上官天竹
50岁的男人对普通老百姓来说是个尴尬的阶段，想退又退不下来，想息又不敢息，家里上有老又有小，要想舒适活出一定的生活质量还需奋斗，毕竟要等到退休才有时间享受。眼前每天两点一线，家里、单位来回往返，为今后的养老金而努力工作；到家后祖孙三代同堂围着一张四方桌，端着饭碗，先添饱肚子，饭后各自休闲散步，完事后各回各的房间；回房间后对我来说第一件事打开手机屏幕，看看《今日头条》的悟空回答，有没有新的评论，对有兴趣的不妨凑个热闹发表一下个人三观，发表后再查阅一下个人最近发贴的记录，有多少粉丝，有多少点赞，关注人数是否增加，以及志同道合的兄弟姊妹的评论点自我陶醉。双休日安排女儿上外教补习课，一天天忙忙碌碌，一切顺其自然！😂😂
一个老男人7o
我老婆说，我们都老了，我说和年轻的时候相比较，我还是喜欢现在的自己。
现在的我比较自我，外面的花花世界对我没什么吸引力，对于那些应酬，聚会，能避免就就避免，该玩的都玩过，该疯的也疯过，活在当下，享受孤独，和自己相处，外面的繁华在我的心中已无波澜，空闲时间跑步，骑车，健身，摄影，运动成了我生活的主旋律，年轻的时候喜欢看美女，50岁以后比较黏老婆，孩子大了，和老婆相处的时间最多，两个人相濡以沫，心有灵犀，几十年的风风雨雨，已经融入到对方的血液里。
50岁以后还要做好准备，老人都老了，终归一天我们要送走他们，后期有段时间，就像我们小的时候，他们照顾我们一样，屎尿一身，生活不能自理，告诉自己，不要烦，那是每个年龄段的人都要经历的事。
50岁以后可以考虑死亡问题，我想到时候立个遗嘱，不抢救，不插管，不去人为的延续生命，自然死亡，不要墓碑，骨灰撒大地，回归自然，这个世界我曾来过，但愿有来世，来世还能碰到亲人和朋友，有缘自会相见。
健身的骑行客
五十岁正是生命的中线，也是男人生命的鼎盛时期。五十岁的男人，要丟掉幻想，看清理想，要从容而淡定地丈量时光。要活出50岁男人“质量”，必须做好这几件事:
融洽夫妻感情，避免引起夫妻关系的事端发生
不得不正视50岁男人来自于身体、工作、家庭等方方面面的压力。都说，50岁的中年人是在夹缝中求生存，尤其是男人，更是颇受煎熬。对于既不过多，也不可全无的夫妻生活，显得力不从心。因为50岁的男人还奔波在打工的途中或者在为退休后的高待遇做最后的冲刺。如果男人没有了这项生活，不但会影响身心健康，还会引起夫妻感情的波动。同时，要注意“洁身自好”，千万別做出对不起妻子的事。别让“后院起火”。否则场面无法收拾，还谈有“质量”的生活？
戒烟酒、不吃烧烤食品，忌暴饮、多咀嚼食物
做为男人，特别是50岁的男人，十有八九都有吸烟、喝酒的不良嗜好。长期吸烟可能患上肺癌，大量酗酒也是肝癌的诱因；烧烤油炸食品不易消化；食物咀嚼少，不能将食物磨得更细，不能促使唾液和胃液的分泌。50岁以后，肠胃功能逐渐退化，吃要细嚼慢咽，多喝淡茶，或白开水，注意保养胃肠，会减少胃肠病的发生。
男人过了50岁，是身体由盛变衰的转折点，身体各脏器容易出现器质性疾病。如动脉硬化、高血压、神经衰弱、肿瘤等，都容易在这个年龄段高发。近年来，心血管疾病逐渐年轻化，身边四五十岁的男人脑梗、心塞的时有发生，有的留下了后遗症，有的离开了人世。
做为50岁的男人，应重视每年的体检，无论是常规血压的检测，还是血液分析等检查，及早发现，及时治疗。
注意饮食习惯，多运动，怎么开心怎么过
饮食要尽量的做到均衡化，保证有规律的饮食习惯，吃饭吃个七分饱，多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃大鱼大肉；生命在于运动，只要有时间不要偷懒，多转转，多活动活动筋骨。坚持早起早睡不熬夜；凡事想开点，没有过不去的“火焰山”。拿得起，放得下，时刻保持欢乐的心态。
五十岁的男人，不管从工作、生活阅历、还家庭背景、社会身份等方面已经累积厚发。俗话还说，男人越老越有魅力。五十岁对于一个男人来说，也是最有魅力的时间段，但是这个时期的男人也是最脆弱的，就看你怎么去把握了！把握得好，一定就是高“质量”的生活。😊
【#为生活而提神】
为生活而提神
给50岁的男人的忠告:别油腻，懂取舍，爱自己
知天命:别油腻
我不知道油腻的中年大叔，在别人的眼中是个什么概念。
互动百科搜索结果如下:
油腻中年男，又称油腻中年猥琐男。网络流行语。出自网络作家冯唐的微博话题。形容一些外形邋遢、大腹便便又事故圆滑中年男性。
50岁的男人，当知天命。
而这之前，还经历过有30而立的雄心壮志，40而不惑的持续努力坚持。
50岁的男人，该经历的都经历过了，该拥有的不管成败得失都不缺，有房有车有爱有老有小似乎一样都不少。
唯独可能缺失的是激情与目标。
不论是选择放纵自己还是放弃追求，那种春风得意马蹄疾之外，马失前蹄也与日俱增的增大了可能。
