著起了共鳴，感覺心臟被狠狠的攥著胃裡也是特別燒得慌，感覺就像溺水一樣，滋味不好受。
一晚上胡思亂想的想著怎麼挽回，一會有感覺她並不是想和我分手，她還在我身邊就這樣迷迷糊糊的進入了夢鄉，在夢鄉中夢到了她又回到了自己的身邊，夢到了一起開著車去玩，然後緊接著睡夢中就能感覺到心裡空落落的彷彿捱了一槍一樣，然後睜開眼一看外面的天還沒有亮，拿起手機一看時間才4點多，滿懷希望的打開微信看著對方是否給我發消息，又點開微博看她有沒有更新在失望中放下手機感覺自己的心情非常的糟糕，彷彿心裡特別的癢，想大聲的嚷出來反正就是兩個字-----煩躁，相當的煩躁。
疫情弄得非常惶恐待在家裡那也不能去再加上過完年就分手感覺自己就要原地爆炸，躺在床上翻來覆去的，一咬牙拿起手機就給對方寫了一篇長長的矯情書，可是在給她即將發過去的時候我糾結了，理智上明確知道發過去只會讓對方反感，可是感性上不斷地慫恿我，最後我選擇了理智，因為我想體面的挽回。
就這樣熬到了凌晨，又迷迷糊糊了睡了一覺，睜開眼感覺自己非常的餓，看著眼前的食物卻沒有一點胃口彷彿失去了精氣神。嘆了一口氣，躺倒沙發上心裡想著對方真的這麼狠心嗎，真的就這樣和我分手了，她不傷心難受嗎？她現在在幹什麼.........不行，我要去看看她有沒有發動態，就這樣的不斷循環，後來實在沒有忍住，給她發了一個消息：我想知道在什麼時候你對我失去了感覺。
過了大約五六分鐘，她給我發了一短消息：在你忙著工作忘記我的時候，在你答應我的事然後往掉的時候，在你越來越不修邊幅越來越油膩的時候。
看到這個消息，我楞了很長的一段時間，我閒的時候，你說我整天不務正業，男人要有自己的事業，可是我事業剛起步的時候，你卻說我忽略了你，我做的這一切不都是為了可以在結婚的時候你可以少一點壓力，不用為錢發愁嗎，愛情中如果沒有錢做基礎，有能走的長遠嗎，越想越來氣，感覺自己付出這麼多她竟然不理解我的付出。
她說我不修邊幅說我的衣品越來來老，是啊，自己已經好久沒有買衣服了，每天只知道工作，而她經常的買衣服保養自己，自然而然就會出現差距。
可是越想越不對勁，之前就發現她愛玩手機了，甚至不讓我多看一眼，本著對自己自信就沒有多想，但是一結合，心理猛地一條，想著不會這麼倒黴吧，我還是打電話問了她：外面有狗了是吧。她沉默了一會兒，她說道：我和他是在網上認識的，只是彼此有好感，我也不想耽誤你，所以只能這樣，你恨我也好，罵我也好甚至打我也好我都認了，是我對不起你。
說完我就給掛了，心裡雖然不是很開心但是心裡反而平靜了下來，她是他，我是我，哪怕她真的出軌了又能怎麼樣，她不是我的私人物品，她只是我情感上互相依靠的伴侶而已，她找到了喜歡的人應該為她高興才對。
我們在一起一年多，這期間她也是真心真意為我好，我也是她的初戀得到了所有的第一次，在一起和她也做了很多快樂的事，幾乎沒有吵過架，她也教會了我很多道理，陪我養成了很多好的習慣，這些東西對我來說都是收穫。更何況我收穫的這些對我自己來說是賺的，自己也沒有受到傷害也是非常完好無損，最多失去了一個長期可靠可以交心的一個人而已。
更何況兩個大活人走到了一起不一定要說陪到終點，要做的就是體面的離開體面的再見體面的互相走散。
雖然心裡還是不舒服甚至可以說難受，但是想到和她的曾經他對我的好還是打算祝她幸福，畢竟每個人都有追尋幸福的權利，更何況她也沒有選擇隱瞞，想了想還是給她發了一條消息：這一年多的陪伴感謝有你，一年多的感情是沒辦法說的請的，能說清的感情那也不是幸福，感謝你沒有隱瞞我讓我知道了分手的原因，多餘的廢話就不說了，祝你幸福就好了，他日若在江湖上相遇，還能將回憶在下酒。”
她回道：“好，有空必會小酌一杯”
就這樣即將進入婚姻殿堂的我，倒在了門外，我們得愛情到這裡也就到此為止，這份感情由一開始的相識到最後的離別彷彿命中註定一樣，雖然結果不盡如意，心裡也是像裝著一塊火炭一樣難受，但是我還是決定接受這結果。
