用戶木子小姐
懷孕以後我們會聽到很多苦口婆心的勸告，不能吃這個不能吃那個，好像吃了以後肚子裡的孩子就有問題了。我懷孕的時候就聽到下面的說法：
不能吃驢肉，容易晚生。不能吃牛肉，孩子皮膚黑。不能吃苦瓜，孩子皮膚不好。不能吃芹菜，會貧血。不能吃螃蟹、山楂、桂圓，會流產。不能吃橙子、橘子，孩子會得黃疸。
上面的說法有些是有道理的，大部分都沒有道理，只是嚇得孕媽媽說“孕婦啥也不敢吃，就是一口仙氣吊著了。”當然沒有這麼嚴重，孕媽媽該吃還是得吃，只是注意幾個特別需要忌諱的不碰就可以了。
孕婦懷孕以後有什麼忌口的東西
孕期飲食關係到孕媽媽和胎兒的健康，大部分不用忌口，但是有些食物不能吃得太多，容易出現一些風險，下面這些食物要格外注意。
第一類，容易導致胎兒流產的食物
寒涼的食物：如果吃了特別涼的食物，比如直接從冰箱裡拿出來的水果、牛奶，沒有恢復室溫就喝掉，會導致孕媽媽出現胃痛、胃脹等不良狀況，可能會導致腹瀉引發流產。
一些性質寒涼的食物，比如螃蟹、馬齒莧、苦瓜、山楂、薏米等食物，會引起宮縮導致流產或者早產。我在孕晚期吃過螃蟹，孩子過了一天就提前發動了。
辛辣刺激的食物：比如炒辣椒、辣火鍋等等，這些食物容易引起宮縮，導致流產。另外也容易上火，引起燒心和便秘問題。尤其是胎盤前置、在分娩前一定不要吃太辣的食物 ，容易引起子宮破裂等問題。
補品：人參、鹿茸、桂圓這些補品看上去是大補，但是對孕媽媽來說並不合適，孕媽媽食用後會出現煩躁失眠、上火等症狀，嚴重的時候會導致流產。
第二類，容易導致胎兒畸形的食物
香菸、酒水、咖啡、濃茶這些食物都不適合孕媽媽食用。
菸酒會降低精子的數量和質量，孩子很大程度會導致胎兒畸形。菸酒也會降級懷孕的幾率，增加自然流產率、死胎率和胚胎髮育異常的風險。
常喝咖啡、濃茶，會導致尿液增多，排出許多身體需要的營養，也會干擾鐵、鈣和維生素C的吸收，影響營養狀況。有研究顯示，過量喝咖啡會增加流產、死胎、死產率。
油炸的食品和膨化食品，有些產品還是不合規範，如果含有明礬，可能會帶來鋁的汙染，影響大腦神經系統發育.
第三類，影響胎兒發育的食物
生的食物：很多孕媽媽喜歡吃生的魚片，這類食物中含有活的寄生蟲，孕媽媽食用只會容易被感染，會進入胎盤影響胎兒的發育。
燒烤：燒烤雖然很好吃，但是燒烤的食物難以保證新鮮，如果沒有烤熟，裡面的寄生蟲沒有被完全殺滅，就容易導致感染。燒烤過程中也會產生一些苯類物質，對胎兒的發育會造成很大危險。
一些不明來源的野生食物：可能會有病毒、汙染物、重金屬超標等危害，會影響孕媽媽的身體健康，從而影響胎兒發育，要謹慎選擇。
各類飲料：商品果汁飲料中添加劑比較多，真實的果汁成分比較少，可以說沒什麼營養。一些飲料中的含有磷酸鹽，進入腸道後，會和孕媽媽體內的鐵結合，沉澱下來，容易導致孕媽媽貧血，從而影響胎兒發育。
孕婦懷孕以後吃什麼
懷孕之後，為了保證胎兒的健康，營養要多樣化，多吃天然食物，少吃加工產品，保證充足的營養攝入。
肉、蛋、魚類：孕早期由於早孕反應，再加上胎兒對營養的需求不是特別多，肉蛋魚類攝入不多影響不大，但是孕中晚期胎兒營養需求多，就要加大肉蛋魚類的攝入。孕中期每天要多吃總量50g的肉蛋魚，孕晚期多吃75g。因為魚類含有DHA，對大腦發育有好處，所以要保證每週都吃魚，每週吃2-3次比較理想。
奶類：奶類中含有豐富的鈣，每喝200ml奶就可以增加200g鈣，尤其到了孕中期，每天要多喝200ml奶。
五穀雜糧：五穀雜糧中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，特別是孕早期多吃五穀雜糧，可以彌補蛋白質攝入的不足，預防酮症，保證胎兒健康。
蔬菜水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，是每天必不可少的食物。每天至少要吃200g蔬菜，水果最多吃300g，因為水果中糖分含量較高，容易引起血糖升高。
水：每天要喝8杯水，每杯水200ml，以補充體液，促進血液循環。以白開水最好，也就是燒開100度後放涼的水，以保持其中的礦物質含量，又不至於沾染細菌。
總之，孕媽媽孕期的飲食也有一定的忌諱，不是說所有的食物都不能吃，而是有的堅決不吃，有的要控制數量。孕期飲食要多樣化、天然化，滿足自身需要又滿足胎兒健康，為生育一個健康聰明的寶寶而努力。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
凝媽悟語
