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20多歲的年輕人迷茫是一件很正常的事情，因為他們剛剛畢業，不知道自己的未來在哪裡，還有剛剛出來找工作的時候，不停地被拒絕，玩不透的社會規則與吃不完的豬腳飯。但是，沒有關係，只要自己經常地定下目標，分每天的，每個星期的，每一年的，每三年的，每五年的等等，相信在每次實現目標的時候，都是你不再迷茫的方向，可能在實現目標的過程中，會特別地辛苦，但是得到的喜悅，是別人無法體驗的快樂！一定要相信自己，一定可以的！要相信人間值得。
夏天的小貓
自卑、沒有上進心，其實很多人都經歷過這樣的階段。我在讀大學的時候，也是一個自卑、沒有上進心的人。老師上的專業課不喜歡，一到考試就是抄襲和死記。每天除了在宿舍吃吃喝喝，就是看劇聽歌，偶爾還會和朋友逃課，出去看電影吃飯。
直到快畢業時，我才明白自己早就忘記了初心。一部分出於身邊環境因素，因為我常常玩的室友和朋友也是比較懶散的人。待在這樣的一個舒適圈內，就像一個人長時間不用照鏡子，不用外出，那她自然可以不用精心修飾自己的面容。當然一大部分因素還是在於我本身，沉迷於吃歌玩樂，風花雪月的情情愛愛中，主要生活讓我無憂無慮，我就很快接受了這種看似舒服實則墮落的生活。
之所以覺醒，也是因為自己在學業、情場、事業上等等受到了重創，而我不想一直沉淪在不堪的過去，做個自卑的弱者，承認自己的無能。後來我努力嘗試不斷跳出自己的舒適圈，做個勤奮自勉的人，也盡力向更優秀的人學習和靠近。這樣一步步朝著自己的目標來，制定好每天每週的規劃。在情商和學識這方面，我明顯感覺到了自身的改變，整個人也自信了。
這也告訴我們，一個人曾自卑或墮落過，這並不可怕。只有當一個人一直意識到自身的頹廢，每日懵懵懂懂，庸庸碌碌，這才是最可怕的事。你已經意識到了自己的問題，並且有想改變的想法，這就意味著你這個人以及你的生活狀態有一半以上的希望是能按照你大致的預想前進的。
現在的你只需給自己制定好一些規劃，比如你沒有上進心，那你就應該多幹活多做事，幹活的話儘量要做自己喜歡的事。做事的話儘量要做能充實自己的，比如閱讀、練字、學吉他等等。當你慢慢恢復自己的整個精氣神以後，為了提升自己，常常忙於學習和工作，你的資本足以讓你變得更加自信。
鑰柔
你好，很高興為你解答這問題.
我們對自卑的理解，一直停留在比較傳統的階段。我們很喜歡把一個人進行簡單的歸類，比如“這是一個自卑的人”或者“這是一個自信的人”。用這樣的方式進行分類，對我們處理自卑情緒，非常不利。事實上，沒有絕對自信的人，相反的，也沒有絕對自卑的人。每個人都會有自卑的時候，哪怕很優秀的人也是如此。
黃鶯是一位非常漂亮的女孩，才22歲月薪已5000（我所在的城市，同等年齡的人，平均薪資在2500左右）。但她還是時常說“自己還不夠優秀，比我優秀的太多了”，感覺有些自卑。如果平常人聽到她這麼說，就認為她是在炫耀自己，畢竟既年輕，又漂亮，薪資還高，根本看不出自卑的點。
但看到黃鶯認真的表情，我就明白，她不是在開玩笑，她真的有些自卑。她朋友圈裡的人，大都是很優秀的，要麼就是上進心極強的，要麼就是家裡有資產的。因為她很漂亮，所以她的前幾任男友都很優秀。
黃鶯告訴我，因為男朋友太優秀了，在他面前她感到自卑，覺得自己哪都配不上他。
很多人習慣性地說“我很自卑”，就以為自己是個自卑的人。把自己代入自卑的情緒氛圍，逐漸讓自己變得越來越自卑，越來越消沉。
我對黃鶯說：我們的人生理想並不是要讓自己變成不自卑的人，而是學會如何正確處理我們的自卑帶來的消極情緒。
造成自卑的原因，有以下四種情況： 1、我們平時會通過順從對方，對對方做出極大的讓步，來贏得對方的好感。可反映出來的，卻是在對方面前，自己感覺到的自卑。
或許這就是黃鶯對她男朋友的做法。因為太喜歡對方，為了贏得對方的好感，就做出極大的讓步。比如她的男朋友是一位非常有上進心的男孩，各方面都非常出眾，工作能力非常強，也是年紀輕輕就月入不菲。他還非常孝順，把家裡的是安排得井井有條。唯一的不足是，因為太忙，能陪伴黃鶯的時間不多。