我想也有兄弟知道這種情況後會破口大罵甚至會發朋友圈微博威脅對方，其實想想對方對你的好，想想自己的不好基本就能想開，怕的就是兄弟們知道這個消息之後首先想到的是自己的付出，想到了對方的各種不好，感覺對方虧欠了自己一邊委屈一邊感覺要讓對方後悔，要是存在這樣的心態真的是很折磨自己。
也有兄弟們想走出來但又走不出來，其實我認為下面的幾句話很有意思
過不去的就擱著，忘不了的就記著
又能怎樣，還能怎樣
就這樣吧，還得接著活
表面上是我們分手了，因為她喜歡上了別人，但我還是打算沉下心來在自己身上找問題，沒有無緣無故的喜歡上他人，喜歡上他人得原因只有一個對方的價值比我高，他能給我的女朋友我不能給與的。
於是懷著傷心，煩躁的心情在反思中寫下了自己的問題，我想我這些問題也是很多朋友都遇到過的，可以用一個字形容“懶”
1.不會換位思考
2. 在愛情中不會為愛情保鮮
3. 自身缺少了吸引力
4. 在愛情中缺少了儀式感
5. 不會滿足對方的好奇心以及出現了直男思維
6.誤以為對方不會離開我
就像我不會換位思考一樣，感覺相處愉快也只是以我自己的角度出發，這只是在我看來是這樣，就像她喜歡看韓劇讓我喜歡看恐怖片一樣，久而久之她心裡就會產生反感厭煩心裡，出現不想和我看電影的心理
還有一種情況就是和對方在一起不會相信對方會離開自己，對自己對彼此的感情太有把握而最後翻車的，說心裡話真的很難接受這樣的事實，明明說好了一起到白頭，你怎麼就變卦了呢，明明說好一起出錘子的，結果你出了布，這種情況真的讓人不能接受，不能接受的核心原因只不過自己太過相信自己，而出現了錯誤
看完這些，心裡恐慌的同時也深深的喘了口氣，只有不斷地完善自我，才能走上牛逼的道路。
但是過了第二天還是相反悔，想讓對方回來，想找對方聊天，想去關心對方給對方送禮物，但是又不知道找什麼理由去挽回她，畢竟身為男子漢要言行一致，但是心裡真的特別難受，再加上在家不能出門感覺自己像瘋了一樣，不知道和誰說更不知道怎麼說。
寫這篇文章主要就是記錄一下我的心態歷程，也想和大家分享一下分手後如何在痛苦中挽回，這幾天可能是知乎要知道我分手就不斷給我推薦那些挽回機構說什麼七天之內如何讓對方回來、挽回技巧什麼斷聯二次吸引復聯、兩性相處時的小技巧甚至出現“撩妹心法”
對於很多人來說分手了對方不願意再次回到自身身邊，和伴侶不能好好相處，每次談戀愛都會被甩，這些都不是技巧性問題也不是套路問題而是自身問題。
後來我想了想，你要顏值沒顏值，要錢沒錢，更不是什麼潛力股學再多套路也屁用不管呀，也許來一個短期關係可以套路到，如果想要一段好的感情，靠這些技巧套路根本沒用，就像相同的話在不同的人說出來，效果根本不一樣，說到底還是自身價值問題。
看到很多兄弟失戀後就急著找挽回機構報名挽回，交了錢就卻發現根本沒有效果，而且越弄越差，微信上最起碼有二十名兄弟受過騙，其實大家分手後大家想的第一件事就是想讓對方快速回來，結果教了智商稅，被割了韭菜，甚至我在分手的那一刻都查過如何挽回對方，差一點就交了錢報了挽回機構。
2020年2月3日下午2點20
心情沒有那麼糟糕了，心裡彷彿已經接受了分手的事實，但是還是稍微有點煩躁正當自己躺著看書的時候收到了她的微信
內容是“你在幹什麼”我沒有理她，大約過了十分鐘她給我打了個語音電話帶著哭音希望和我和好，讓我給她次機會，但是不知道為什麼聽到了這個消息感覺自己已經放下了，感覺對她的分手是來自於自己的不甘心，來自於自己的付出沒有看到回報沒有達到自己的期望值而無法接受導致傷心。
我還是拒絕了她，畢竟我已經接受了分手這個事實，哪怕對方回來了，但是我還是拒絕了她，我知道了自己傷心的本質什麼，忽然之間感覺失去了興趣，就這樣拒絕了她
晚上她媽媽來了個電話，內容大概是：“聽我家姑娘說了你倆分手了，說心裡話大姨不太願意你倆分手，還是希望能在一起，希望你能給她一個機會”
