阿崔不才
發洩情緒是一門學問，我們應該認真看待這個問題，因為現在的社會，各方面壓力太大了！學會用正確的方式發洩自己的情緒並養成習慣，會對我們的精神生活大有益處，會讓我們的工作、家庭少去很多陰霾！我們需要重視起來！
我們都有這樣的經歷，當吃了不乾淨的食物，吃壞肚子的時候，是會拉肚子的，這是一種生理的排洩，但卻是人身體的自我保護機能在起作用，拉過肚子之後舒服多了！同理當我們的精神狀態當我們的情緒出問題的時候，是不是必須要發洩呢？我們應該用怎樣的方式發洩情緒呢？
生活中我們需要發洩情緒且需要用正確的方式發洩情緒！我們的精神、情緒“鬧肚子了”也需要排洩！
我們往往過低的看待發洩情緒的作用！
在生活中，有時候很可能因為一件微不足道的小事，對方就發脾氣了，可明明這種小事平時都是沒問題很正常的呀，為什麼這次就突然爆發了呢？！最後甚至針鋒相對罵對方神經病！而事實是什麼情況呢？那是因為對方有情緒，在跟你吵架之前經歷過一些讓自己難受的事情，而這件事情所造成的情緒上的壓力未得到排洩，你就正好撞到槍口上了！而事實上，生活中我們經常會遇到這樣的事情，甚至每個人都遇到過！但如果能及時排洩掉不良情緒，人的精神狀態會好很多，正常的、理智的說話會減少很多不必要的矛盾！
學會用正確的方法發洩情緒！
每個人只有自己最瞭解自己，我們需要通過自己來找到適合自己的發洩情緒的方法！就像您通過摔碗來發洩情緒，你覺得效果很好，那這就是適合你的方法，你喜歡摔東西，這就是你發洩情緒的特定方式，但我建議你可以選擇價格更低廉的東西來摔，現在物價上漲，一個碗也不便宜，我擔心摔碗能把你摔破產了哈！而具體到每個人，發洩情緒的方法不盡相同，有的人不一定現在真的已經找到了適合自己的發洩情緒的方法，因此對於這一部分人，我們要認清自己到底是一個什麼樣的人，並在此基礎上勇於試錯，看到底哪種方式更適合自己！
用發展的眼光看問題找到其他適合自己的方法並讓所有方法並存！
我們所接觸的任何事物，都在發展，並反作用於我們自身，一種發洩情緒的方法，使用的時間久了，效果一定會不如以前甚至大打折扣，這是規律，我們無法抗拒，但是我們可以改變自己，通過尋找其他發洩情緒的方法來互補，而對於效果已經打了折扣的方法，我們也不是一次都不再用了，而是要製造一種距離感，偶爾用一下！到底該怎麼做呢？那就是，把幾種發洩情緒的方法交替使用，不要總使用一個方法，這也是我們對世間萬物通過距離感保持繼續感興趣的終極方法！
養成習慣才能讓這種方式改變我們的生活！
找到適合自己的發洩情緒的方法，並把它養成習慣，才算真正的勝利！也許你看了我這篇文章知道了發洩情緒確實很重要，但你能做到把發洩情緒養成習慣嗎？！在我看來，成功的人，無非是生活中有太多必要且良好的習慣罷了！知識是不改變命運的，人所培養出來的必要且良好的習慣才改變命運！發洩情緒，是現今社會人們需要培養的一種習慣，因為各方面壓力是如此緊迫！
希望我們大家都能夠重視發洩情緒的重要性，知道為什麼我們要發洩情緒，知道什麼樣的方式才是正確的，並把發洩情緒養成習慣！只有讓自己的精神狀態一直積極、飽滿，才能更好的擁抱這個世界！擁抱這個極其昂貴的、我們只能活一次的世界！
侯哥取經
小時候，國家窮，我家也窮，記得每次端起碗吃飽的時候，大人就會說：端好了，摔碎了你就跟著碗走……這是窮極了，貧極了的急頭話，但好怕這個咒語：跟著碎碗走，那就是和破碎的碗一起被丟到垃圾堆裡，便是抱緊手裡的碗，不能有閃失，現在人，比如我女兒經常買些碗碗杯杯，看著越來越多的這些我懷想：那能這樣，從前的我家碗筷都是要用許多年的呀。
