護眼課堂
您好！我家的孩子也是如此，個人有個好辦法。
如果您家有win10的筆記本，並且有一臺支持投屏的智能電視。
如果電視太老，可以購買一個投屏的小設備，沒多少錢，在某東自營裡購買一個，插上後，在win10桌面下方的任務欄右下角會有投屏功能，他能幫您搜索到電視或者投屏設備，只要在同一局域網，就可以把課程投屏到電視上，孩子也就能拉開與屏幕的距離了。
手腦的答案也許不是最複雜的，但是是絕對用心給您最直接的答案，望採納！如果您想要了解更多的手機以及電腦的使用技巧，可以關注我喲！O(∩_∩)O
手腦並用
這個情況確實很普遍，很多學校都在實行網課教學。
首先網課教學最考驗的就是學生的自主性和學習積極性，很多時候家長會把手機直接扔給孩子，讓他拿著手機自己到屋裡學習。
相比於學校的緊繃感和嚴肅感，在家裡學習似乎很多時候不能讓學生足夠的重視，很多學生甚至拿著手機躺在床上聽課，或者是手機立在桌子上，身子趴在桌子上，所以類似於這樣錯誤的看姿，導致很多學生的視力受到影響。
這裡想給大家幾個建議。
一、端正學習態度，養成良好的上課習慣。
正確的積極的對待這次網課教學， 很多學校的老師也都反覆強調過了，網課上邊講過的內容開學之後就不會再講第二遍了，而且很多學生面臨著小升初、中學生會考、畢業考試等等，如果沒有個一正確的學習態度，必然在學習的時候打不起精神，讓手機離的太近，導致視力下降。
二、家長的監督，陪伴孩子上課。
現在很多家長因為疫情的情況不能復工，在家也有閒置的時間，而且根據現在網課的授課情況，很多時候我們老師的教學時長不會超過5節課，所以有時間有條件的家長最好陪著孩子一起聽課，尤其是即將面臨升學考試的學生家長們。
有了家長的監督，孩子的坐姿也會得以糾正，學習的效率也會提升不少。
三、適時的放鬆，眺望遠處，放鬆一下眼部肌肉。
科學證明，適時的觀看遠方的景象，尤其是綠色的風景有利於保護視力。
網課不會跟平時在學校裡上課一樣，一整天都待在學校裡，教室裡，很多學校的網課，兩節課中間會給學生們留出充分的休息時間，利用好休息時間，不要在休息時間偷偷玩手機遊戲或者去看電視。
綜上，積極的學習態度、家長的有力監督、合理的放鬆是在保證學生學習質量的同時，保護孩子視力的有效方法。
一馫戶外
【疫情期間孩子在家上網課，怎樣科學護眼防近視？】
一、如何保護眼睛？
１．使用手機時，屏幕不要離眼睛太近，注意光線強度。眼睛與手機的距離最好保持在30cm以上，40cm左右，如果看不清可以適當調整字體大小。此外，不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機，在夜晚使用手機時建議打開夜燈，並將屏幕調整至較低的亮度。
２．控制用眼時間不宜連續長時間看書、看電腦、看手機等，每隔30至40分鐘應休息10至15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。
二、如何緩解眼疲勞？
１．敷毛巾。如果眼皮耷拉、眼神惺忪，這很可能是眼睛血液循環不良的信號。用溼熱毛巾敷於眼皮1至2分鐘，毛巾熱敷有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則可能預示著眼睛“上火”或有炎症，此時可用毛巾冷敷1至2分鐘。
２．科學眨眼。緊閉雙眼，讓眼周肌肉緊張，堅持3秒後迅速睜開眼，眨上幾次，再重複上面的動作至少4次，類似按摩，用力眨眼30秒有助消除眼皮浮腫。*但需要注意的是，角膜有問題的人應慎用此方法。
３．多吃蔬菜水果，注意飲食合理搭配。
三、孩子上網課，如何多方面預防近視？
１．調整電腦顯示器的位置和亮度。眼睛與電腦屏幕距離保持在50-60釐米之間電腦的中心點在眼睛下方15釐米左右顯示器的字體放大，不用眯眼就能看清調整屏幕亮度。
２．選擇適合自己的檯燈，在客廳看電視上網課的時候，應將照明燈打開，不讓電視機的閃爍感過於強烈。
四、多吃些護眼的維生素類食物，其中 維生素A在視力中起著至關重要的作用，它是一種稱為視紫紅質的蛋白質組分，可幫助視網膜吸收。