因為這個，黃鶯非常珍惜這段感情，所以很聽話，把自己的位置放得很低。她在以往的工作和生活中都非常自信，談笑自如，人也很漂亮。但在男友面前，就會出現習慣性的低姿態，這讓她內心產生無形的壓力和深深地自卑感。
2、習慣性貶低他人，來隱藏內心的自卑。
有些人看到很漂亮的姑娘升職加薪，就對自己說：“肯定是出賣靈魂獲得的。”看到別人的包包很高檔，就對自己說：“肯定是A貨。”看到對方的五官很精緻，就對自己說：“肯定是整過的。”
我們就是這樣，在尚未作出任何求證的前提下，就做出這樣的批判。這就是典型的“吃不到葡萄就說葡萄酸”心理。一旦自己沒有像他人一樣出眾，我們就習慣性以貶低對方的方式，來隱藏內心的自卑。總之，無論真相是怎樣，我們都要先入為主，找到對方的缺陷，藉以此來平衡自己的內心。
3、喜歡制定一個非常高，高到無法實現的目標，來掩飾自己的自卑。
我們找到一些沒有上進心的人，問“你希望能達成什麼目標”的時候，他們的回答都是一些不符合實際的目標，比如“我想明年的薪資比今年高1000元”、“我希望明年能獲得晉升”，而是會隨意回答：“我的目標是成為第二個馬雲！”或者是：“我要跟王健林一樣先賺一個億！”
或許這樣的說辭會讓別人覺得太扯、不切實際，權當玩笑來開，可他不需要面對否定自己的能力而感到自卑。畢竟絕大部分的人，都做不到馬雲和王健林這般成功，但如果他們說“我想明年的薪資比今年高1000元”或者“我希望明年能獲得晉升”，如此肯確，對他們來說就會很麻煩。因為可能他們通過努力後還是未能達成，最終會否定自己的能力。
4、在執行目標的過程中，故意給自己設置很多障礙，讓自己失敗的時候，安慰自己是故意不努力才造成的。
我見過很多朋友，明天就面試了，今天卻什麼都沒準備，還美其名曰“順其自然”。第二天去面試，如果結果很糟糕，ta就會理所當然地說：“我壓根就沒想過面試能通過，畢竟我沒有做任何準備，被淘汰是應該的。”
由此看來，為了隱藏自己的自卑，我們也是煞費苦心。
現在，我們已明白這些自卑的根源。但如果想正視自卑，又該如何做出改變呢？
我曾查詢網上的許多“解決方式”，關於“克服自卑”的文章，大都是以“找到自信”作為解決辦法。這句話本身是沒錯的，增強自信確實能夠克服自卑。
但不難發現，網上的那些方法，看著很有道理，卻很難落實。就像一個人說：“我現在很平庸，我很討厭平庸的自己，我應該怎麼辦？”我們就告訴他：“多看書，多看培訓視頻，多學習其他人的成功經驗，多向領導請教。”有道理吧？誰都明白這些道理吧？但真正做到的有幾個人呢？
我們常聽到自律的人說：“我每天看書1小時。”“我每天健身1小時。”
他們說得特別輕鬆，而且說得挺有道理：“每天24小時，抽出1小時的時間看書、鍛鍊，不是很簡單嗎？”
然後我們就嘗試去做。剛開始很帶勁，後來就發現，想堅持一小時，實在太難，索性就放棄了。然後就越來越自卑，進入死循環。
那我們究竟該如何做，才能更好的解決呢？
我們都知道，能堅持做一件事，有兩種情況：要麼讓它成為一種習慣，要麼就對它產生興趣。
後者比較難，因為興趣是由心而發的，因人而異。所以我要分享的是，如何把一件事變成習慣。
我們都聽過這麼一句話：改變一個人的習慣只需要21天。
具體做法有以下兩個步驟：
1、把之前無法完成的目標拆開，簡化為比較容易達成的目標。
如果你給自己制定的目標是“每天閱讀1小時”，而你無法達成的話，就把目標拆解為“我今天閱讀5分鐘”。這五分鐘你什麼事都不要做，只用來看書。你就會發現，五分鐘過得非常快，這個目標很容易就達成了。
當你習慣“每天花5分鐘閱讀”後，再將時間增加至8分鐘、10分鐘、15分鐘……漸漸地，你就會發現，花1小時看書的習慣就養成了。
2、給自己的目標設定一個特定的前提條件，逼自己一定要做。
僅僅設定時間，哪怕只有五分鐘，有時候也會食言。比如你本來計劃吃完飯就看書，但吃完飯後，有一部非常精彩的電影，你就決定先看電影；看完電影，朋友約你打遊戲，你又開始玩遊戲；玩完遊戲，一看時間已經快12點，就洗澡睡覺了。
當然，也不要給自己定一個特定的時間，比如“晚上10點看書”。等到10點時，如果你正好在做別的事，也可能會放棄看書。
為了避免這種情況的發生，我們要設定一個特定的前提條件，比如：每天吃飯洗碗後，花5分鐘看書。如此規定的話，你以前可能在洗碗後立馬打開電視、拿出手機，而現在，你會提醒自己，必須要花5分鐘看書，其它的事情一律都不許做。這樣，你就不會再找任何藉口，畢竟這5分鐘，已經被你安排出來了。
