74岁的吴尊爸爸,健身多年实现“冻龄”,与儿子站一起宛如亲兄弟
明星们的保养方式一直是普通人非常好奇的，林志颖和林依晨的娃娃脸可以说是天生的，但还是有很多的明星，通过自己的健身和保养显得非常年轻。
之前，吴尊曾和父亲参加了一档真人秀，72岁的吴尊爸爸，一出场便引起来不小的“骚动”。他穿着休闲装，脊梁笔挺，皮肤紧致，丝毫没有这个年纪常见的佝偻和老态。很多网友纷纷感叹：这哪里是父子啊，分明就是兄弟俩！在随后的采访中，吴尊爸爸透露自己平时很自律。几十年来，一直保持着运动的习惯，还去世界各地旅行，是一个健身和旅游达人。
他已经74岁了吗？你看他这一身潮流装扮，墨镜、球鞋、牛仔衫在他身上，竟毫无违和感
他做着跟吴尊如“复制粘贴”般的帅气姿势，说这是兄弟俩，恐怕也有人信吧？
74岁，什么概念？
一个“理所应当”满头白发、身材佝偻的年纪？更何况现在年纪轻轻就已萎靡不振，秃顶、啤酒肚的大有人在，可看看吴爸这装扮、这气质、这精神头，还有这……发量，真让人无言以对/无法相信/无路可退……
其实关于吴尊家族的颜值和冻龄水平，相信大家已经早有耳闻了叭。之前网上流传一张全家福，网友们还开玩笑说：一家五口，吴尊最丑。
你能想象得到这已经是一个古稀老人吗？你能相信随着吴尊爸爸的刷屏，一组吴尊和爸爸的老照片也在网上曝光了，我们不得不感叹基因的神奇和强大，这父子俩的颜值组合，简直打败天下无敌手好吗？
神奇的是，吴尊已经从少年，变成了一个有儿有女的中年男子，吴尊的爸爸也升级做了“爷爷辈”的老人
可看这父子俩，确定是一个中年人和老年人吗？？？
他们家这是什么神仙基因？，到底是吃了什么牌子的防腐剂？，为什么都不变老？？？
的确，对于吴尊，岁月好像一直特别宽容，从未在他身上留下什么痕迹，翻看他近十年来照片你会发现，他跟从前并无分别，身上更是没有一丝身材走样的痕迹
可你知道吗？10岁前的吴尊也是一个贪吃的小胖墩，那时候的他，肚子大大的，脸蛋肥嘟嘟的
或许是受到父亲的影响，12岁那年吴尊突然爱上了篮球，体育成了他的最爱，他甚至常常因为运动过了头不回家，被妈妈责骂。
可也是因为这样，他的体型开始发生了变化，慢慢蜕变成了帅气的小伙子。
因为篮球打得好，还成为了文莱的篮球国手。即使后来，吴尊因为受伤退出了篮球队，却并没有放弃对运动的热爱。进入娱乐圈后，虽然工作更加繁忙，吴尊依旧经常忙里偷闲跑去健身房运动锻炼。
还要带上孩子一起练，除非连睡觉时间都不够了，他才会用“做俯卧撑”来代替“去健身房”。，有网友爆料说，曾在一家酒店入住时偶遇吴尊半夜11点还跑去健身房运动。大家这才恍然大悟，原来这就是他冻龄的秘诀！所以，大家可以想象，吴尊的爸爸其实也并不是吃了什么灵丹妙药，只不过同样受到了运动的馈赠。
作为曾经的篮球国手、文莱国家篮球协会的会长，即使已经72岁的吴爸爸，竟然还能同吴尊切磋球技，也是很厉害der！
基因的部分我们可能都无可奈何，但有一点其实是大家可以努力的——就是运动啊！
更多时候，运动真的不只是为了减肥，可以锻炼到身体的各种机能，保持皮肤紧致，身材标准，身体年轻健康。以前跟大家说过爱运动的许路儿，以及通过运动减肥实现逆龄的闫妮，都是很好的抗衰例子~
为什么健身能够减缓容颜的衰老呢？这是因为健身使人体内的新陈代谢速度加快了。因而才会让王力宏一直保持容颜的青春洋溢。通过健身来让自己重返18岁时的身材以及颜值。
虽然我们平时会很忙，但是只要在家中每天抽出30分钟的时间，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！也一样能和王力宏一样拥有傲人的身材和容颜！
经过日本减肥实验室的数据显示，提高新陈代谢的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是练Tabata5分钟就等于跑步半小时。
如何练习呢？
首先我们先准备一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
每天只需要抽空锻炼30分钟-1个小时，练习4组动作，1个月就能轻松瘦15斤！
如何练习呢？
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，15-20次一组，每天2-3组。只需要坚持20天，手臂就可以变得更纤细了。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，动作很简单，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、卷腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组20次，每天3-4组。坚持打卡30天，腰部瘦一圈！
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈，告别小肚腩！
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组20次，每天3-4组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持一个月，腿围可以瘦3-7厘米，使腿变的更纤悉，线条更漂亮。
4、复合运动
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组20次，每天3-4组。
这组比较难，但是效果比较好。它可以同时锻炼腹部和腿部，坚持打卡30天，轻松练出迷人身材。
这款多功能脚蹬拉力器采用了升级4股加粗加厚的弹力乳胶管，由天然胶乳材料制成。它具有很高的强度和弹性，能够承受更大的拉力。怎么暴力使用都不怕断裂。
朋友用这种拉力器锻炼了1个月，坚持每天锻炼40分钟，轻松瘦了15斤！看来我也要开始每天打卡健身了！
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