74歲的吳尊爸爸,健身多年實現“凍齡”,與兒子站一起宛如親兄弟
明星們的保養方式一直是普通人非常好奇的，林志穎和林依晨的娃娃臉可以說是天生的，但還是有很多的明星，通過自己的健身和保養顯得非常年輕。
之前，吳尊曾和父親參加了一檔真人秀，72歲的吳尊爸爸，一出場便引起來不小的“騷動”。他穿著休閒裝，脊樑筆挺，皮膚緊緻，絲毫沒有這個年紀常見的佝僂和老態。很多網友紛紛感嘆：這哪裡是父子啊，分明就是兄弟倆！在隨後的採訪中，吳尊爸爸透露自己平時很自律。幾十年來，一直保持著運動的習慣，還去世界各地旅行，是一個健身和旅遊達人。
他已經74歲了嗎？你看他這一身潮流裝扮，墨鏡、球鞋、牛仔衫在他身上，竟毫無違和感
他做著跟吳尊如“複製粘貼”般的帥氣姿勢，說這是兄弟倆，恐怕也有人信吧？
74歲，什麼概念？
一個“理所應當”滿頭白髮、身材佝僂的年紀？更何況現在年紀輕輕就已萎靡不振，禿頂、啤酒肚的大有人在，可看看吳爸這裝扮、這氣質、這精神頭，還有這……髮量，真讓人無言以對/無法相信/無路可退……
其實關於吳尊家族的顏值和凍齡水平，相信大家已經早有耳聞了叭。之前網上流傳一張全家福，網友們還開玩笑說：一家五口，吳尊最醜。
你能想象得到這已經是一個古稀老人嗎？你能相信隨著吳尊爸爸的刷屏，一組吳尊和爸爸的老照片也在網上曝光了，我們不得不感嘆基因的神奇和強大，這父子倆的顏值組合，簡直打敗天下無敵手好嗎？
神奇的是，吳尊已經從少年，變成了一個有兒有女的中年男子，吳尊的爸爸也升級做了“爺爺輩”的老人
可看這父子倆，確定是一箇中年人和老年人嗎？？？
他們家這是什麼神仙基因？，到底是吃了什麼牌子的防腐劑？，為什麼都不變老？？？
的確，對於吳尊，歲月好像一直特別寬容，從未在他身上留下什麼痕跡，翻看他近十年來照片你會發現，他跟從前並無分別，身上更是沒有一絲身材走樣的痕跡
可你知道嗎？10歲前的吳尊也是一個貪吃的小胖墩，那時候的他，肚子大大的，臉蛋肥嘟嘟的
或許是受到父親的影響，12歲那年吳尊突然愛上了籃球，體育成了他的最愛，他甚至常常因為運動過了頭不回家，被媽媽責罵。
可也是因為這樣，他的體型開始發生了變化，慢慢蛻變成了帥氣的小夥子。
因為籃球打得好，還成為了文萊的籃球國手。即使後來，吳尊因為受傷退出了籃球隊，卻並沒有放棄對運動的熱愛。進入娛樂圈後，雖然工作更加繁忙，吳尊依舊經常忙裡偷閒跑去健身房運動鍛鍊。
還要帶上孩子一起練，除非連睡覺時間都不夠了，他才會用“做俯臥撐”來代替“去健身房”。，有網友爆料說，曾在一家酒店入住時偶遇吳尊半夜11點還跑去健身房運動。大家這才恍然大悟，原來這就是他凍齡的秘訣！所以，大家可以想象，吳尊的爸爸其實也並不是吃了什麼靈丹妙藥，只不過同樣受到了運動的饋贈。
作為曾經的籃球國手、文萊國家籃球協會的會長，即使已經72歲的吳爸爸，竟然還能同吳尊切磋球技，也是很厲害der！
基因的部分我們可能都無可奈何，但有一點其實是大家可以努力的——就是運動啊！
更多時候，運動真的不只是為了減肥，可以鍛鍊到身體的各種機能，保持皮膚緊緻，身材標準，身體年輕健康。以前跟大家說過愛運動的許路兒，以及通過運動減肥實現逆齡的閆妮，都是很好的抗衰例子~
為什麼健身能夠減緩容顏的衰老呢？這是因為健身使人體內的新陳代謝速度加快了。因而才會讓王力宏一直保持容顏的青春洋溢。通過健身來讓自己重返18歲時的身材以及顏值。
雖然我們平時會很忙，但是只要在家中每天抽出30分鐘的時間，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！也一樣能和王力宏一樣擁有傲人的身材和容顏！
經過日本減肥實驗室的數據顯示，提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。
如何練習呢？
首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
每天只需要抽空鍛鍊30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦15斤！
如何練習呢？
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，15-20次一組，每天2-3組。只需要堅持20天，手臂就可以變得更纖細了。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，動作很簡單，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、卷腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組20次，每天3-4組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈，告別小肚腩！
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3-4組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持一個月，腿圍可以瘦3-7釐米，使腿變的更纖悉，線條更漂亮。
4、複合運動
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20次，每天3-4組。
這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，堅持打卡30天，輕鬆練出迷人身材。
這款多功能腳蹬拉力器採用了升級4股加粗加厚的彈力乳膠管，由天然膠乳材料製成。它具有很高的強度和彈性，能夠承受更大的拉力。怎麼暴力使用都不怕斷裂。
朋友用這種拉力器鍛鍊了1個月，堅持每天鍛鍊40分鐘，輕鬆瘦了15斤！看來我也要開始每天打卡健身了！
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