都到60了,該如何養生,爭取有質量活到99?

遍地黃金888


人到六十,身體各個器官的免疫力下降,容易出現各種毛病,如高血壓,冠心病等。在生活飲食多注意,如:少吃油炸,動物內臟,蛋黃,高膽固醇的食物,多吃蔬菜水果,粗糧,膳食纖維含量多的食物,少量飲用一些葡萄酒,以增加血液循環。


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