玲玲老師講育兒
你好！很高興回答你的問題！
我是在廣州，由於疫情的原因，我小孩最近也是在上網課，有時用手機，有時用電腦。他們沒有學習新的知識，都是在複習上學期的課程，老師會在群裡發課程表，一般每天是三節課，每節課聽課20分鐘，小孩只要做好筆記，上傳給老師，然後打卡便可。因為是學過的知識，如果覺得眼睛累，可以只聽，不看屏幕哦，不懂的再看屏幕學。
家長怕孩子近視，可以做好以下幾點哦。
一、眼睛與電腦或手機屏幕保持一定的距離，姿勢要正確。
二、每上完一節課，記得讓孩子做眼保健操，眺望遠處。
三、課後做適量運動，勞逸結合。
四、飲食上清淡為主，多吃些胡蘿蔔，保護視力。
五、條件允許，可以給孩子配一副防藍光眼鏡，它可以有效抑制屏幕上的有害藍光，緩解視疲勞。
希望我的回答可以幫到你，謝謝！
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葉子帆
眼睛是心靈的窗戶，一定要合理安排好時間，眼睛累了可以像遠處看一下，注意用眼，學習固然重要但一定不能忽視孩子的視力了，現在孩子的學習壓力普遍都很大，所以一定要在生活中多鼓勵他們，培養和鍛鍊孩子，給他們信心，督促好孩子，好好學習，健康才是最大的快樂！
帥了小了白
針對這個情況，我的建議是，先陪他高效上完線上課程，一邊以家長得思維做課筆記，以便課後輔導作業。課程結束後全程輔導作業，保證高效率完成。學習結束後陽臺眺望遠方，放鬆眼部，玩一些棋類遊戲，練練書畫，做做手工……總之遠離電子產品，又有親子互動，這才是小朋友需要的童年
鹽水鴨媽咪
1.要勞逸結合，課間休息的時候多看看花草，或看看遠方，讓眼睛調節一下。
2.飲食上多吃明目的食物：比如胡蘿蔔、牛羊肝等。
3.堅持做眼保健操。
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康樂成長記
因為疫情的原因，現在學校並未開學，為了不耽誤孩子的課業，很多學校選擇了網課，網課教學質量如何，取決於家長對孩子的監督督促。
很多家長開始擔心孩子的視力問題，這個擔心不無道理，還是有方法可以避免對孩子的視力造成損害的。
首先孩子的課程並不是連續不斷的，期間有課間休息時間，家長要督促孩子利用課間或視頻切換的時間進行眼部保健，如遠望或者是做眼保健操；
再者是可以想辦法創造條件，現在絕大多數家庭都是用的智能電視，可以用手機投屏或者電腦主機連線，直接用屏幕交大的電視機來代替。也可以購買手機投影設備，這樣可以加大孩子眼睛到屏幕的距離，起到預防作用。
現在很多學校也是已經啟用多媒體教室，只要增大距離，減少直視時間，就能避免對孩子視力造成損害
秋天的楓葉1517
因為疫情的原因，現在學校並未開學，為了不耽誤孩子的課業，很多學校選擇了網課，網課教學質量如何，取決於家長對孩子的監督督促。
很多家長開始擔心孩子的視力問題，這個擔心不無道理，還是有方法可以避免對孩子的視力造成損害的。
首先孩子的課程並不是連續不斷的，期間有課間休息時間，家長要督促孩子利用課間或視頻切換的時間進行眼部保健，如遠望或者是做眼保健操；
再者是可以想辦法創造條件，現在絕大多數家庭都是用的智能電視，可以用手機投屏或者電腦主機連線，直接用屏幕交大的電視機來代替。也可以購買手機投影設備，這樣可以加大孩子眼睛到屏幕的距離，起到預防作用。
現在很多學校也是已經啟用多媒體教室，只要增大距離，減少直視時間，就能避免對孩子視力造成損害
大鬍子阿土
我不知道具體的是什麼學校。北京這邊是不講新知識，停課不停學是複習已經學過的知識。對於孩子上網課這件事，看最終的目標。那就是為了複習知識。
如果是這樣，那形式上可以根據自己的情況進行調整。網課可以閉著眼睛聽，自己拿書來看，不會的再來網上學。在以前沒有網絡的時候，大家都是拿著書來學的，這很重要。
有些人長時間用眼也不會近視，而有些人則很容易近視。減少使用電子產品是個調整方法，讓眼睛休息也是一種手段。
還是那句老話，如果眼睛累，試著不看電子產品而自己看書來學習。