我沒有同意也沒有拒絕，因為在失去的那一刻經歷了那種度日如年的感受之後不想什麼事都沒有的就這樣同意，畢竟我這裡不是停車場，想來就來想走就走。
戀愛君
來回答！
看了很多人的答應，都比我的專業，我只能以過來人的觀點來談談自己的看法！
記得那是2012年的元旦節，那天我給我的那個前女友打電話。可是她一直不接，發消息也不回。
頭一天我和她都還好好的，有說有笑，當時我根本沒有想過要分手之類的。但那個時候心裡特別煩，感覺自己像發瘋一樣，那天我到處找她，想知道到底怎麼回事。結果到處找了，也找不到。那天下午她一個朋友說，頭天晚上就去了另外一個人家裡了。那一晚我就明白我和她可能要分手了！
那一晚翻來覆去的睡不著想了好多事情，和她在一起一年。從來沒怎麼吵過架，沒有紅過臉！作為一個男人，遇到這種事對自己真的傷害太大了。
第二天，她給我發消息了，說謝謝我陪她這一年，感謝遇見我什麼的。我咆哮著，說了好多難聽的話。後來她帶著那個男人來我家，把我送給她的東西基本都還給了我。只留下來當初一起定做的那枚銀戒指。我好想對她說自己好愛她，但是她卻和別人一起，我多麼想去打那個和她一起的人。但是她說如果我那樣做，只會恨我一輩子！最後我只能在不捨，和不甘心的目光下送她們離開。
頭天晚上我都還認為可能不是她朋友說的那樣，結果真的事實擺在面前，才知道那是多麼的痛苦。
從那天開始我在家呆了差不多一個月，每天發呆走神。後來年過完了，才出去上班慢慢走出了這一段難過的時光...
如果自己愛了一個人，不可能不流淚，也不可能說放棄就放棄。人各有命，沒能走到一起只怪自己緣分不夠！
放棄了總會遇見那個陪自己一生的人！
祝願您:早日遇見那個真正能陪你過一生的人！
彭州青雲哥
我不知道你的心裡壓力多大，我只想告訴你，這個世界上除了感情，還在其他很多美好的東西會超越感情。比如友情，親情！我也經歷過失戀，那一夜很難入睡，一直想著某個人，每天都開始悶悶不樂，可是後來我慢慢走了出來，我可以玩，我可以旅遊，我可以學習，我還有很多很多事情等著我來做，我才明白，感情真的不是唯一，它只是存在在你的生命裡的一部分而已，你又何必把它當成全部呢！有一次我跟領導說，我因為感情放棄了工作，我領導直接說，你放棄工作可能是因為那個工作不適合你，或者是你不喜歡，並非你是因為感情，如果一個好的工作。你特別喜歡。你會放棄嗎，你不會！愛情真的不是一個人的全部，如果你把它當成了你的全部，那你就徹頭徹尾的輸了！每一次感情的經歷，你都會輸！失戀那一夜怎麼熬，我來告訴你，就算再難受也不要聯繫，給自己留點尊嚴，別到最後一敗塗地，不傷心了再去跟舔狗一樣的去舔她，何必呢！總有一天你會放下所有的遺憾和不捨，帶上愛去好好的生活！
快樂農民喲
我失戀的那一夜，剛開始平靜得很，以為什麼都看開了，也沒什麼所謂了。
過一段時間後，腦子和心臟慢慢地反應過來，接著我開始不由自主的胡思亂想，腦子裡跟過電影一樣，回想我們在一起的時光，好的壞的交雜在一起，想著想著莫名地流出了眼淚，那一夜我才體會到了什麼叫生不如死。
分手後還要在朋友面前裝作若無其事，裝作什麼事情都沒發生過。
但當獨處時，思緒湧上心頭，又會難過了。
其實我們所謂的堅強不過是硬撐的。
千面剪刀手
很高興回答這個問題。
失戀那一夜，我徹夜未眠，翻來覆去睡不著，一直在想兩個問題，為什麼他要和我分手，為什麼他會選擇她，不選擇我？但是我沒有想出來任何答案，連他也不知道為什麼會做出這樣的選擇，雖然過去十幾年了，但我仍然不能忘記。
但時間是一劑良藥，雖然忘不了那段經歷，可是時間把我治癒了，剛剛分手的確是會難過一陣子，每個人都是這樣，但不能一直一蹶不振。
多和朋友溝通，多和朋友出去玩，散散心，唱唱歌，相信過些日子你就會漸漸淡忘了。
追光女中年
說實話，我失戀的那天確實沒有哭
現在回過頭來，我覺得那時的我很棒耶
但其實我在跟他吵架的前幾天我哭了
我跟某某是在期末考試的前幾天分手的
