落地無聲，霍然驚跑走獸。山呼海嘯，轉瞬鴉雀無聲。看似點到即止，實則殺伐呼嘯。明著排山倒海，暗中輕沾淺送。高低，寬窄，長短，裡外，對比之間，蘊含能量。越慢，就要越輕。輕了，就會越深。不敢斷，抽絲剝繭，一碗水，心平氣和。快了走，燕子抄水。緩中盤，沉穩踏實。好比說，廚子顛鍋，行家一起鍋，空中翻炒，菜料揮發充分，受熱均勻，片片沾香，不落別處。咱也試試，鍋傾勺飛，菜葉滿牆，一片狼藉。差哪兒了？就是不會使勁。哪行兒都是，長時間做一個事兒，體感一來，勁能通神。讀文章同理，不僅體會技術，透過字裡行間，感觸那個心勁。信息也是一種能，要學會吸收，觸發智慧，才是閱讀真意。拿捏得準，火候精純，是淬出來的，沒人一上來都行，不要淺嘗即止。不適合的，換個技術，該打拳還打拳，我就是拳。調試加磨練，最終等同高手。大方向把得住，不偏舵，滿揚帆，迎風而上，劈風斬浪，向著希望遠航。眼裡充滿光，心中是大海。
龍鼎生香，赤燭高焚。隆隆咚咚，天鼓三通。圓圓和和，六個雲手。柔勁，赤鋼入冷水，摺疊鍛打，揉合韌性，透著筋道。剛勁，猶如旱地炸雷，四周飛擴，三維炸開。大槍一抖百八下，雙臂呼應掌磨圓。內家拳，不是猛力猙獰，而是暗柔緩催。丹田緩緩一抱，精確用意，凝聚一個點，催得帶脈鼓盪。手臂似搓繩，裡裹外翻，久練久盤，一股螺旋勁，往骨子裡滲。步剛一落地，身上勢頭不停，步到身湧。松肩領頭，騰筋滾肚，裡層摘開外層。劈空催燭，一掌扇出，燭光立滅，不是法力，是速度帶起勁風。發力風相隨，速度快，整勁面積大，勢頭足。不能故意拿勁，松著撐，輕著抻，盤尋力線。練拳不是消耗，而是培育。輕輕釦肩，雲門空洞。輕輕裹腿，髖臼有量。輕輕開肋，條條含勁。練出竅內自撐，再運圓走圈，球形空間就出來了。間架要有多點支撐，腳下豎勁起，兩肘撐再沉。大轉子如鋼球，左右相互牽拉。肩胛開又合，好似開大弓。鼻腔暗嗯哼，丹田常興奮。搜骨尋筋，校正間架。拳不離架，架不離勁。認識結構，打造拳形。形到，勁到，意氣到，內外強悍如虎豹。
槍挑滑車，二道分身。人體力線，是個交叉形。中軸貫通，勁換豎脊肌。豎脊肌，好似兩條槍，又粗又韌，緊貼脊柱。動左騰右，動右騰左。腳底蹬旋，藉著地力，轉腰調髖，挺拔豎脊肌。抖勁不是抖手，要是豎脊肌彈性。領住頭，丹田一顫，腳底一蹬，後背一彈，勁旋著出去，能透出老遠，這是長勁。力線，是一種細韌感受，又稱勁路。肌肉伸縮，結構旋擰，整體擴張，筋鍵開合，神經意識引導，形成了功夫。所謂動力定型，不假思索，一步到位。人的後身為陽面，前身為陰面。為何擴背呢？後背掤勁，豎脊肌當弓弦使，增強彈性。胸腰摺疊呢？豎脊肌練波浪，訓練韌性。關注下盤，有句話叫，松前頭，蹬後頭。鬆開膝蓋，多運動小腿肌，膕繩肌，臀肌，多體會後鏈條，使其強大。磨運後背，使後身敏感，能見大好處。前頭不顯，後頭強大。弧線能出拋物力，自後而來，由梢而去。運動背胛，蹬力臀肌，腰胯轉動，必不可少。拳技聯動，運勁過脊，串成一線。功力如是，負陰抱陽。一套好拳，抱合之勢，必不可少。所謂抱合，用後身的陽，包裹前身的陰。打拳搜骨尋筋，用結構修勁路。多體悟內運其勁，後身運化之道。
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