肝火太旺導致失眠睡不著覺,該怎麼辦?

異緣無


現在是疫情期間你也出不去,你這種情況失眠一般一到三次艾灸就沒有事了,目前你先揉按太沖穴吧五到十分鐘。


樺談君



沒有無緣無故的愛與恨,你現在情緒急躁了,表明有一些心事引起你的情緒波動,也包括失眠本身引起的情緒波動。要合理看待和對待這些事情。如果你自己無法處理,需要找專業的心理老師來幫助你分析。但請記住一點,只要你能合理看待和對待這些問題,放下這些心理包袱,就能好好入睡了。


現在網絡交流很方便,可以找專業心理老師進行網絡語音交流,方便而快捷。拿失眠做例子吧,當你失眠時,容易著急,這個著急的情緒本身就會引起你急躁不安,干擾睡眠。所以,你要理解這個原理,儘量做到不著急,平躺休息也能恢復體力,平心靜氣了,才能入睡,這就是合理看待失眠問題。


當然,上面是一個舉例,對你大量的其他心事,應該怎麼分析和處理,你可以自我分析與也可以找專業心理老師幫助你處理。


飛揚心理王主任


看看的舌苔,脾胃好不好,脾不和則臥不安,脾胃的分泌也得靠肝的疏洩,所以脾胃虛,肝鬱氣結的人,很容易失眠的


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