用户木子小姐
怀孕以后我们会听到很多苦口婆心的劝告，不能吃这个不能吃那个，好像吃了以后肚子里的孩子就有问题了。我怀孕的时候就听到下面的说法：
不能吃驴肉，容易晚生。不能吃牛肉，孩子皮肤黑。不能吃苦瓜，孩子皮肤不好。不能吃芹菜，会贫血。不能吃螃蟹、山楂、桂圆，会流产。不能吃橙子、橘子，孩子会得黄疸。
上面的说法有些是有道理的，大部分都没有道理，只是吓得孕妈妈说“孕妇啥也不敢吃，就是一口仙气吊着了。”当然没有这么严重，孕妈妈该吃还是得吃，只是注意几个特别需要忌讳的不碰就可以了。
孕妇怀孕以后有什么忌口的东西
孕期饮食关系到孕妈妈和胎儿的健康，大部分不用忌口，但是有些食物不能吃得太多，容易出现一些风险，下面这些食物要格外注意。
第一类，容易导致胎儿流产的食物
寒凉的食物：如果吃了特别凉的食物，比如直接从冰箱里拿出来的水果、牛奶，没有恢复室温就喝掉，会导致孕妈妈出现胃痛、胃胀等不良状况，可能会导致腹泻引发流产。
一些性质寒凉的食物，比如螃蟹、马齿苋、苦瓜、山楂、薏米等食物，会引起宫缩导致流产或者早产。我在孕晚期吃过螃蟹，孩子过了一天就提前发动了。
辛辣刺激的食物：比如炒辣椒、辣火锅等等，这些食物容易引起宫缩，导致流产。另外也容易上火，引起烧心和便秘问题。尤其是胎盘前置、在分娩前一定不要吃太辣的食物 ，容易引起子宫破裂等问题。
补品：人参、鹿茸、桂圆这些补品看上去是大补，但是对孕妈妈来说并不合适，孕妈妈食用后会出现烦躁失眠、上火等症状，严重的时候会导致流产。
第二类，容易导致胎儿畸形的食物
香烟、酒水、咖啡、浓茶这些食物都不适合孕妈妈食用。
烟酒会降低精子的数量和质量，孩子很大程度会导致胎儿畸形。烟酒也会降级怀孕的几率，增加自然流产率、死胎率和胚胎发育异常的风险。
常喝咖啡、浓茶，会导致尿液增多，排出许多身体需要的营养，也会干扰铁、钙和维生素C的吸收，影响营养状况。有研究显示，过量喝咖啡会增加流产、死胎、死产率。
油炸的食品和膨化食品，有些产品还是不合规范，如果含有明矾，可能会带来铝的污染，影响大脑神经系统发育.
第三类，影响胎儿发育的食物
生的食物：很多孕妈妈喜欢吃生的鱼片，这类食物中含有活的寄生虫，孕妈妈食用只会容易被感染，会进入胎盘影响胎儿的发育。
烧烤：烧烤虽然很好吃，但是烧烤的食物难以保证新鲜，如果没有烤熟，里面的寄生虫没有被完全杀灭，就容易导致感染。烧烤过程中也会产生一些苯类物质，对胎儿的发育会造成很大危险。
一些不明来源的野生食物：可能会有病毒、污染物、重金属超标等危害，会影响孕妈妈的身体健康，从而影响胎儿发育，要谨慎选择。
各类饮料：商品果汁饮料中添加剂比较多，真实的果汁成分比较少，可以说没什么营养。一些饮料中的含有磷酸盐，进入肠道后，会和孕妈妈体内的铁结合，沉淀下来，容易导致孕妈妈贫血，从而影响胎儿发育。
孕妇怀孕以后吃什么
怀孕之后，为了保证胎儿的健康，营养要多样化，多吃天然食物，少吃加工产品，保证充足的营养摄入。
肉、蛋、鱼类：孕早期由于早孕反应，再加上胎儿对营养的需求不是特别多，肉蛋鱼类摄入不多影响不大，但是孕中晚期胎儿营养需求多，就要加大肉蛋鱼类的摄入。孕中期每天要多吃总量50g的肉蛋鱼，孕晚期多吃75g。因为鱼类含有DHA，对大脑发育有好处，所以要保证每周都吃鱼，每周吃2-3次比较理想。
奶类：奶类中含有丰富的钙，每喝200ml奶就可以增加200g钙，尤其到了孕中期，每天要多喝200ml奶。
五谷杂粮：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维和B族维生素，特别是孕早期多吃五谷杂粮，可以弥补蛋白质摄入的不足，预防酮症，保证胎儿健康。
蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，是每天必不可少的食物。每天至少要吃200g蔬菜，水果最多吃300g，因为水果中糖分含量较高，容易引起血糖升高。
水：每天要喝8杯水，每杯水200ml，以补充体液，促进血液循环。以白开水最好，也就是烧开100度后放凉的水，以保持其中的矿物质含量，又不至于沾染细菌。
总之，孕妈妈孕期的饮食也有一定的忌讳，不是说所有的食物都不能吃，而是有的坚决不吃，有的要控制数量。孕期饮食要多样化、天然化，满足自身需要又满足胎儿健康，为生育一个健康聪明的宝宝而努力。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
凝妈悟语
