靜心冥想“定”
最近情緒太混亂，很多訊息。
即使我們呆在家中，我們仍在牽掛一線的醫護人員，
牽掛病情的蔓延，
牽掛封路、傳染、隔離等種種事件，
即使我們人在家中，可我們心繫中國，出不去的家門，讓我們的心更混亂了。。。。
圖源：花瓣網
我想呼籲大家，
靜下來，安靜下來，整個能量場安靜了，
病毒或許慢慢的就隨著我們的勇敢、接納、感恩、敬畏和懺悔的能量，離我們而去，
我們如果不能去一線、也不適合去一線，我們該做什麼呢？
你是否明知道不該去想，不該去不停的刷手機，卻控制不了？
你是否因他人的混亂而變得更加混亂，
因他人的不安而感到不安，
因他人的不滿而感到不滿呢？
你是否很難安靜，很難安心的去面對每一天不能離家的時光？
各種焦慮、擔憂、恐懼？
即使有了大把的時間，在家陪伴家人，照顧自己，
卻難以安心、踏實？
這些負面情緒也會和病毒一樣傳染，讓周圍的人感到難受，卻無能為力。
別害怕，別擔憂，
如果你需要的話，我們現在可以花點時間一起來品嚐一下“定”味道。
“定”的感覺和那種處於深度冥想狀態裡的包容一切的感覺又不一樣，
它是一種平等、通透、安寧的意識狀態。
當你體會了“定”，你就不會再被情緒所劫持，也會擁有更健康、更自如的心理狀態。
讓我們一起試試吧。
在心裡一起默唸：
親愛的地球
對不起 請原諒 謝謝你 我愛你
‘’定‘’的冥想法：
人類比以往任何時候都需要找到關愛、理解以及平和的道路，
無論對個人還是對整個世界都是一樣。
學會冥想、情緒療愈，正念生活，就是最好的方法。
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