上官天竹
50歲的男人對普通老百姓來說是個尷尬的階段，想退又退不下來，想息又不敢息，家裡上有老又有小，要想舒適活出一定的生活質量還需奮鬥，畢竟要等到退休才有時間享受。眼前每天兩點一線，家裡、單位來回往返，為今後的養老金而努力工作；到家後祖孫三代同堂圍著一張四方桌，端著飯碗，先添飽肚子，飯後各自休閒散步，完事後各回各的房間；回房間後對我來說第一件事打開手機屏幕，看看《今日頭條》的悟空回答，有沒有新的評論，對有興趣的不妨湊個熱鬧發表一下個人三觀，發表後再查閱一下個人最近發貼的記錄，有多少粉絲，有多少點贊，關注人數是否增加，以及志同道合的兄弟姊妹的評論點自我陶醉。雙休日安排女兒上外教補習課，一天天忙忙碌碌，一切順其自然！😂😂
一個老男人7o
我老婆說，我們都老了，我說和年輕的時候相比較，我還是喜歡現在的自己。
現在的我比較自我，外面的花花世界對我沒什麼吸引力，對於那些應酬，聚會，能避免就就避免，該玩的都玩過，該瘋的也瘋過，活在當下，享受孤獨，和自己相處，外面的繁華在我的心中已無波瀾，空閒時間跑步，騎車，健身，攝影，運動成了我生活的主旋律，年輕的時候喜歡看美女，50歲以後比較黏老婆，孩子大了，和老婆相處的時間最多，兩個人相濡以沫，心有靈犀，幾十年的風風雨雨，已經融入到對方的血液裡。
50歲以後還要做好準備，老人都老了，終歸一天我們要送走他們，後期有段時間，就像我們小的時候，他們照顧我們一樣，屎尿一身，生活不能自理，告訴自己，不要煩，那是每個年齡段的人都要經歷的事。
50歲以後可以考慮死亡問題，我想到時候立個遺囑，不搶救，不插管，不去人為的延續生命，自然死亡，不要墓碑，骨灰撒大地，迴歸自然，這個世界我曾來過，但願有來世，來世還能碰到親人和朋友，有緣自會相見。
健身的騎行客
五十歲正是生命的中線，也是男人生命的鼎盛時期。五十歲的男人，要丟掉幻想，看清理想，要從容而淡定地丈量時光。要活出50歲男人“質量”，必須做好這幾件事:
融洽夫妻感情，避免引起夫妻關係的事端發生
不得不正視50歲男人來自於身體、工作、家庭等方方面面的壓力。都說，50歲的中年人是在夾縫中求生存，尤其是男人，更是頗受煎熬。對於既不過多，也不可全無的夫妻生活，顯得力不從心。因為50歲的男人還奔波在打工的途中或者在為退休後的高待遇做最後的衝刺。如果男人沒有了這項生活，不但會影響身心健康，還會引起夫妻感情的波動。同時，要注意“潔身自好”，千萬別做出對不起妻子的事。別讓“後院起火”。否則場面無法收拾，還談有“質量”的生活？
戒菸酒、不吃燒烤食品，忌暴飲、多咀嚼食物
做為男人，特別是50歲的男人，十有八九都有吸菸、喝酒的不良嗜好。長期吸菸可能患上肺癌，大量酗酒也是肝癌的誘因；燒烤油炸食品不易消化；食物咀嚼少，不能將食物磨得更細，不能促使唾液和胃液的分泌。50歲以後，腸胃功能逐漸退化，吃要細嚼慢嚥，多喝淡茶，或白開水，注意保養胃腸，會減少胃腸病的發生。
男人過了50歲，是身體由盛變衰的轉折點，身體各臟器容易出現器質性疾病。如動脈硬化、高血壓、神經衰弱、腫瘤等，都容易在這個年齡段高發。近年來，心血管疾病逐漸年輕化，身邊四五十歲的男人腦梗、心塞的時有發生，有的留下了後遺症，有的離開了人世。
做為50歲的男人，應重視每年的體檢，無論是常規血壓的檢測，還是血液分析等檢查，及早發現，及時治療。
注意飲食習慣，多運動，怎麼開心怎麼過
飲食要儘量的做到均衡化，保證有規律的飲食習慣，吃飯吃個七分飽，多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃大魚大肉；生命在於運動，只要有時間不要偷懶，多轉轉，多活動活動筋骨。堅持早起早睡不熬夜；凡事想開點，沒有過不去的“火焰山”。拿得起，放得下，時刻保持歡樂的心態。
五十歲的男人，不管從工作、生活閱歷、還家庭背景、社會身份等方面已經累積厚發。俗話還說，男人越老越有魅力。五十歲對於一個男人來說，也是最有魅力的時間段，但是這個時期的男人也是最脆弱的，就看你怎麼去把握了！把握得好，一定就是高“質量”的生活。😊
【#為生活而提神】
為生活而提神
給50歲的男人的忠告:別油膩，懂取捨，愛自己
知天命:別油膩
我不知道油膩的中年大叔，在別人的眼中是個什麼概念。
互動百科搜索結果如下:
油膩中年男，又稱油膩中年猥瑣男。網絡流行語。出自網絡作家馮唐的微博話題。形容一些外形邋遢、大腹便便又事故圓滑中年男性。
50歲的男人，當知天命。
而這之前，還經歷過有30而立的雄心壯志，40而不惑的持續努力堅持。
50歲的男人，該經歷的都經歷過了，該擁有的不管成敗得失都不缺，有房有車有愛有老有小似乎一樣都不少。
唯獨可能缺失的是激情與目標。
不論是選擇放縱自己還是放棄追求，那種春風得意馬蹄疾之外，馬失前蹄也與日俱增的增大了可能。