是的，孕妇怀孕以后有很多都需要忌口。我本人是比较挑剔的，提前半年开始备孕。备孕前不吃辛辣的，不吃烧烤，不喝酒，不闻二手烟，也逼迫老公做到，并且我们两个每天都坚持跑步锻炼身体。非常健康的饮食习惯和睡眠习惯，现在想想感觉那个时候很难得，因为是第一次备孕。
然后去做孕前检查，吃叶酸各种指标都很正常。就等排卵期，找到排卵期后就跟老公一起开始爱爱了，确实是一次就中了。
怀孕后我每天都坚持喝纯牛奶，有的可能不喜欢纯牛奶的味道，可以改为酸奶，量不能过多，适可而止就好。但是不要喝奶饮料。常见的伊利优酸乳，这些都是饮料临别含有添加剂，包括奶茶都不要喝，最好的饮料就是白开水。怀孕期间一定多喝白开水。
其次多吃水果蔬菜，这个真的特别重要。水果蔬菜里边儿含的微量元素更加直接，比药物补充更加健康。其中需要注意，橘子不能多吃容易上火，荔枝（龙眼）以及山楂尽量不要吃，山楂是活血的。可以经常吃苹果，奇异果，火龙果，柚子，这些对于宝宝的发育非常的好。孕吐反应比较厉害的，可以吃芒果，不过无论什么水果都需要适可而止，不能过多。
怀孕的时候不能吃辛辣刺激的食物，吃完饭后可以偶尔运动运动，走走路，散散步，这些都是有利于胎位的。格外需要注意，海鲜最好不要吃，一些人正常情况下海鲜没有问题，但在怀孕的时候身体会发生变化，对海鲜过敏或是引起其它反应，不能吃生食物，特别是家禽类的。我比较喜欢吃牛排，怀孕期间是一次都没有再吃，烧烤，火锅都等以后再吃吧。
想要吃什么东西不确定了，就上网查一下，看孕妇是否能吃。个人建议吃一些常见的水果蔬菜就行，不过也就十个月，孩子最为重要。最后就是说，怀孕期间一定要有好的睡眠，保持愉快的心情，每天看些动画片或者听音乐做做胎教都是有利于宝宝发育的哈！
苏铭未来
对于忌口我怀孕那会医生说了只要不贪嘴啥都可以吃，当然一些活血凉性的少吃还是对自己和宝宝都好的。
我孕吐特别好严重一直到四个月，前期吃啥吐啥还瘦了[呲牙]尤其喜欢吃又酸又辣的东西，基本上没怎么忌口，夏天各种水果西瓜杏子山楂一个不少，还各种冰淇淋蛋糕的，随时啥都吃，但是我能控制的住量，所以孕期检查都特别好，血糖啥的也都棒棒的。
所以对于这个问题我的建议就是啥都可以吃营养均衡不挑食不偏食就好。
君君妈Anne
我是两个孩子的父亲，对此我深有体会。宝妈在怀孕期间比如酒，碳酸饮料，辛辣的食物等等这些都是不可以的。多吃些有机绿色蔬菜和牛奶，适当吃些鱼肉鸡肉都是可以的。每天让孕妇保持一个开心愉悦心情，也是至关重要的。愿天下的母亲和孩子都能健康快乐。
西安大飞哥
我自己生了三个孩子，怀孕没忌什么口，怀老大，一天两顿粗茶淡饭，生孩子的早上还在大山里跪着割苜蓿，下午去医院，顺产八斤八两，怀老二吃了好多辣椒，提前二十天剖腹产，七斤八两，怀老三，吃帝王蟹，吃榴莲，到处玩，预产期顺产十斤，[抠鼻][抠鼻]
兔爷一二一
忌口是需要的，部分食物少量也是可以食用的。
我记得我怀孕时手抄了两张纸，不能吃的水果蔬菜还有肉类鱼类等，因为很多记不住而且也不能及时看手机就贴在墙上，方便随时查看。
也不需要刻意忌口，正常饮食就行。
建议下载一个孕妈妈，宝宝树这样的APP，及时关注孕期状态，还能准时产检，各种孕妈需要的方方面面知识都能在上面获取到。
我用的是宝宝树，嘿嘿，还挺不错的
我也用了美柚记录月经。
夏天说不定
忌口是需要的，部分食物少量也是可以食用的。
我记得我怀孕时手抄了两张纸，不能吃的水果蔬菜还有肉类鱼类等，因为很多记不住而且也不能及时看手机就贴在墙上，方便随时查看，也不需要刻意忌口，正常饮食就行。建议下载一个孕妈妈，宝宝树这样的APP，及时关注孕期状态，还能准时产检，各种孕妈需要的方方面面知识都能在上面获取到。我用的是宝宝树，嘿嘿，还挺不错的。
黔世今生
我觉得没必要太忌口，想吃就吃吧 ！只要不是太刺激性的。我怀孕的时候也没怎么忌口，就是刚开始两三个月的时候孕吐太厉害了，吃啥吐啥。到快四个月的时候才开始慢慢的不吐吃下饭。想想以前怀孕生小孩的时候还是心有余悸的。[捂脸]
农人小董
首先，孕妇是人，是一个正常人，而不是病人。
其次，没有绝对的这不能吃那不能吃，有人说孕妇不能吃螃蟹，我一朋友照吃不误，生出来的小宝宝健康无比。也就是说每个人体质不一样，对食物的接受程度不一样，因人而异吧。
最后，我是悦一育儿传媒的酒窝姐(二胎妈妈一枚)，希望回答对你有帮助。
悦一育儿传媒
孕期吃的各种食物都要适量，记得要多吃水果，你真的会有心得体会，后期便秘真的会影响到你整个人的心情，有次吃麻辣小龙虾吃多了，真的是超级辣的那种，结果宝宝在肚子里各种倒腾了一夜，吓得我第二天就去照了B超，真是容易脐带绕颈，很恐怖的～
