糖友知识树
你好，个人感觉戒烟最好的方法就是自己的毅力，通过别的途径想戒烟很难，而且效果甚微，戒烟不要给自己找借口，所谓的一开始少抽，一点一点戒烟，那样的话不可能戒掉，
就来个直接性的，不抽了，不去想它，别人给也不要，一开始特别不舒服，人也没有精神，但是挺过去10多天就没那么烦躁了，一个月以后基本就没问题了。这是我的戒烟经验，
祝你成功
骨顺堂筋骨推拿
本人今年40岁，十七岁下学后开始抽烟，其实就是年轻人玩的态度，然后成瘾！去年六月份开始成功的戒掉了，至今一口没抽！
我个人觉得戒烟还是因人而议，比如七年前在一私企打工，一个副经理跟我年岁相仿，他今天说戒烟第二天起真的就开始一根都不抽了，直到我在那离职有两年多他都没有复吸！当时觉得他真的很牛逼！所以说自律是很重要的！
再说说我自己，吸烟这二十多年其间也戒过几次，都是因为感冒嗓子不舒服戒过一个两个月，最难熬的就是吃完饭或者在酒桌上是最考验人的毅力，说句玩笑话真馋的难受！最后还不又都吸上了！这次戒烟也没因为老是觉得嗓子难受，在熬过了两个星期后慢慢的算是真正的戒掉了！
所以戒烟就两点。第一要自律，什么买点零食什么的其实都没什么用，还得说得管住自己。第二戒烟不是戒不掉，而是没感觉到抽烟给你带来的症状，如果你抽烟感到不舒服了借这个机会还是能戒掉的！然后呢我跟大家说说我从戒烟到现在大半年了真的感觉口腔嗓子清爽多了，呼吸也感觉比以前透亮，真的希望烟友们能戒烟成功！
商街边缘
大家都吸烟吗？不吸烟的话看看身边经常吸烟的人，如果了解的话，就会发现有很长时间烟龄的人要想戒是很难的，因为他们不管是心理还是生理上，都习惯了吸烟的状态了。那假如说抽了二十年，突然戒了以后身体上会有什么样的变化呢？
刚刚开始戒的时候，身体是非常的难受的。在心理上面，会感觉空落落的，有很大的失落感，会感觉到非常的痛苦，一定程度上就像有毒瘾一样，突然不抽烟吃饭也感觉没有味道，饭不好吃，睡觉也是会经常失眠，所以很多人都会在这一阶段失败，因为真的是太难受了，身体也是十分的煎熬，但是如果熬过这一段时间呢？
就会对它产生抗拒的心理，这时候也是取得了阶段性的胜利，可以感受到给身体带来的好处了，最直接的变化就是感觉呼吸十分的畅快，也能明显感觉到空气似乎都变得清新，这一方面是因为肺部变强了，同时也减少了它的压力，另一方面则是因为四周的空气都弥漫着呼出去的二手烟，影响了新鲜的空气，吸进去的也就是二手烟了。
并且身体的其他部位也会有很大的差别，以前就经常会不自觉的咳嗽，戒了之后就不会有了，并且会感觉身体十分的轻盈和自在。看到这里，很多网友都表示终于知道自己应不应该戒了，自己也十分的想要戒，知道它对身体十分的不好，而且更想体验一下这种感觉。
小编认为：戒了以后会感受到身体的正向变化，如果你处于这一阶段就一定要更加的克制住自己，因为一旦忍不住复吸的话，想要再尝试就会更难了，所以一定要坚持。你尝试成功了吗？
精选影视集锦
这种情况建议绝对戒烟，至于如何戒建议从以下3点做
1.认识吸烟对基础病的影响。
2.可以循序渐进地进行戒烟，每天20根坚持三天，每天19根坚持三天......以此类推。
3.可以用其他分散注意力的方式来代替抽烟。
祝您健康！
济宁市亚健康管理协会
首先要有坚定的决心，戒烟过程中在空闲时可以嚼口香糖或做些其它的事情分散注意力，坚持住困难的前一周后基本上就可以戒下来了，因为一周的时间没吸烟再去吸的话嘴会感觉苦味，慢慢也就习惯了可以戒掉了。
夜幕下的湘西
戒烟难必须有个过程，我烟龄四十年，只要有决心什么事也能解决，最好的办法就是忍，只要忍到一定的时间，思想随随着时间的淡化，也就戒烟成功。
15053691812
建议你买一只电子小烟，可以有效替代香烟。我自己就是买了一只悦刻。成功解除10年烟瘾。
北哈皮
我目前也在戒烟，我有一本戒烟日记。每天通过日记的方式把心中的快乐和不愉快抒发出来。同时每天在日记中进行鼓励。我觉得效果很好。
平淡无奇斋
戒烟很简单～靠意志！我55年烟龄，检查出双肺气肿。检查完立马戒烟，4年没有复吸。双肺检查全部钙化，好了！
用户4760784071490
决淀你的意制能力！你能将烟吃了一口丢掉、别人给你名烟、周围人人都吸烟你能不吸就能戒掉！
