护眼课堂
您好！我家的孩子也是如此，个人有个好办法。
如果您家有win10的笔记本，并且有一台支持投屏的智能电视。
如果电视太老，可以购买一个投屏的小设备，没多少钱，在某东自营里购买一个，插上后，在win10桌面下方的任务栏右下角会有投屏功能，他能帮您搜索到电视或者投屏设备，只要在同一局域网，就可以把课程投屏到电视上，孩子也就能拉开与屏幕的距离了。
手脑的答案也许不是最复杂的，但是是绝对用心给您最直接的答案，望采纳！如果您想要了解更多的手机以及电脑的使用技巧，可以关注我哟！O(∩_∩)O
手脑并用
这个情况确实很普遍，很多学校都在实行网课教学。
首先网课教学最考验的就是学生的自主性和学习积极性，很多时候家长会把手机直接扔给孩子，让他拿着手机自己到屋里学习。
相比于学校的紧绷感和严肃感，在家里学习似乎很多时候不能让学生足够的重视，很多学生甚至拿着手机躺在床上听课，或者是手机立在桌子上，身子趴在桌子上，所以类似于这样错误的看姿，导致很多学生的视力受到影响。
这里想给大家几个建议。
一、端正学习态度，养成良好的上课习惯。
正确的积极的对待这次网课教学， 很多学校的老师也都反复强调过了，网课上边讲过的内容开学之后就不会再讲第二遍了，而且很多学生面临着小升初、中学生会考、毕业考试等等，如果没有个一正确的学习态度，必然在学习的时候打不起精神，让手机离的太近，导致视力下降。
二、家长的监督，陪伴孩子上课。
现在很多家长因为疫情的情况不能复工，在家也有闲置的时间，而且根据现在网课的授课情况，很多时候我们老师的教学时长不会超过5节课，所以有时间有条件的家长最好陪着孩子一起听课，尤其是即将面临升学考试的学生家长们。
有了家长的监督，孩子的坐姿也会得以纠正，学习的效率也会提升不少。
三、适时的放松，眺望远处，放松一下眼部肌肉。
科学证明，适时的观看远方的景象，尤其是绿色的风景有利于保护视力。
网课不会跟平时在学校里上课一样，一整天都待在学校里，教室里，很多学校的网课，两节课中间会给学生们留出充分的休息时间，利用好休息时间，不要在休息时间偷偷玩手机游戏或者去看电视。
综上，积极的学习态度、家长的有力监督、合理的放松是在保证学生学习质量的同时，保护孩子视力的有效方法。
一馫户外
【疫情期间孩子在家上网课，怎样科学护眼防近视？】
一、如何保护眼睛？
１．使用手机时，屏幕不要离眼睛太近，注意光线强度。眼睛与手机的距离最好保持在30cm以上，40cm左右，如果看不清可以适当调整字体大小。此外，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机，在夜晚使用手机时建议打开夜灯，并将屏幕调整至较低的亮度。
２．控制用眼时间不宜连续长时间看书、看电脑、看手机等，每隔30至40分钟应休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
二、如何缓解眼疲劳？
１．敷毛巾。如果眼皮耷拉、眼神惺忪，这很可能是眼睛血液循环不良的信号。用湿热毛巾敷于眼皮1至2分钟，毛巾热敷有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则可能预示着眼睛“上火”或有炎症，此时可用毛巾冷敷1至2分钟。
２．科学眨眼。紧闭双眼，让眼周肌肉紧张，坚持3秒后迅速睁开眼，眨上几次，再重复上面的动作至少4次，类似按摩，用力眨眼30秒有助消除眼皮浮肿。*但需要注意的是，角膜有问题的人应慎用此方法。
３．多吃蔬菜水果，注意饮食合理搭配。
三、孩子上网课，如何多方面预防近视？
１．调整电脑显示器的位置和亮度。眼睛与电脑屏幕距离保持在50-60厘米之间电脑的中心点在眼睛下方15厘米左右显示器的字体放大，不用眯眼就能看清调整屏幕亮度。
２．选择适合自己的台灯，在客厅看电视上网课的时候，应将照明灯打开，不让电视机的闪烁感过于强烈。
四、多吃些护眼的维生素类食物，其中 维生素A在视力中起着至关重要的作用，它是一种称为视紫红质的蛋白质组分，可帮助视网膜吸收。
玲玲老师讲育儿
你好！很高兴回答你的问题！