蘇姐884
不想吵架，跑出去玩，她找不到吵的對象，也就吵不成！
估計飯熟了再回去，飯熟了自己去吃，把碗一洗，她的氣就消了！
我們家就是這樣！
摔東西不好！我們單位一男的吵架把電視砸了，過後又去買一個！浪費的是自己的錢！以後還是在吵！
別不當事
無仇恨不結父子，無冤家不結夫妻，因為這是兩對利益共同體，為了利益產生糾葛是正常現象。
夫妻之間產生矛盾是正常現象，關鍵是如何解決矛盾體觀了一個人的大智慧，將軍好當家長難當，說的就是這件事，你碰到和媳婦意見不一致，氣不打.一處來，戰爭有一觸即發之勢，你迅速退出，找到發洩情緒的好方法摔碗，是上上策。
我有一好友，今年七十五歲，他結婚後媳婦表現很強勢，他為了這個家忍讓一輩子，現在是兩個𠒇子兩個女兒，一大家子都過的紅紅火火，他有時和我們一起玩牌或閒聊，只要他媳婦在十米外喊他一聲，他便扁擔繩子都不要立馬跑出去聽從命令，有時別人說他怕媳婦，他說兩口子過日子無理表，為了這個家忍讓一下就過去了，家中事情關鍵時候還是我作主。
夫妻過日子切不可爭高低，要諒解，要忍讓，爭了理輸了情，造成大吵三六九，小吵天天有，弄的雞犬不寧，鄰里議論，子女不安，這樣的家庭人吃龍肉也不胖。
向題主學習，碰到矛盾，為了家庭和諧，想方設法，發洩情緒，自我解壓。
李永志家住江蘇省邳
最好的解決老婆生氣了的辦法，沒有之一。偷偷跑到廚房把所有的調味料瓶蓋都擰緊，第二天當老婆做飯在擰瓶蓋時，馬上裝著故意經過：“美女需要幫忙嗎？”老婆頭也不回，一聲不吭地把瓶子遞給你…………老婆下次要需要儘管吩咐啊！可別弄傷自己的小手！
廣笑府
你好，很高興能回答你提出的這個問題。
和媳婦生氣時，買十幾個碗找個沒人的地方摔，心裡就舒服多了。這個撒氣的辦法，比起生氣後互相吵鬧要明智得多。
不過，如果長此以往下去，買碗花費的錢財暫且可以不做計算，就當你是富豪好了，不缺買碗的那幾個錢。就怕你那摔碎的碗片堆成了小山丘，而夫妻之間的矛盾還是沒有解決，甚至有可能更加讓你自己生氣。
夫妻之間相處容易相守難，相處貴在度量，相守貴在堅持。
兩個人生活在一起，難免有磕磕碰碰的時候，令人生氣的事情也會常有發生。能避開吵鬧找到發洩的方法是好事，但是隻能說是治根不治本。
再說像你這樣動輒就摔碗的辦法也不可取，不但浪費了資源還汙染了環境，也增加了環衛工人的負擔。
況且，其中任何一個人生氣，都會引發兩個人互相賭氣，你的氣是摔碗消散了，可你媳婦的氣怎麼辦呢？
我推薦你一個不花錢買碗的辦法，和媳婦生氣時，為了避免矛盾升級，你可以先回避一下，去外面走走，呼吸一些新鮮空氣，利用大自然的力量讓自己的心情平復下來，順便理清楚引發生氣的事情原委。
當理清事情的原委時，如果覺得是媳婦過份，你就好好想想自己等下回去怎麼和媳婦交流，怎麼既讓她也能消氣，又能認識到自己的不對，還願意接受你的意見做出改變。
如果你覺得事情是因為自己太偏激太沖動，是自己讓自己氣過頭了，還使得媳婦也跟著受委屈了。那你就得好好反省反省自己，想想等下回去該怎麼跟媳婦道個歉，讓媳婦也消消氣。
當你冷靜下來想清楚整個事情的來龍去脈時，就必須及時回去，平心靜氣地面對媳婦，該說服媳婦就用正確的理由說服她，該自己認錯就真誠地道歉。想方設法把媳婦的氣也消散，只有兩個人的心裡都舒坦了，日子才能越過越紅火。
