1.生活方式管理：不要抽烟、喝酒、熬夜；不要长时间玩手机、电脑；不要长时间持续工作；培养规律的作息时间。
2.情绪管理：正确认识多囊卵巢综合征引起的肥胖问题，处理好多囊引起的肥胖、痤疮等引起的不良情绪，必要时可以咨询心理咨询师。
3. 体重管理：体重超标患者需循序渐进地减轻体重，制定一个可实现的减肥目标目标是重点，建议三到六个月内体重减轻5％至10％，平均每个月减2-3kg比较合适，也不能为追求快速减肥而做一些过激的、对身体有伤害的事情。必要时可寻求营养师和康复师的指导和帮。
卵巢多囊样改变
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