異緣無
現在是疫情期間你也出不去，你這種情況失眠一般一到三次艾灸就沒有事了，目前你先揉按太沖穴吧五到十分鐘。
樺談君
沒有無緣無故的愛與恨，你現在情緒急躁了，表明有一些心事引起你的情緒波動，也包括失眠本身引起的情緒波動。要合理看待和對待這些事情。如果你自己無法處理，需要找專業的心理老師來幫助你分析。但請記住一點，只要你能合理看待和對待這些問題，放下這些心理包袱，就能好好入睡了。
現在網絡交流很方便，可以找專業心理老師進行網絡語音交流，方便而快捷。拿失眠做例子吧，當你失眠時，容易著急，這個著急的情緒本身就會引起你急躁不安，干擾睡眠。所以，你要理解這個原理，儘量做到不著急，平躺休息也能恢復體力，平心靜氣了，才能入睡，這就是合理看待失眠問題。
當然，上面是一個舉例，對你大量的其他心事，應該怎麼分析和處理，你可以自我分析與也可以找專業心理老師幫助你處理。
飛揚心理王主任
看看的舌苔，脾胃好不好，脾不和則臥不安，脾胃的分泌也得靠肝的疏洩，所以脾胃虛，肝鬱氣結的人，很容易失眠的
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