是的，孕婦懷孕以後有很多都需要忌口。我本人是比較挑剔的，提前半年開始備孕。備孕前不吃辛辣的，不吃燒烤，不喝酒，不聞二手菸，也逼迫老公做到，並且我們兩個每天都堅持跑步鍛鍊身體。非常健康的飲食習慣和睡眠習慣，現在想想感覺那個時候很難得，因為是第一次備孕。
然後去做孕前檢查，吃葉酸各種指標都很正常。就等排卵期，找到排卵期後就跟老公一起開始愛愛了，確實是一次就中了。
懷孕後我每天都堅持喝純牛奶，有的可能不喜歡純牛奶的味道，可以改為酸奶，量不能過多，適可而止就好。但是不要喝奶飲料。常見的伊利優酸乳，這些都是飲料臨別含有添加劑，包括奶茶都不要喝，最好的飲料就是白開水。懷孕期間一定多喝白開水。
其次多吃水果蔬菜，這個真的特別重要。水果蔬菜裡邊兒含的微量元素更加直接，比藥物補充更加健康。其中需要注意，橘子不能多吃容易上火，荔枝（龍眼）以及山楂儘量不要吃，山楂是活血的。可以經常吃蘋果，奇異果，火龍果，柚子，這些對於寶寶的發育非常的好。孕吐反應比較厲害的，可以吃芒果，不過無論什麼水果都需要適可而止，不能過多。
懷孕的時候不能吃辛辣刺激的食物，吃完飯後可以偶爾運動運動，走走路，散散步，這些都是有利於胎位的。格外需要注意，海鮮最好不要吃，一些人正常情況下海鮮沒有問題，但在懷孕的時候身體會發生變化，對海鮮過敏或是引起其它反應，不能吃生食物，特別是家禽類的。我比較喜歡吃牛排，懷孕期間是一次都沒有再吃，燒烤，火鍋都等以後再吃吧。
想要吃什麼東西不確定了，就上網查一下，看孕婦是否能吃。個人建議吃一些常見的水果蔬菜就行，不過也就十個月，孩子最為重要。最後就是說，懷孕期間一定要有好的睡眠，保持愉快的心情，每天看些動畫片或者聽音樂做做胎教都是有利於寶寶發育的哈！
蘇銘未來
對於忌口我懷孕那會醫生說了只要不貪嘴啥都可以吃，當然一些活血涼性的少吃還是對自己和寶寶都好的。
我孕吐特別好嚴重一直到四個月，前期吃啥吐啥還瘦了[呲牙]尤其喜歡吃又酸又辣的東西，基本上沒怎麼忌口，夏天各種水果西瓜杏子山楂一個不少，還各種冰淇淋蛋糕的，隨時啥都吃，但是我能控制的住量，所以孕期檢查都特別好，血糖啥的也都棒棒的。
所以對於這個問題我的建議就是啥都可以吃營養均衡不挑食不偏食就好。
君君媽Anne
我是兩個孩子的父親，對此我深有體會。寶媽在懷孕期間比如酒，碳酸飲料，辛辣的食物等等這些都是不可以的。多吃些有機綠色蔬菜和牛奶，適當吃些魚肉雞肉都是可以的。每天讓孕婦保持一個開心愉悅心情，也是至關重要的。願天下的母親和孩子都能健康快樂。
西安大飛哥
我自己生了三個孩子，懷孕沒忌什麼口，懷老大，一天兩頓粗茶淡飯，生孩子的早上還在大山裡跪著割苜蓿，下午去醫院，順產八斤八兩，懷老二吃了好多辣椒，提前二十天剖腹產，七斤八兩，懷老三，吃帝王蟹，吃榴蓮，到處玩，預產期順產十斤，[摳鼻][摳鼻]
兔爺一二一
忌口是需要的，部分食物少量也是可以食用的。
我記得我懷孕時手抄了兩張紙，不能吃的水果蔬菜還有肉類魚類等，因為很多記不住而且也不能及時看手機就貼在牆上，方便隨時查看。
也不需要刻意忌口，正常飲食就行。
建議下載一個孕媽媽，寶寶樹這樣的APP，及時關注孕期狀態，還能準時產檢，各種孕媽需要的方方面面知識都能在上面獲取到。
我用的是寶寶樹，嘿嘿，還挺不錯的
我也用了美柚記錄月經。
夏天說不定
忌口是需要的，部分食物少量也是可以食用的。
我記得我懷孕時手抄了兩張紙，不能吃的水果蔬菜還有肉類魚類等，因為很多記不住而且也不能及時看手機就貼在牆上，方便隨時查看，也不需要刻意忌口，正常飲食就行。建議下載一個孕媽媽，寶寶樹這樣的APP，及時關注孕期狀態，還能準時產檢，各種孕媽需要的方方面面知識都能在上面獲取到。我用的是寶寶樹，嘿嘿，還挺不錯的。
黔世今生
我覺得沒必要太忌口，想吃就吃吧 ！只要不是太刺激性的。我懷孕的時候也沒怎麼忌口，就是剛開始兩三個月的時候孕吐太厲害了，吃啥吐啥。到快四個月的時候才開始慢慢的不吐吃下飯。想想以前懷孕生小孩的時候還是心有餘悸的。[捂臉]
農人小董
首先，孕婦是人，是一個正常人，而不是病人。
其次，沒有絕對的這不能吃那不能吃，有人說孕婦不能吃螃蟹，我一朋友照吃不誤，生出來的小寶寶健康無比。也就是說每個人體質不一樣，對食物的接受程度不一樣，因人而異吧。
最後，我是悅一育兒傳媒的酒窩姐(二胎媽媽一枚)，希望回答對你有幫助。
悅一育兒傳媒
孕期吃的各種食物都要適量，記得要多吃水果，你真的會有心得體會，後期便秘真的會影響到你整個人的心情，有次吃麻辣小龍蝦吃多了，真的是超級辣的那種，結果寶寶在肚子裡各種倒騰了一夜，嚇得我第二天就去照了B超，真是容易臍帶繞頸，很恐怖的～
