乳腺是皮膚的附屬腺,不論男女都有。
不同的是,女性的乳腺在青春期增生,月經開始後,乳腺發育已近成熟。
對女性來說,隨年齡增長,乳腺會受各種因素的影響,或發生病變,誘發乳腺疾病。常見的乳腺疾病有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等。
34歲的小李在家裡是位媽媽,在外面是一名打工者,與大多數女性一樣,因工作量比較大,下了班,回到家,哄完孩子入睡後,還要繼續工作。
時間長了,小李發現自己的左側乳房在月經前出現了脹痛,怕麻煩就沒去檢查,過了幾天,疼痛緩解,就不管了。又過了一個月,小李出現了同樣的問題。
直到第四個月,小李因乳房疼痛難忍到醫院做了彩超檢查,結果顯示乳腺增生,且比較嚴重了。
醫生開了一些藥,並囑咐她,不要太勞累,最好不要熬夜,多休息,保持心情愉悅。
乳腺疾病的“禍根”找到了,直言:4件事不改,會加速乳房病變!
第1件:經常熬夜
熬夜對身體的傷害不會很快顯現出來,但長期熬夜會使睡眠不足,出現黑眼圈,同時會使身體內分泌系統失衡,免疫力下降,增加生病的概率。
研究表明,經常熬夜、日夜顛倒的女性,患乳腺疾病的風險比一般人高好幾倍。
主要是熬夜會促使女性體內雌激素分泌紊亂,而乳腺疾病與雌性激素水平有關,會加速乳腺疾病的風險。
此外,長期熬夜,或在有光的地方睡覺,使體內減少一種叫褪黑素的激素產生,這樣一來會影響人體免疫系統,增加乳腺癌的風險。
第2件:菸酒
吸菸對身體的損傷很大,會促使體內基因發生突變,增加癌變的概率,包括肺癌、乳腺癌、胃癌等。
國外一項研究表明,吸菸能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%。
相比不吸菸的女性來說,乳腺會更加健康。
喝酒對身體是“弊大於利”,世界衛生組織將酒精評定為“一級致癌物”。
適量喝酒對身體損傷不大,但對女性來說,最好不喝酒。
酒精會刺激雌激素生成,從而增加患乳腺癌的概率。研究也表明,每日喝一大杯葡萄酒會使女性患乳腺癌的幾率增加25%。
所以,最好不要碰菸酒,越早戒掉越好。
第3件:雌激素攝入過多
對女性來說,雌激素是體內很重要的激素,其水平不宜太低,也不宜太高。
如果體內雌激素攝入過多,會增加乳腺疾病的發生。研究發現,雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關。
生活中,常見雌激素類藥物主要有避孕藥,包括短效和長效的;還有些劣質化妝品中也含有雌激素,甚至有一些致癌物,若長期使用,也會促使內分泌失衡,增加乳腺疾病的可能。
此外,還應少吃些富含激素的食物,如蜂王漿。
第4件:經常生氣
《黃帝內經》記載:“肝主疏洩”,而“怒傷肝”,經常生氣、鬱悶、焦慮等不良情緒,會促使肝氣鬱結,從而易出現兩肋脹痛。
中醫講,乳腺疾病多數與肝氣鬱滯有關。長期處於不良情緒中的女性,卵巢會出現抑制排卵的表現,導致體內雌激素水平升高,從而促使乳腺增長的發生。
乳腺增生並不可怕,可怕的事持續不愈,這樣一來就會引發炎症,甚至出現癌變。
控制好情緒,學會自我調節,儘量不要生氣,多微笑,對任何人和事,儘量寬容以待。
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