夫妻之間偶爾鬧脾氣是常態，但是一定要在最短的時間內理清思路，然後心平氣和地坐下來好好溝通，儘可能的達成共識，做到互相理解，彼此包容。
如果只顧著自己找方法把自己的氣消了，那對方的委屈就會堆積如山，心中自然就會產生怨恨，時間久了，充滿委屈怨恨的心會冷會硬，人也會變得麻木不仁，那樣的日子過起來會讓兩個人都受罪，甚至還會連累家人跟著難受。
夫妻之間要共患難同進退，要互相理解彼此包容，要相互幫助互相扶持。
紫雪草666
這方法解氣但是有點費錢。一個碗最便宜也要5塊錢，10個就是50塊，吵一次架50塊，10次就500塊，性價比不是特別好。尤其如果讓你老婆知道你這麼糟蹋東西，你可能也得捱揍。
我建議你建一個和解賬戶，吵一次架就從裡邊拿50塊錢來給你老婆買點小東西。例如小蛋糕，耳環，髮卡等等，她收到東西自然知道你上愛她的，氣也就消了，心情是不是就好多了？
而且女人想要的不就是老公關心她想著她嗎？你這麼做她會記著你的好，這樣你們吵架的頻率都會變少的！即使吵架了也會手下留情的！
祝好！
智鬥婚姻
太浪費錢了，碗也是有生命的，它的使命是為人服務，喝水或者盛飯，而你卻讓它白走了一遭，早早的終結了它的使命，想來它也是很不甘心的。再生氣也不能跟錢過不去，砸完還得收拾，再扎著手，何況。跟媳婦生什麼氣，女人上火的時候不講理，家庭之事沒有理可講，只要不是原則問題，男人心胸大點，別計較，生氣的時候出去轉轉，跑跑步，散散心，轉換一下場景，散步跑步不花錢還能養個好身體。我都勸著自己，千萬別生氣，生氣又氣不壞別人，為啥懲罰自己，醫藥費貴還受罪，甭管掙錢多少，留個好身體等於掙錢了。
其實你明白
首先，同為男人，我為你在和媳婦發生爭執時，採取消化情緒代替而不是做出失控行為點贊。
作為夫妻，彼此肯定是相愛的。只是生活在一起後，需要為了自己的小家，考慮到方方面面。男性和女性在面對問題時的思維方式天然的不同，產生矛盾發生爭執是非常正常的，而婚姻是需要雙方用心經營的。其實很多時候，都是一些雞毛蒜皮的事，雙方的出發點都是為了同一個家。
那麼在已經發生了較大的爭吵下，有什麼好的發洩方式呢？
在這裡分享一點心得。
1戰勝情緒
人在失控的情況下所做出的舉動，往往陌生到自己都認不出。所以儘量在爭吵發生的時候避免正面衝突，給彼此冷靜的空間。
2培養愛好
解決內心煩惱的最好方式就是轉移注意力。其實我們大可以培養一個愛好，比如一項運動，比如音樂，比如畫畫，越是需要投入精力效果越好。當你大汗淋漓，當你完成一幅作品是，會沖淡很多不良情緒。
3合理發洩
比如提問中摔碗也是屬於一種合理發洩，只不過成本有點大，如果切實能夠減少你的煩悶，不失為一種好的方法。有人傾向在無人的角落大聲呼喊，有人傾向於和他人傾訴，有人傾向於給自己一些單獨相處的時間獨自療傷，每個人都要去發現適合自己的方法去把這個包袱放下才能心無旁騖，解決矛盾。
當我們處理好自己的情緒，就和媳婦好好的聊一聊吧，想想你們當初戀愛時的甜蜜？主動道個歉唄，男人嘛為了這個家，還不是小意思嗎。
妥善管理好自己的情緒，就能比較好的解決和家人的矛盾，自己的媳婦早已是親人，能一起走到今天真的很不容易，寬容一點不是更好的嗎？
給她一個擁抱吧。
小橙吃的不算多
和媳婦生氣，我就買十幾個碗找沒人地方摔，心裡舒服的多了，你有什麼好的發洩方式？暖男你這發洩方式好，不傷身體又發了心裡的悶氣，比喝酒撒野文明多了，更好的是又不傷夫妻的感情，為暖男你點贊，並再接再厲[捂臉][捂臉]
