天才小凡
博主您好，我是野馬，關於您的提問，我有以下想法：
首先想要早起的話，熬夜肯定不能早起，所以就要養成早睡的習慣，科學證明正常睡眠的話是8個小時是最好的，你如果想要做到每天五點鐘起床的話，就需要每天九點鐘入眠。要養成良好的生活習慣肯定是不容易的。
博主想要養成良好的生活習慣的話，我認為你應該一步一步來，肯定不能一口氣吃成個胖子，那樣子既不科學也傷身體，自己也不習慣。應該先從每天按時吃飯做起，因為當代人普遍很少吃早飯，如果你要養成好的習慣的話，我是建議你先從吃早飯這一步開始做起。然後再慢慢地自律起來，每天多看看書，多學一些自己用得到的技能，少玩手機之類的，循序漸進的一個過程熬過去了，那我認為你想要的早起的話，那就基本上不是什麼難事了。
那麼以上就是我的全部看法，有不足的地方，歡迎各位評論區繼續補充。如果我的回答幫助到了您的話，希望幫我點個贊。
謝謝觀看！
野馬282381331
個人經驗，以前我總是睡到8點以後才起床，現在每天固定早晨4點59準時起床，我覺得一定要注意三點就可以了。
第一，一定要早睡，每天準時晚上10點睡覺，早睡才能早起。
第二，要養成多運動多看書學習的習慣，改正一些不良的習慣，比如說看電視，刷各種無聊視頻
第三，多認識一些早起有正能量的朋友，他們早起的習慣會影響你。
香香說生活
分享五個親測有效的方法：
1.醒了睜大眼，把被子踢開，離開那個睡覺的舒適環境
2.離開床，去刷牙或者去洗手間，離開床就是勝利了一半
3.穿頭天準備好的的衣服，不要再穿睡衣，離開睡覺的環境
4.喝一杯溫水或者做簡單的拉伸，讓自己的身體甦醒，輕柔喚醒
5.疊被子，一來讓重新睡覺的條件不那麼好，二來可以讓自己有成就感，三來屋裡更整潔
如果你有室友或伴侶家人
可以採用雙鬧鐘法
一個比較近輕柔喚醒你
一個比較遠巨響你得下床去關
間隔時間五分鐘
祝你順利早起（如果真的想的話），養成習慣自然而然，在日復一日的生活中得到新意和色彩！
我是秦風愛生活，希望助你的生活多一點色彩
秦風愛生活
想要早起那一定要早睡，因為這是一件互相性的事。5點起床的話，按照一個人每天的睡眠質量，我們就按大約8小時算，那麼晚上9點左右就要睡覺。
對於白天來講，中午可以適當的午休一會，但不可過長，以免影響晚上的提早入睡。
白天可以適當的運動一些，合理的運動可以讓睡眠更加出色。
不要過多的想一些影響自己情緒的事，要多讀書，去養成一個穩定的性格，有一個安穩的情緒，更能早早入眠。
再睡覺之前呢，我個人建議是把所有的電子產品不要放在臥室，人一旦習慣上了長期玩手機，想要改掉是一個很難辦的事情，玩手機和電子產品是一個可以短期讓我們獲得快感的生活體驗，可這種體驗我們有沒有認真的去想過，從長遠來看對我們是否有利，想要早睡早起，隔絕掉這種精神鴉片我覺得至關重要，而對於自控性很差的人來說想要在短時間之內控制絕非易事，那麼把手機和電子產品放在臥室以外的地方，就顯得格外重要，這是我們早睡早起一個核心原因之一。
雖然改掉這個長期的習慣，在短時間內很難忍受，那種可以隨手得到卻不能得感覺，猶如螞蟻在身上一般，可如果想要長期養成早睡早起的好習慣，我們必須要選擇一些，而拋棄一些，至於這件事情的輕重緩急，一切取決於自己的想法，畢竟自己的未來要自己多多上心。
五點鐘起床的意義是什麼？當我們真正為5點鐘起床而賦予真正的價值時，當我們擁有了自己的信仰和自身的那份責任以後，我們就會真正的為之去行動，用堅強的毅力去抵抗身體的惰性。
5點鐘起床，提前半小時設置好鬧鐘，個人建議2個，起床之前不要太猛，要適當的緩一下，對我們的身體會有更好的益處。
曾國藩認為一個好的家風，一個有前途的人，首先要做到的就是黎明即起，醒後勿貪戀。
富蘭克林曾說，我未曾見過一個早起勤奮的人，會去抱怨命運的不公。
雖然剛開始的早起會帶來一系列的不適應感，身體和精神會有些乏力和睏倦，但當我們真正的養成早睡早起的好習慣之後，你就會發現早睡早起會受益無窮，我們可以用早起的時間去學習，去跑步鍛鍊，去充實自己，每天早晨拿出1個小時的時間，一年就是365小時，長期積累，就會發生量變，等我們回過頭再去看以往的堅持，你就會覺得所有的付出都是值得，沒有任何一個人可以隨隨便的成功，其背後都是付出了常人所不能堅持的，所以才會與眾不同。
早起就像清晨的太陽閃閃發光，用其特有的溫暖，照耀我們前行的路，我相信每一個早起的人，都可以獲得幸福，都可以獲得屬於自己的未來。
我們一起努力，共同加油。
淡淡秋風微雨過
五點起床對於一般人來說是比較早的了，要保持每天五點起床，晚上肯定得早睡，最晚十點鐘得休息，中午再保持一個小時的午休時間，慢慢養成習慣，白天就不會感到萎靡沒精神了，反倒慢慢人會變的精神有活力。
三毛152192430
如何才能做到每天五點起床？
首先要明確你每天五點起床是為了什麼？
生計？運動？學習？
明確了自己的目標，就很容易堅持下來。就怕每天為了短暫的理想而堅持！之前在外工作的時候，每天晚上12點以後睡覺💤，第二天早上依然能夠很早起床，並且保持第二天精神飽滿。
因此，希望每天叫醒你的不是五點的鬧鐘，而是你所堅持的夢想。
英朗小滿
晚上早點休息，要是五點起床的話，在晚上21點就應該睡覺了，晚睡的話，嚴重的睡眠不足，造成第二天沒有精神，睡覺前把鬧鐘定到早上五點就可以啦。
水都一家人
當然是早睡嘍，睡晚了，一天半天還能起來。時間長了就起不來了！就算起來了。也很傷身體。睡眠時間一定要充足！
張久慕
晚上吃飽飯半小時後泡腳，泡完腳艾灸神門，湧泉穴。
健康是最大的財富
首先早睡，接著鬧鐘4：30隔5分鐘一次！再者如果能找到一個需要這麼早起床的工作，堅持一段時間，你就基本可以到點自然醒了[摳鼻]