在中國，有一個男人60歲失足現象。這在很多公開的案例中都可以找到佐證。但如果倒推回去，真正讓男人失足的開啟時點又多半與50歲有關。
看得見的功成名就，看不清的未來天花板，就想歇一歇的感覺，讓50歲的中年大叔，不知不覺就滑向了油膩的坑。
懂取捨:有所為，有所不為
其實，50歲就是中年。也就意味著正值人生最精華的年代。
也許，人到中年的你精力已大不如從前，工作上上升的空間受限；但你卻是單位不可或缺的中流砥柱；只是年輕的接班人可能就在你身邊，隨時準備接替你的位置取而代之。
也許，你已婚多年，兒女已經長大成人甚至遠走高飛；
曾經的小甜心現在的老婆也已發體發福成了廣場舞大媽一員，左右摸右手的感覺令你無語至極，卻不知往何處去。
也許，辛苦大半輩子，上對天下對地你都不拖不欠，對父母孝順對兒女盡責，唯獨沒有好好愛過自己……
但是，這都不是中年油膩的理由:
發福的肚腩，只是自我放逐的結果；
不事自我管理的邋遢，只是你放棄自己的表現之一；
無所事事的犬馬聲色，不過是自我逃避的買醉——
人到中年，懂取捨，就是要學會看淡得失，學會放下該放下的東西，遠離是是非非之地。
作為成熟的男人，自然應當懂得所有為，有所不為的重要性。
放棄那些虛名浮利，不做損人虧心事，做自己想做、愛做的事。
不與人爭，才會少一些不平衡，多一些隨緣隨意；
不跟自己太較勁叫真，孰輕孰重自有分寸，才會讓你的中年看起來雲淡風輕，更有成熟男人的魅力四射。
愛自己:進退有據
不做油膩中年大叔，首先是要有一個健康的愛好。
大腹便便的油膩不是富態，而是百病緣起的萬惡之源。保持好身材，從養成健康的愛好做起。
少一點燈紅酒綠，多一點有氧健康運動。
少一點隨便將就，多一點規律有愛生活講究。
每天精神百倍出門，開開心心回家就好。
有空也別貪杯，
多回家看看爸媽，
少管一點閒事閒情；
呼朋喚友走進大自然，
都會好過自己孤獨終老式的面壁思過……
總之，人到中年，愛自己，愛的就是全世界。
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談天說地大師兄
五十歲的男人，正如窖藏多年的老酒，綿柔，香濃，又如醅炒己久的青茶，馥郁，醇厚。是結滿籽實的高梁，是佔據高崗的花木。五十歲的男人，砥礪前行，風雨兼程，如天邊駛過來的船，很遠就看見了他的桅杆;五十歲的男人，鐵肩擔道，心懷天下，似空中升起來的日，很遠就感受到他的熱力。五十歲的男人正成熟為堅韌的竹，傲霜的菊，芳菲的蘭，鬥雪的梅。五十歲，又是一個生機勃發的圖騰。
五十歲如何活出更好的生活質量，無非是知足常樂，知難而退，知往鑑今。
知足者，天不殆。五十知天命，道不可違，法不可枉，禮不可疏，才不可恃，.志不可懈。知足了，這輩子己經趟過了千山萬水，看夠了春景，賞足了秋色，提得起榮辱，放得下得失。事業，名望，地位，財富都有了，看事放開些，行事持重些，交際內斂些，工作勤懇些，對人大度些。小年輕們送一把，位卑者拉一把，貧弱者幫一把。知足常樂，豈不快哉。
五十歲的身體雖健康壯實，畢竟少了些肌腱和脂飭，總會受些傷。五十歲的雄心若仍志在千里，畢竟少了些熱血。五十歲的性情不要太沖動，畢竟力量有限。是龍也得盤著，是虎也得臥著。前路有荊棘，繞繞;後面有追兵，讓讓。五十歲，如夕陽西下，墜得很快。五十歲，如落葉飄零，終歸於寂。像水流中的石頭讓它磨圓，似山尖上的樹木隨風搖曳。
五十歲，經歷了人間的寒熱冷暖，知曉了人生的陰晴圓缺，懂得了生存的艱難險阻，參透了生命的禰足珍貴。看開了花謝花飛，領略了潮起潮落。不屬於你的請放手，擁有的請珍惜。知己知彼，，知恩報恩，知榮守辱。多點善舉，多點奉獻，多點指教。五十歲，什麼苦也吃過，什麼福也享過，有些心得了，有些精神了。五十歲的這個年紀，是人生最踏實的一步，必須把身段放下，心性沉澱下來，經驗幻化開去。
淡雅香的情思
五十歲的年齡，男人上有老，下有小，不過這都沒有關係，在生活中保持良好的生活習慣，有自律性，工作中有條理，安排好時間，注意保養，不喝大酒，身心健康，有個放鬆的心態，這就很OK了。
萊昂部落
五十歲男人是戒菸戒酒，身體健康，減少不必要應酬，少熬夜，多陪陪父母，不賭博，等等吧，最關鍵一條千萬別這個年齡沾上不必要的女人，因為人生最大的煩惱就是惹上亂感情，這個年齡沾上恐怕結局好的很少，。。。。男人都想說的一句話：我太難了”。
數字人生54140093
五十歲的男人應向三十歲的男人一樣雄性勃勃。充滿朝氣。胸懷志向，奮鬥不止，戰鬥不息。
青春年華187925332
年富力強的你，能算能幹！處理問題遊刃有餘，是人生最瀟灑的年齡段！好好安排吧！
戈亮8
養生之道
晨曦面對霞光，
走路目視前方。
彈指千里之外，
輕守企業之行。
放下千頭萬緒，
走進健身之廊。
粗茶淡飯適宜，
寧靜閱讀書房。
