JOJO悠
30岁女人如何保养，人过了30岁皮肤就会衰老加快，所以30岁女人如何保养皮肤就成了重中之重的问题。
30岁—皱纹初现，但在休息好时便会消失，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少。如果在20岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄开始出现肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现并不断加深。尤其是眼睛周围，这个部位皮肤非常薄也没有脂肪，所以水分很容易流失，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，抵挡时间摧残的回合会在这首轮的交锋中就败下阵来。
不仅如此，这个年龄脸上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上;而且皮肤专家还发现：30岁的肌肤同样容易长成人暗疮。
30岁肌肤保养守则
1、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。
2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。
3、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
4、坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。
5、开始使用面膜清洁护理。
6、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润
30岁保养品挑选使用原则
1、防晒护肤霜或防晒粉底
2、紧肤抗皱保养品
3、果酸产品、去角质产品或清洁面膜产品
皮肤是人体整体其中一部分，所以要有“全局观念”。
冷水洗脸;冷水作用于颜面皮肤后，可使颜面皮肤的血管先收缩，而后护张，促使颜面皮肤的血液循环，改善颜面皮肤组织细胞的代谢，从而有效地提高皮肤的功能和弹性，使面部皮肤皱纹减少，表皮净嫩。保持足够的水分。每天多喝水、多喝汤。这样，不但可使皮肤细胞保持足够的水分，而且还可清除血液中酸性物质和高速血液粘度。果汁、蔬菜等还可以增加皮肤的营养，使皮肤更健美。合理的饮食。食物与皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用。含各种维生素的食品对维护皮肤颇有补益，如含维生素A较多的动物肝脏、虾、蛋黄、蛤蜊、菠菜、南瓜、胡萝卜等食物，可以帮助润泽皮肤，减少皮肤干涩和皱纹的出现;含维生素B较多的动物肾脏、花生米、粗米、麦麸、蔬菜、豆类，可防止脂溢性皮炎、酒渣鼻。
对于脸部皮肤保养来说，脸部皮肤的保湿也是一个很关键的环节，最有效的手段就是多喝水，最好再加上一定的有氧运动，比如慢跑，瑜伽等等，都会使我们的毛孔活动开，皮下血管活跃，对我们脸部皮肤吸收水分很有帮助。晚上睡觉之前将脸部皮肤洗净后，涂上一些保湿霜，如大宝之类的都行，夜晚我们皮肤对水分的吸收尤为活跃，第二天醒来你就会发现，你的皮肤嫩滑无比哦。
对于脸部皮肤保养的方法来说，也有很多小窍门。橄榄油里面含有很对有益于我们皮肤的氨基酸，维生素和无机盐，平时用适量的橄榄油对脸部皮肤加以按摩可以达到很好的保养效果。水果面膜不仅仅能使我们的脸部皮肤保持湿润，也能达到补充Vc的功效。而冲淡的牛奶水，也能使我们的毛孔更加的小，脸部皮肤更加的白皙，还在等什么，赶紧去试试吧。
30岁女人如何保养，脸部是一个人的门面，所以脸部保养是重中之重，30岁之后更容易衰老，为了健康美丽的肌肤，行动起来吧姐妹们。
小叶子看世界
30+ 的女性皮肤的新陈代谢速度越来越慢，衰老显现，皮肤缺水。我推荐日本国宝产品POLA。POLA独有抗糖化能力，对抗衰老和皮肤粗糙、痘痘肌肤很有效。
糖分是人体必需的核心营养成分，但是，如果人体的新陈代谢放缓，糖分子产生过多，变成游离糖在血液中乱溜达，就会与体内的蛋白质结合，引起肌肤和身体老化、混乱的现象。
胶原蛋白能有效对抗肌肤老化，令肤质柔软富有弹性。糖化可使胶原蛋白纤维断裂变黄，导致肤色泛黄、松弛。所以，胶原蛋白的糖化会损害肌肤的颜色与光泽。
衰老过程中，生成晚期糖基化终末产物( Advanced glycationend end products, AGEs)，肌肤便出现暗沉发黄、皱纹、粗糙并严重下垂。
AGEs是一种蛋白质，随着年龄的增长，它在血清组织中的生成和积聚是不可避免的。真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性下降，使得肌肤的张度缺失，便产生了皮肤松弛，进而形成皱纹；过多的糖分还会使身体的雄性激素增高，皮脂分泌就会跟着增加，导致痤疮的形成；此外，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成，肌肤逐渐变得暗黄。
墙裂推荐，可以滋润胶原蛋白皮肤，永葆青春，抗糖化的护肤产品。配合专业的护肤手法，按摩手法和步骤。延缓衰老，重返青春，不是梦[爱慕] 加油姐妹们[赞]
文艺馥馨
没用过很好的护肤品都是一些大众产品，我非常认可只选对的不选贵的这句话！好的也用过一些，也没觉得有啥好用！现在用的普普通通的产品一样皮肤很好，30几岁了还像二十几岁的皮肤一样，很多人都羡慕。只要是适合自己的都是好的！
M是个笨娃娃
作为一个30+的女生来说，护肤品也换了好几种了。个人感觉佰草集的不错，性价比挺高的，味道是淡淡的那种，觉得挺不错的。
当然了，您也可以选择价位更高点的，天气丹或者sk-Ⅱ之类的。每天喝支颜如玉，内外兼修。
最后，我要说的是，护肤品这类东西，还是去专柜买的好。
平时，也要注意运动。
秋雨薇薇
欧莱雅复颜玻尿酸系列一整个系列我都一直在用 自己算混油皮 水质地比较粘稠推开特别好吸收
请叫我萌松鼠
我快到30了，这些年的护肤经验让我觉得经济能力承受范围内还是要买稍微贵点的护肤产品。我用过很多杂牌子或者所谓的网红产品，真的是没有一款让我坚持回购，很多都是没有任何感觉，或者使用感不好。所有坚持回购的都是大牌产品，平价代替也用过，真的感觉不一样。我也不是说平价产品不好，只要合适你的都是好的。自己参考选择吧。
爱笑的婉仔
干性偏敏感30岁皮肤，科颜氏的高保湿面霜，sk2的神仙水、小灯泡、freeplus氨基酸洗面奶。
时尚幺玖
雅诗兰黛，没感觉有多好，也不坏！牌子用多了，自然明白不好不坏的道理的
叛逆中年妇女
我因为有痘印和日晒斑所以喜欢淡斑美白类的
