JOJO悠
30歲女人如何保養，人過了30歲皮膚就會衰老加快，所以30歲女人如何保養皮膚就成了重中之重的問題。
30歲—皺紋初現，但在休息好時便會消失，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少。如果在20歲時肌膚受到過紫外線的傷害，那麼有90%的人會在這個年齡開始出現肌膚乾燥缺水、斑點漸漸顯現並不斷加深。尤其是眼睛周圍，這個部位皮膚非常薄也沒有脂肪，所以水分很容易流失，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，抵擋時間摧殘的回合會在這首輪的交鋒中就敗下陣來。
不僅如此，這個年齡臉上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質層很容易積聚在表皮上;而且皮膚專家還發現：30歲的肌膚同樣容易長成人暗瘡。
30歲肌膚保養守則
1、補水、防曬、清除老化角質是關鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如捲心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉澱。
2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，令肌膚回覆光澤。
3、30歲以後體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前，這時要堅持使用一些“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
4、堅持防曬，也可嘗試塗抹防曬粉底，既能隔離紫外線和環境汙染，又能調整開始變得不均勻的膚色。
5、開始使用面膜清潔護理。
6、適當的運動能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每週3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤
30歲保養品挑選使用原則
1、防曬護膚霜或防曬粉底
2、緊膚抗皺保養品
3、果酸產品、去角質產品或清潔面膜產品
皮膚是人體整體其中一部分，所以要有“全局觀念”。
冷水洗臉;冷水作用於顏面皮膚後，可使顏面皮膚的血管先收縮，而後護張，促使顏面皮膚的血液循環，改善顏面皮膚組織細胞的代謝，從而有效地提高皮膚的功能和彈性，使面部皮膚皺紋減少，表皮淨嫩。保持足夠的水分。每天多喝水、多喝湯。這樣，不但可使皮膚細胞保持足夠的水分，而且還可清除血液中酸性物質和高速血液粘度。果汁、蔬菜等還可以增加皮膚的營養，使皮膚更健美。合理的飲食。食物與皮膚的代謝、分泌和營養有直接的作用。含各種維生素的食品對維護皮膚頗有補益，如含維生素A較多的動物肝臟、蝦、蛋黃、蛤蜊、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等食物，可以幫助潤澤皮膚，減少皮膚乾澀和皺紋的出現;含維生素B較多的動物腎臟、花生米、粗米、麥麩、蔬菜、豆類，可防止脂溢性皮炎、酒渣鼻。
對於臉部皮膚保養來說，臉部皮膚的保溼也是一個很關鍵的環節，最有效的手段就是多喝水，最好再加上一定的有氧運動，比如慢跑，瑜伽等等，都會使我們的毛孔活動開，皮下血管活躍，對我們臉部皮膚吸收水分很有幫助。晚上睡覺之前將臉部皮膚洗淨後，塗上一些保溼霜，如大寶之類的都行，夜晚我們皮膚對水分的吸收尤為活躍，第二天醒來你就會發現，你的皮膚嫩滑無比哦。
對於臉部皮膚保養的方法來說，也有很多小竅門。橄欖油裡面含有很對有益於我們皮膚的氨基酸，維生素和無機鹽，平時用適量的橄欖油對臉部皮膚加以按摩可以達到很好的保養效果。水果面膜不僅僅能使我們的臉部皮膚保持溼潤，也能達到補充Vc的功效。而沖淡的牛奶水，也能使我們的毛孔更加的小，臉部皮膚更加的白皙，還在等什麼，趕緊去試試吧。
30歲女人如何保養，臉部是一個人的門面，所以臉部保養是重中之重，30歲之後更容易衰老，為了健康美麗的肌膚，行動起來吧姐妹們。
小葉子看世界
30+ 的女性皮膚的新陳代謝速度越來越慢，衰老顯現，皮膚缺水。我推薦日本國寶產品POLA。POLA獨有抗糖化能力，對抗衰老和皮膚粗糙、痘痘肌膚很有效。
糖分是人體必需的核心營養成分，但是，如果人體的新陳代謝放緩，糖分子產生過多，變成遊離糖在血液中亂溜達，就會與體內的蛋白質結合，引起肌膚和身體老化、混亂的現象。
膠原蛋白能有效對抗肌膚老化，令膚質柔軟富有彈性。糖化可使膠原蛋白纖維斷裂變黃，導致膚色泛黃、鬆弛。所以，膠原蛋白的糖化會損害肌膚的顏色與光澤。
衰老過程中，生成晚期糖基化終末產物( Advanced glycationend end products, AGEs)，肌膚便出現暗沉發黃、皺紋、粗糙並嚴重下垂。
AGEs是一種蛋白質，隨著年齡的增長，它在血清組織中的生成和積聚是不可避免的。真皮層內的膠原蛋白被糖化後，膠原質纖維的彈性下降，使得肌膚的張度缺失，便產生了皮膚鬆弛，進而形成皺紋；過多的糖分還會使身體的雄性激素增高，皮脂分泌就會跟著增加，導致痤瘡的形成；此外，糖會使酪氨酸酶變得更活躍，進而增加黑色素的生成，肌膚逐漸變得暗黃。
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文藝馥馨
沒用過很好的護膚品都是一些大眾產品，我非常認可只選對的不選貴的這句話！好的也用過一些，也沒覺得有啥好用！現在用的普普通通的產品一樣皮膚很好，30幾歲了還像二十幾歲的皮膚一樣，很多人都羨慕。只要是適合自己的都是好的！
M是個笨娃娃
作為一個30+的女生來說，護膚品也換了好幾種了。個人感覺佰草集的不錯，性價比挺高的，味道是淡淡的那種，覺得挺不錯的。
當然了，您也可以選擇價位更高點的，天氣丹或者sk-Ⅱ之類的。每天喝支顏如玉，內外兼修。
最後，我要說的是，護膚品這類東西，還是去專櫃買的好。
平時，也要注意運動。
秋雨薇薇
歐萊雅復顏玻尿酸系列一整個系列我都一直在用 自己算混油皮 水質地比較粘稠推開特別好吸收
請叫我萌松鼠
我快到30了，這些年的護膚經驗讓我覺得經濟能力承受範圍內還是要買稍微貴點的護膚產品。我用過很多雜牌子或者所謂的網紅產品，真的是沒有一款讓我堅持回購，很多都是沒有任何感覺，或者使用感不好。所有堅持回購的都是大牌產品，平價代替也用過，真的感覺不一樣。我也不是說平價產品不好，只要合適你的都是好的。自己參考選擇吧。
愛笑的婉仔
乾性偏敏感30歲皮膚，科顏氏的高保溼面霜，sk2的神仙水、小燈泡、freeplus氨基酸洗面奶。
時尚么玖
雅詩蘭黛，沒感覺有多好，也不壞！牌子用多了，自然明白不好不壞的道理的
叛逆中年婦女
我因為有痘印和日曬斑所以喜歡淡斑美白類的
