古往今来，孩子都是父母心中永远的牵挂，父母和孩子之间的关系，在某种程度上就像风筝与线：在孩子小的时候，父母小心翼翼的拉着线，让风筝在自己看得见的天空飞翔，在正确的方向飞翔；而孩子长大后，想要飞到更高、更远的天空，这个时候，父母不能一味的束缚，也不能直接放手，父母可以通过手中线来感知孩子是否健康快乐，帮助孩子认识世界，让孩子找到真正属于自己的天空。
作为家长，作为“过来人”，有许多孩子不知道的经验和教训，希望孩子能听自己的，为孩子的一言一行操碎了心，可是孩子却不理解父母的“良苦用心”，做出许多让家长失望伤心的事情。很多家长都发现，一些事情越让孩子不要做，孩子就偏要做，就像产生叛逆心理一样，不过家长要警惕了，这可能是“白熊效应”，面对这种情况，家长能做些什么呢？
山重水复疑无路
上个星期，小区门口的小花坛在重新翻修，因为小环平时也不怎么去小花坛那儿玩，妈妈就只是和小环说“最近一周你千万不要去踩花坛那儿的水泥”，就没有特别注意小环的行踪。可是在妈妈告诫小环不要踩水泥的第二天，小环就去小花坛周围踩了一下，在水泥上留下了自己的小脚印。妈妈让小环不要总是跑来跑去的，可是小环一点儿也不听，妈妈没有办法，只好把小环关在了家里，可是在家里小环调皮得更厉害，玩具乱扔不说，还整天像小陀螺一样转来转去，妈妈不断的制止，不停的强调，可是小环变得就像风一样，妈妈非常难受，孩子怎么就不听她的呢？
大多数家长都有类似的经历，不要孩子做某一件事的时候，孩子偏要做，有时候孩子似乎就是要和家长唱反调，把家长的要求反着听，这又是为什么呢？
白熊效应
美国哈佛大学丹尼尔·魏格纳教授曾经做过一个心理实验。教授要求第一组参加实验的成员不要在脑海中想象一只白色的熊，第二组成员要在脑海中想象一只白色的熊，但是教授根据对实验者的脑电波测试后发现，第一组成员想到这只白色的熊的次数要多一些。
也就是说，当外界给我们一个信号，要求我们不要去做某一件事的时候，我们的大脑可能会不由自主地去做这件事。因为这种现象由这次实验得到证实，所以人们称其为“白熊效应”，而根据其产生的效果，人们又称之为“反弹效应”。
从科学的角度，可以理解为在人们想要转移自己的注意力时，其实人们的本意是要抑制这个念头的，但是我们的大脑会下意识地在脑海中找一下是否还存在这个念头，而这个过程，恰好强化了我们本来想要抑制的念头，从而产生了“白熊效应”。比如我们在睡觉前听了一首神曲，想要忘记它，但是到床上后，这首曲子的旋律会一直萦绕，而我们无法入眠。
家长的哪些行为更容易让孩子被“白熊”绑架
1、频繁的嘱咐
孩子早上睡懒觉不想起床，妈妈不停地催促，“快点起床，早餐都要凉啦！”“还不快点儿起来！要迟到啦！”，路上反复告诉孩子“在学校里要听话，不可以打架”，到校门前，还告诉孩子 “上课要认真听讲，不要和同学讲话！”“不准想着玩手机！”。晚上孩子回家后，“快做作业！”“不要看电视啦！去睡觉。”家长们类似的话是不是一天可以和孩子嘱咐十遍？太多善意的提醒，可能会让孩子心里越来越烦躁，越来越不想听家长的话。
2、过多的批评抱怨
许多孩子的行为如果超越家长的界限了，家长就会批评孩子，暂且不说家长的边界划分是否合理，就说有时候，一件事孩子还没有完全消化，家长就批评 “你看看，我都说了多少次了，你怎么就是不改，看你王阿姨家的小孩，你怎么就不学点！”“怎么还不睡觉？明天不想上学啦？”有时候，过多负能量的批评或抱怨，会在孩子心中累积不自信的因素，这样做不仅打击了孩子的积极性，而且不利于孩子的情绪健康。
3、长期缺乏鼓励和肯定
有些家长认为“教不严，父之过”，所以很少对孩子有肯定的鼓励和赞扬，在他们看来，只有在“逆境”中，孩子才越能成长，所以，孩子进步了，家长们认为是应该的。但是如果长期没有家长的鼓励和支持，孩子做事情的动力可能会丧失，时间一长，孩子可能会认为家长对自己漠不关心，就会不听家长的话了。
正所谓“有无相生，难易相成”，家长只需要对自己的言行进行适度的调整，就能利用好“白熊效应”的另一面，让孩子远离“白熊”。
以柔克刚
1、知其然更要知其所以然
家长们最容易犯一个错误，在指出孩子的错误时，家长总是直接地说“不要”做某事，不告诉孩子为什么不可以做某事，这就可能给孩子一种错误的意识，而潜意识会激发孩子大脑中的“白熊”，让孩子的语言与行动产生分歧，所以，家长要注意在说“不要”前，转化自己的语言习惯，使用正面的、能够让孩子“知其所以然”的语言。
2、建立家规，以身作则
在孩子成长到一定阶段后，家长可以学习一下幼儿园和学校的做法，和孩子约法三章，建立良好的家规，不过家长要以身作则，给孩子树立好的榜样形象，比如，约定好每天看电视的时间，时间到了，即使剧情再扑朔迷离，也要关掉电视，让孩子知道规则的重要性，养成遵守纪律的好习惯，不让孩子用抱怨或指责来结束，效果更佳。
“白熊效应”是经常存在的，但是家长可以提高警惕，用迂回的“战术”，让孩子巧妙地绕过“白熊”，和孩子面对面平等的交流，减少孩子的逆反心态，帮助孩子健康成长。
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