在中国，有一个男人60岁失足现象。这在很多公开的案例中都可以找到佐证。但如果倒推回去，真正让男人失足的开启时点又多半与50岁有关。
看得见的功成名就，看不清的未来天花板，就想歇一歇的感觉，让50岁的中年大叔，不知不觉就滑向了油腻的坑。
懂取舍:有所为，有所不为
其实，50岁就是中年。也就意味着正值人生最精华的年代。
也许，人到中年的你精力已大不如从前，工作上上升的空间受限；但你却是单位不可或缺的中流砥柱；只是年轻的接班人可能就在你身边，随时准备接替你的位置取而代之。
也许，你已婚多年，儿女已经长大成人甚至远走高飞；
曾经的小甜心现在的老婆也已发体发福成了广场舞大妈一员，左右摸右手的感觉令你无语至极，却不知往何处去。
也许，辛苦大半辈子，上对天下对地你都不拖不欠，对父母孝顺对儿女尽责，唯独没有好好爱过自己……
但是，这都不是中年油腻的理由:
发福的肚腩，只是自我放逐的结果；
不事自我管理的邋遢，只是你放弃自己的表现之一；
无所事事的犬马声色，不过是自我逃避的买醉——
人到中年，懂取舍，就是要学会看淡得失，学会放下该放下的东西，远离是是非非之地。
作为成熟的男人，自然应当懂得所有为，有所不为的重要性。
放弃那些虚名浮利，不做损人亏心事，做自己想做、爱做的事。
不与人争，才会少一些不平衡，多一些随缘随意；
不跟自己太较劲叫真，孰轻孰重自有分寸，才会让你的中年看起来云淡风轻，更有成熟男人的魅力四射。
爱自己:进退有据
不做油腻中年大叔，首先是要有一个健康的爱好。
大腹便便的油腻不是富态，而是百病缘起的万恶之源。保持好身材，从养成健康的爱好做起。
少一点灯红酒绿，多一点有氧健康运动。
少一点随便将就，多一点规律有爱生活讲究。
每天精神百倍出门，开开心心回家就好。
有空也别贪杯，
多回家看看爸妈，
少管一点闲事闲情；
呼朋唤友走进大自然，
都会好过自己孤独终老式的面壁思过……
总之，人到中年，爱自己，爱的就是全世界。
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谈天说地大师兄
五十岁的男人，正如窖藏多年的老酒，绵柔，香浓，又如醅炒己久的青茶，馥郁，醇厚。是结满籽实的高梁，是占据高岗的花木。五十岁的男人，砥砺前行，风雨兼程，如天边驶过来的船，很远就看见了他的桅杆;五十岁的男人，铁肩担道，心怀天下，似空中升起来的日，很远就感受到他的热力。五十岁的男人正成熟为坚韧的竹，傲霜的菊，芳菲的兰，斗雪的梅。五十岁，又是一个生机勃发的图腾。
五十岁如何活出更好的生活质量，无非是知足常乐，知难而退，知往鉴今。
知足者，天不殆。五十知天命，道不可违，法不可枉，礼不可疏，才不可恃，.志不可懈。知足了，这辈子己经趟过了千山万水，看够了春景，赏足了秋色，提得起荣辱，放得下得失。事业，名望，地位，财富都有了，看事放开些，行事持重些，交际内敛些，工作勤恳些，对人大度些。小年轻们送一把，位卑者拉一把，贫弱者帮一把。知足常乐，岂不快哉。
五十岁的身体虽健康壮实，毕竟少了些肌腱和脂饬，总会受些伤。五十岁的雄心若仍志在千里，毕竟少了些热血。五十岁的性情不要太冲动，毕竟力量有限。是龙也得盘着，是虎也得卧着。前路有荊棘，绕绕;后面有追兵，让让。五十岁，如夕阳西下，坠得很快。五十岁，如落叶飘零，终归于寂。像水流中的石头让它磨圆，似山尖上的树木随风摇曳。
五十岁，经历了人间的寒热冷暖，知晓了人生的阴晴圆缺，懂得了生存的艰难险阻，参透了生命的祢足珍贵。看开了花谢花飞，领略了潮起潮落。不属于你的请放手，拥有的请珍惜。知己知彼，，知恩报恩，知荣守辱。多点善举，多点奉献，多点指教。五十岁，什么苦也吃过，什么福也享过，有些心得了，有些精神了。五十岁的这个年纪，是人生最踏实的一步，必须把身段放下，心性沉淀下来，经验幻化开去。
淡雅香的情思
五十岁的年龄，男人上有老，下有小，不过这都没有关系，在生活中保持良好的生活习惯，有自律性，工作中有条理，安排好时间，注意保养，不喝大酒，身心健康，有个放松的心态，这就很OK了。
莱昂部落
五十岁男人是戒烟戒酒，身体健康，减少不必要应酬，少熬夜，多陪陪父母，不赌博，等等吧，最关键一条千万别这个年龄沾上不必要的女人，因为人生最大的烦恼就是惹上乱感情，这个年龄沾上恐怕结局好的很少，。。。。男人都想说的一句话：我太难了”。
数字人生54140093
五十岁的男人应向三十岁的男人一样雄性勃勃。充满朝气。胸怀志向，奋斗不止，战斗不息。
青春年华187925332
年富力强的你，能算能干！处理问题游刃有余，是人生最潇洒的年龄段！好好安排吧！
戈亮8
养生之道
晨曦面对霞光，
走路目视前方。
弹指千里之外，
轻守企业之行。
放下千头万绪，
走进健身之廊。
粗茶淡饭适宜，
宁静阅读书房。