我是在广州，由于疫情的原因，我小孩最近也是在上网课，有时用手机，有时用电脑。他们没有学习新的知识，都是在复习上学期的课程，老师会在群里发课程表，一般每天是三节课，每节课听课20分钟，小孩只要做好笔记，上传给老师，然后打卡便可。因为是学过的知识，如果觉得眼睛累，可以只听，不看屏幕哦，不懂的再看屏幕学。
家长怕孩子近视，可以做好以下几点哦。
一、眼睛与电脑或手机屏幕保持一定的距离，姿势要正确。
二、每上完一节课，记得让孩子做眼保健操，眺望远处。
三、课后做适量运动，劳逸结合。
四、饮食上清淡为主，多吃些胡萝卜，保护视力。
五、条件允许，可以给孩子配一副防蓝光眼镜，它可以有效抑制屏幕上的有害蓝光，缓解视疲劳。
希望我的回答可以帮到你，谢谢！
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2fe920003affe4cb95b92\
叶子帆
眼睛是心灵的窗户，一定要合理安排好时间，眼睛累了可以像远处看一下，注意用眼，学习固然重要但一定不能忽视孩子的视力了，现在孩子的学习压力普遍都很大，所以一定要在生活中多鼓励他们，培养和锻炼孩子，给他们信心，督促好孩子，好好学习，健康才是最大的快乐！
帅了小了白
针对这个情况，我的建议是，先陪他高效上完线上课程，一边以家长得思维做课笔记，以便课后辅导作业。课程结束后全程辅导作业，保证高效率完成。学习结束后阳台眺望远方，放松眼部，玩一些棋类游戏，练练书画，做做手工……总之远离电子产品，又有亲子互动，这才是小朋友需要的童年
盐水鸭妈咪
1.要劳逸结合，课间休息的时候多看看花草，或看看远方，让眼睛调节一下。
2.饮食上多吃明目的食物：比如胡萝卜、牛羊肝等。
3.坚持做眼保健操。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/d724a6f0394f43b8979829642f26ad09\
康乐成长记
因为疫情的原因，现在学校并未开学，为了不耽误孩子的课业，很多学校选择了网课，网课教学质量如何，取决于家长对孩子的监督督促。
很多家长开始担心孩子的视力问题，这个担心不无道理，还是有方法可以避免对孩子的视力造成损害的。
首先孩子的课程并不是连续不断的，期间有课间休息时间，家长要督促孩子利用课间或视频切换的时间进行眼部保健，如远望或者是做眼保健操；
再者是可以想办法创造条件，现在绝大多数家庭都是用的智能电视，可以用手机投屏或者电脑主机连线，直接用屏幕交大的电视机来代替。也可以购买手机投影设备，这样可以加大孩子眼睛到屏幕的距离，起到预防作用。
现在很多学校也是已经启用多媒体教室，只要增大距离，减少直视时间，就能避免对孩子视力造成损害
秋天的枫叶1517
因为疫情的原因，现在学校并未开学，为了不耽误孩子的课业，很多学校选择了网课，网课教学质量如何，取决于家长对孩子的监督督促。
很多家长开始担心孩子的视力问题，这个担心不无道理，还是有方法可以避免对孩子的视力造成损害的。
首先孩子的课程并不是连续不断的，期间有课间休息时间，家长要督促孩子利用课间或视频切换的时间进行眼部保健，如远望或者是做眼保健操；
再者是可以想办法创造条件，现在绝大多数家庭都是用的智能电视，可以用手机投屏或者电脑主机连线，直接用屏幕交大的电视机来代替。也可以购买手机投影设备，这样可以加大孩子眼睛到屏幕的距离，起到预防作用。
现在很多学校也是已经启用多媒体教室，只要增大距离，减少直视时间，就能避免对孩子视力造成损害
大胡子阿土
我不知道具体的是什么学校。北京这边是不讲新知识，停课不停学是复习已经学过的知识。对于孩子上网课这件事，看最终的目标。那就是为了复习知识。
如果是这样，那形式上可以根据自己的情况进行调整。网课可以闭着眼睛听，自己拿书来看，不会的再来网上学。在以前没有网络的时候，大家都是拿着书来学的，这很重要。
有些人长时间用眼也不会近视，而有些人则很容易近视。减少使用电子产品是个调整方法，让眼睛休息也是一种手段。
还是那句老话，如果眼睛累，试着不看电子产品而自己看书来学习。
