竹篱茆舍墨客
先秦时期人们的确习惯于一日两餐。这是一方面由于古人“日出而作，日入而息”的劳作制度，另一方面是受制于当时农业不发达，粮食生产有限。因为经济的不发达，而被迫少吃点，就像有的地区实行“忙时吃干，闲时吃稀”一样，是粮食不够吃啊。
统治阶级开始也是两餐制，或许是夏商传下来的习俗还没有人想去更改。但是总有伟大的改革家会出现的——楚成王华丽丽地登场了。他是谁大家可能有点陌生，但是说个成语大家肯定不陌生：“一鸣惊人”。对，这个成语的典故就出自他身上，他就是那个蛰伏三年“不飞不叫”，最后“一飞冲天，一鸣惊人”的春秋五霸之一，楚庄王！而且有意思的是，冒死向他进谏，最后让他奋起，发出这样宣言的人，叫做伍举，是伍子胥的父亲。
闲话少说，单说楚成王为什么发明吃了午饭的习惯。他是为了体恤令尹斗子文处理政务辛苦，怕他体力不支，便想办法为子文补充营养，命厨师在中午时分给子文做饭吃。
所以子文恐怕是天下第一个吃午饭的人了。这一做法被楚地贵族当做时尚追捧沿用，之后逐渐成为传统习惯。史家在《汉书新证》中也说，“汉代统治阶级日三食，一般人民日两食。”
所以可以看出，三餐还是两餐，在秦汉以后，其实是个经济实力问题。三国不是不吃午饭，而是穷人不吃。魏晋时期，门阀世族当然是有三顿饭吃了，其实想吃几顿都有，很多人的厨房是二十四小时不熄火的。——加上魏晋又好奢华，比如石崇和王恺斗富，那是何等奢靡和惊心动魄！所以请放心，有钱人家饿不着。
ms问鼎中原ms
人一天要吃几顿饭我没有仔细去看，但如果是每天吃两顿也可以！
就说说我个人的体验吧，有时候早上起得早根本吃不下早餐，然后就只是早中饭或者早晚饭两顿，有时候早上早餐吃多了中午就不想吃，然后就是晚上吃饭，一天只吃两顿饭的事情对于我来说还是可以习惯的，就是两顿都要吃饱！
我一般一天两顿的时候，就是上午9-10点左右的时候吃一顿，然后就是下午四五点钟的时候吃一顿，基本上全天下来也没有很饿的感觉。而且如果一天只吃两顿饭也节省了一定的成本，像我家要做三顿饭的，基本上每天要烧三次煤气，菜也要准备三顿的，但如果只吃两顿饭，那么这一块的生活成本就省下来了，而且做饭是需要时间的，三顿饭的时间肯定比两顿饭的时间长。
但每天吃两顿饭只是阶段性的，比方说我在外面工作的时候一般都是一日三顿饭，如果是放假在家的时候就是两顿饭就可以了，可能是因为在家不用太多思考所以人的消耗没那么大，人也不会感觉到明显的饥饿感，但我的建议还是一天三顿饭为好！
因为一天三顿饭我们已经习惯了这么久了，已经形成了很明显的生物钟，而且一些重体力和脑力的活消耗很多，一天吃三顿饭是很有必要的，如果不吃饱那么干活都没有力气，你看看那些从事体力劳动的人，基本上一天都要吃三顿，对于有些需要加班的人来说那么可能还要吃宵夜，不然根本没有力气工作。
所以尽量还是一天吃三顿饭为好，偶尔一天吃两顿饭也可以，即便是三顿吃不下，多多少少还是要吃点，毕竟饥饿的感觉还是很不好受的！
楼盘网
我老家是陕西农村的，我一直到初中毕业去市里面才知道市里人吃饭是一日吃三餐的，但是到目前为止我还是习惯一日两餐，早饭时间在10点左右，下午4点吃晚饭，目前疫情严重我又恢复成小时候的饮食习惯了，包括平时上班只要是周末我都是这样吃的，觉得省时省力，一天要是吃三顿饭太麻烦了！
猫宠木木
可以啊，提倡一日两餐制。现在的人不像以前的人肚子里没油水，现在的人吃的东西都高油高盐高热量。真的没有必要一天三顿。看看现在有多少肥胖人群，还有亚健康的人也不少。饮食习惯是可以改变的，我已经坚持多年两餐制了，感觉很好。
开往秋天的小火车
过年期间宅在家里一直是两顿饭，往年都是大鱼大肉顿顿七个盘子八个碗的，…今年特殊也就没计较天天多少客人必须多少个菜了，最大的收货是没长膘…这个春节没长膘就是最值得开心的事了，中午十点半以后吃一顿下午四五点吃一顿，感觉刚刚好…我觉得习惯了某个点吃一顿不吃饿的心慌这感觉确实不好受，以后上班了可能还是会恢复三餐的！
美丽人生173561707
陕西关中农村现在还是吃两顿。以前我们上学天不亮就去，什么也不吃，九点多回来吃饭，十点到学校，两点多又放学吃饭。下午再去。晚上回来也没饭吃的。饿就吃半个馒头。到现在还是吃两顿。其实两顿挺好，八点起来，九点半吃饭。中午两三点。晚上不吃最好。县城出门在外都要吃三顿。六点多起来晚上十点才睡。觉得还是两顿饭好些。人不用那么长时间运动。胃肠也没那么多负担。
荷兰本土奶粉
吃饭就是补充人体的能量。也是一种习惯。吃三餐的时候到了点就饿了就想吃。也有吃四餐的时候。有一段时间晚上11点多钟必须来顿夜宵。不吃睡不着觉。现在改成两餐了，也挺好。也没觉得没有什么不适应。
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云舒250
五台山地区的老百姓都吃两顿饭，上午9点多吃一顿，下午4点吃一顿就完了。不用改千百年来他们都是这样。
托隆贝尼
大家以后就都辟谷绝食，每天早晨爬起来打坐吸收天地灵气，饿了张开大嘴对着风口喝风，渴了张开大嘴对着天等下雨，晚上仰脖张着大嘴对着月亮吸收日月精华，觉得无聊了对月长啸，嗷～呜呜呜～嗷～
北末
上了年纪的人，未尝不可，有孩子就不行了。也没有两个孙子孙女，都是二年级，因为病疫不上学，就在我们家吃喝，原来我们两口一天吃两顿，他们到了以后，改为每天三顿，每顿还挑肥拣瘦，真是累死了。