那個時候既要一邊複習又要一邊承受著失戀的痛苦 分手前幾天他跟我說暑假來了我可能見不到他了 當時聽完就哭了 不怎麼的 可能是真的愛過吧 但是後來我們分手了 就在他說了我可能見不到他之後 然後他跟我說了好多 問了好多 最後他說了一句最扎心的話 所以當他說出去那句話的時候 我就覺得我對他的愛可以收回來了 他不值得我那樣做了
那幾天我們冷戰了
雖說是冷戰 但是已經是處於分手的狀態了
後來真的等我考完了最後一門我們分手了
然後我沒有哭 因為我覺得他給的失望夠多了
所以我覺得我的離開是值得的
柒柒小公舉
很抱歉，我給不了最明確的答案給你怎麼去不想不哭。
人是有感情的生物，要想斷絕七情六慾，除非是上帝。
記得我失戀的那一夜，我的內心已經完全崩潰。他是和我在一起一年了，一年的時間裡很多時候都是很甜蜜的，當然難免有矛盾的時候，我以為我們能夠走到最後。我真的是很堅信。
但是我還是太自信了，那天他給我分手的理由特別荒唐，他說:他累了，不想再繼續了，雖然我很愛你。
那時候真的是突如其來，一棍子把我打進地獄，很難受，我能真真切切的感受到撕心裂肺的痛。我甚至騙自己，是不是我聽錯了。但是，這就是事實。
你知道嗎，他是我初戀，我情竇初開的時候愛上了他，我特別認真去對待，我時時刻刻為他著想我為他做我能給他做的。
我把我的能用的時間都用在他身上了，所有朋友都說，你對他太好了。
每天晚上我們都會說Good night，sweet dream才會去睡覺。
我為他付出了很多很多，但是結果呢，說散了就散了，現在就如同陌路人。
分手的那一夜，我一個晚上都在哭，我一閉上眼睛全部都是我們兩個在一起很美好的畫面，我還一直盯著手機，我還期盼他能給我發信息。
那個晚上真真切切的能夠感受到全世界只有我一個人，安靜的很可怕，黑夜的思緒多的令人可怕。
甚至最傻的就是去翻以前的聊天記錄和我們兩個的合照，越看就會越哭，腦子裡重複一句話為什麼那麼好的兩個人，怎麼說分開就分開。
失戀的那一夜，一直在害怕，難過，糾結，不甘心，自責，孤獨……我越是逼迫自己不要去想了，不要去想了，但是總會不由自主的去想。
其實啊，但凡付出過真心的，真真正正的愛過，不想不哭是完全不可能的。
唯一能夠緩解的只能交給時間，時間淡化所有的傷痛。
或許不要努力壓抑了，把所有的情緒釋放出來，痛痛快快的哭一場，心裡面無限循環交給時間就好了。
有些人啊，永遠陪不了你到最後。
韞詞
唉😔，其實失戀真的很難過，我和他也已經分手半年了，我還是忘不了他，我把關於他的一切都刪掉了，可是根本沒用，現在想起來還是會哭。但是分手那天晚上我沒哭，當時心裡只有生氣，分手原因也就是我受不了他的冷暴力，我提了分手，他也沒挽留，現在想來還真的是心寒。我愛他，沒錯，但是無論如何我都不會再去找他了，找一個“你喜歡我，我喜歡你”的人不容易。就希望大家可以快點走出來吧，還有那麼多美好的事在等著我們呢，失戀算什麼，誰又沒經歷過呢，照顧好自己就是最好的事了，加油😊。
小桃子peach
失戀，一定是難過的，窒息的。感覺世界都昏暗了。曾經我也失戀過，我覺得我的方法很好。你可以試試。選擇一套音樂，是那種極其悲傷的，找個安靜的屋子，放著悲傷的歌，躺在床上讓眼淚瘋狂的流淌，去祭奠這場逝去的愛情，告訴自己這是我能做的，過了今天我要好好活，找到比你更優秀的。
紅豆寄相思666
為什麼要不哭？想哭就哭，何必憋著？！哭出來吧，最好大哭一場，哭完了後重新振作起來，沒有了他，你還有朋友，還有親人，還有夢想和未來，以後大把的時光等著你！那人不懂珍惜你，是他的損失，不值得你大哭一場後還為他戀戀不捨，牽腸掛肚！
我有時候很搞不懂，為什麼那麼多人失戀了還要抓著過去不放！興許我太無情，可是我的腦海裡一直都是這麼告訴我，不值得的人或事就要像甩垃圾一樣，不再見，不回收！你一旦回收了，只能噁心到自己，讓別人看笑話！
所以哭完了就站起來，第二天整裝重新開始你的人生…這樣才不負你的青春，不負你的這段戀情，更不負時光…
