昨天Professor看到微博上有位网友上传了一则视频：
视频中的小男孩狂躁地把家里的玩具车扔来扔去，视频主人求助说：家里的娃小小年纪就脾气很大，应该怎么教育呢？
虽然网友半开玩笑地纷纷留言说：“没有什么是打一顿解决不了的问题。”但视频中的小男孩暴露出来的情绪控制问题，却是很多家长面临的不可忽视的困扰。
因为这次疫情，很多孩子宅在家里，不少家长说他们已经不知道怎么管孩子了……
“不让女儿看动画片，她直接躺地下了。”
“弟弟抢哥哥玩具，哥哥把弟弟推倒了。”
“动不动就在房间大吵大闹，说也不听。”
孩子往往很容易陷在内心的负面情绪中难以自拔。美国作家Lyman Abbott说过：与其让孩子不要愤怒，不如教会孩子如何愤怒。
其实，管理情绪能力是健康心理的重要组成部分，培养孩子的情绪管理能力，决定了孩子未来的生活和工作的的心境。
趁着假期，家长可以在家中重点观察一下孩子的情绪变化，看看孩子是否有以下3种情绪失控的表现，以及如何才能合理引导孩子的情绪管理。
壹
爱哭包
3岁的果果刚上幼儿园，老师向果果妈妈反应：“果果什么都好，就是一句都说不得，刚说一句，还没批评呢，她立刻就哇哇大哭！”
任何人被批评时，都会难受，只不过成人有更多表达方式，比较容易恢复而已。而2、3岁的孩子拥有的表达方式很少，哭，通常就是最直接的表达方式。
郑爽曾在一档节目中说：自己小的时候，很羡慕那些可以大声哭的孩子。
因为她妈妈说总是爱哭的孩子很烦人，所以她一直都不敢大声哭。每当想哭的时候，都会憋着不出声。
成年后，她的性格特点也慢慢显现了出来，明显的不自信和讨好型人格，而这也许和她的童年有很大关系。
那些不哭或者停止哭泣的孩子，表面上看风平浪静，家长不用为他们过多操心，但那些不快的情绪并没有因为压抑就不存在，它还会留在孩子们的记忆或者身体里。
这些孩子长大后，就特别容易消沉和抑郁。
如果你有个“爱哭包”孩子，就要注意，首先要学会接纳孩子的情绪。
孩子因为被批评而哭鼻子，尝试告诉他：“被批评当然会难过。老师这样说你的时候，她说的是一件事，而不是针对你这个人。”
另外，不建议家长没完没了安慰孩子说“没关系”，虽然有时候安慰会减轻孩子的挫折感，但应该让孩子学会面对和接受生命里的不如意。
贰
小炸弹
年前朋友说，她带着孩子去游乐场时，曾遇到过一个“小炸弹”。
那是一个6岁左右的小男孩，因为在玩积木的时候跟小伙伴起了争执，一下子大发脾气，把积木扔了一地。
孩子的妈妈显然对此情景见怪不怪，站在一旁冷冷地看着儿子，什么也不说。小男孩发过一轮脾气后，索性躺在了地上，面无表情。
对待像“小炸弹”一样容易情绪爆发的孩子，我们可以怎么办呢？
首先，我们必须去弄清楚导致孩子发脾气的深层原因。
哈佛医学院精神病学系临床副教授罗斯·格林说：“脾气暴躁的孩子是因为没有掌握执行技能、语言处理技能、情绪管理技能、认知灵活性技能或社交技能，所以在面临需要这些技能的情景时不懂处理。“
换言之，只要孩子遇到这些情景时能够学会利用这些技能处理问题，孩子就不会发脾气了。
孩子怎样才能学会这些技能呢？
首先，要与孩子产生“共情”，就是我们常说的“站在孩子的立场想问题”。
当孩子提出他的要求时，不要马上否定他，而是用“哦，为什么？”来回应作进一步交流。
比如我们跟孩子的对话可以是这样的：
孩子：我真不想去上学了！
妈妈：哦，为什么？
其次，帮助孩子确定问题。孩子发脾气的时候，通常不能意识到自己是为什么生气。当孩子说出了要求背后的原因后，马上帮助他作总结性的表达。如果孩子说不出来，可以试着猜测。
比如我们跟孩子的对话可以是这样的：
孩子：班上的同学总是嘲笑我成绩差！
妈妈：哦，你觉得这样太打击人了？
最后，陪孩子共同讨论解决办法。肯定孩子的要求，说出自己的顾虑，再邀请孩子跟我们一同讨论解决方案。
比如我们跟孩子的对话可以是这样的：
妈妈：我明白，你认为同学嘲笑你让你感觉太受打击了，所以你不想再去上学了。可是妈妈担心你不去上学，会跟不上老师的节奏，还错过你最喜欢的美术课和音乐课，我们能一起想想办法解决它吗？
孩子：我不知道。
妈妈：你愿意听听我的意见吗？
孩子：说吧。
妈妈：我觉得你可以去跟那位同学说，我成绩差是事实，但我会努力赶上你的，请你收回不礼貌的嘲笑。你觉得怎么样？
孩子：也许，我可以试试看。
叁
闷葫芦
相信很多家长都遇到过这种情况
比如孩子做错了什么事情，家长把孩子叫过来，责问孩子原因。孩子没有任何反应，而是跑回自己的房间，将门反锁，拒绝和妈妈/爸爸沟通。
孩子在回避家长、生闷气，不想和家长说话的时候，家长要审视一下自己的语气和言行。很多时候孩子并不是因为家长批评他，他才生气，而是家长在和孩子说话时的语气很差，言语带有责骂性的词汇。
有些家长发现孩子生气不理自己时，情绪会更加激动愤怒，认为孩子不应该有这样的情绪，导致吼骂殴打，激化亲子之间的矛盾。
孩子的内心是非常敏感的，如果家长发现孩子生气回避自己时，要试着控制自己的负面情绪，退一步，给孩子冷静的时间。等到孩子和自己都冷静理智的情况下，再去和孩子好好交谈。
Professor点评：
希望我们每个人都能与孩子互相理解，同他们一起学习、一起成长，收获和谐的亲子关系与更加成熟的自我。
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