有什麼方法能解決玩手機眼花和疲勞的症狀？問答頭條網

有什麼方法能解決玩手機眼花和疲勞的症狀？

2020-02-21 04:25:06 佚名

湘南老傑

手機肯定是對眼睛有傷害的。我覺得光線最重要，太亮太暗都刺激眼睛。但是歸根到底還是要有節制，要學會控制對手機的使用

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累了有板凳

對於絕大部分人來說按摩穴位這一類都不現實以下我推薦幾種個人有用的方法

枸杞子菊花茶

清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。

決明子

決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。能達到功效清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝,但夜晚最好少飲。

熱水敷眼

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

熱敷方法：將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。下午、晚上各敷一次。

適當休息眼睛

每次看電腦和手機一般1-2小時，就要適當的休息一下眼睛，看看遠處，多看綠色植物，眨眼60次，轉眼60次。

不要熬夜

熬夜是眼睛的硬傷，如果是沒有必要的話，最好每天10點-11點以前睡覺，如果實在要晚睡的話，也不要超過12點。

另外，平時生活中還要注意：

1、看書要選擇柔和的燈光；

2、連續在電腦前工作時，每隔一段時間要休息一下；

3、電腦屏幕不要太亮。

豫宛抗哥

決明子泡水.告訴你吧，治標不治本.

最好的辦法還是登高望遠，每次休息的時候最好能用眼睛看幾分鐘遠處.真的，特別是在有綠色植被空曠或者高樓山上，看遠處眼睛疲勞程度能直接感受到放鬆.

不過建議你還是經常放下手機出去走走，老了的時候你就知道眼睛多重要了.不說了我要去給我一千度的眼鏡鍍膜了.

1加1的2

樓主朋友您好(✪▽✪)很高興來回答您的問題，這邊還是聯繫樓主玩手機的時間要適當不宜持續太長時間，我用的方法是：1.放下手機2.用溫水清洗眼睛給眼睛做個輕微的眼保健操3.帶上眼zao好好的睡一覺。來聽聽我是怎麼回答的吧

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社會龍小哥

關於有什麼方法解決玩手機眼花和疲勞的症狀?我是這樣想的。
1.做眼保健操。能起到保護視力，緩解眼部疲勞的效果。注意的事項是要把指甲剪短清洗雙手，避免因為手部衛生導致眼睛不適。
2.戴藍光眼鏡。現在市面上有很多藍光眼鏡都是可以有效的減少手機藍光對眼睛的傷害，藍光阻斷率50%。
3.經常看電腦或者玩手機，要適當的休息一會兒向遠方眺望。
4.正確的使用眼藥水。

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