當你踏出第一步，你就會越來越有信心踏出更多步。當你不斷完成計劃，不斷實現甚至超越了當初的目標時，整個人就會變得越來越自信。這個時候，自卑自然就會遠離你
不要再用簡單的“非此即彼”的方式來看待自卑了，這樣會讓我們容易形成逃避心態，越來越對自己沒信心，越來越覺得自己什麼都不行。
嘗試著改變自己，面對自己的不足之處，並加以改變。只需要每天進步一點點，你就會發現，經過長年累月的學習，你會積累到很多知識，能力得到很大提升。到那個時候，你會越來越自信，自卑自然也會離你越來越遠。
樂趣老久
其實自卑不代表沒有上進心，相反，自卑也是一種對自我要求的體現，正因為對自我有要求、有期待，因此才會因為擔心達不到對自我的要求和期待，從而產生自卑感，覺得自己處處不行而導致裹足不前。自卑感應該不會是短期內導致的，而是在長期得不到認可和鼓勵的環境下生活，從而形成了自卑心理，因此自卑心理的修復也不是一蹴而就的事情，需要靠時間和自己的毅力逐漸恢復的。如果是自身有自卑感的話，首先要告訴自己這個世界不存在一無是處的人，每個人都有他的長處，需要自己去發掘（比如）。從心理層面調整認知；其次可以找一些自己成長過程中有成就感的事情回顧一下，也可以給自己制定一個小目標和計劃去達成。逐步建立起對自己的自信心。也建議每天進行適量的運動（跑步、跳繩、快走），因為運動能促進多巴胺的分泌，讓人產生愉悅感，有助於自信心的提升。如果是身邊的年輕人是這種情況，除了要做到如上所說的外，還要給年輕人以鼓勵，幫助他克服自卑感、提升自信心。克服了自卑感，找到了自身的價值和生活的意義，也就逐漸生髮出上進心。
當然，也需要注意觀察一下，是否伴隨有抑鬱的情緒或焦慮的情緒，是否影響了日常的生活、學習和工作，如果情況比較驗證，建議求助專業的心理諮詢從業者。
油炸生煎包
一.善用自卑，它也可以使你變得更有上進心、更優秀
推薦一篇文章給你:《感謝自卑》😉
二.給自己制定一些小目標，難度適中，每天進步一點點
三.每天運動至少半小時，收穫健康的身體和陽光的心態
身體健康和心靈健康，兩者是息息相關、相輔相成的。不知你發現沒有，那些愛運動的人，一般都是積極向上、笑口常開的~😉
四.發展一二項興趣愛好
你一定有自己擅長的領域吧？便將它發揮到極致;暫時沒有也沒關係，便去發展一二項，沒準你很有天賦呢~不管怎樣，學成前一定要堅持下來啊~~它會成為你自信的源泉的！😄
五.積極的心理暗示和美好的憧憬
自信心其實是可以自己建立起來的。每天早晨在鏡前練習微笑，讚美自己，剛開始可能會不好意思，說一兩句即可，時間長了你會適應的~
你當然有美好的憧憬，只是行動力不足對不對？安啦~ “既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程”一一想要成為理想中的自己，不吃點苦頭怎麼行？"陽光總在風雨後"，現在正是奮鬥時。相信我，未來的你會為現在的你感到驕傲的~☺️也請相信你自己。
(圖片來源我愛的《閃耀暖暖》)
珍珠奶綠加多肉
黑夜中的一綹光
對於這個問題我有幾個歸類：
第一種，20歲-24歲，大學生，自卑的話要看是什麼情況，是生活條件上的自卑還是學習上的？大學生活很能考驗人的自控力，具體表現在學習計劃和生活費用的安排上！
如果由於攀比導致自卑進而放棄目標那麼需要從自己心態上面進行調整！要知道起點雖然不同可是誰輸誰贏猶未可知！不斷努力才能證明自己的能力，而不是將注意力集中在穿著用度上！
如果由於學習成績跟不上的話，這個時候就應該尋求更為可行有效的學習方法，相信自己既然可以進入大學，基礎肯定是有的，面對大學裡面都是學習能力不錯的人才能相聚，擺正自己的位置，積極向上，適應競爭和壓力。
第二種，20歲-24歲，學歷稍低，已工作
這種感覺自卑最有可能在於從事的職業上，而此時要做的就是靜下心來，要知道自己還年輕，學習的能力、適應的能力是有的。學歷欠缺需要的是利用業餘時間進一步學習！
第三種，20歲-24歲，學歷稍低，無工作
這種自卑大多來自於求職不順利，正視自己的缺點，要知道只有不願意工作的人沒有人找不到工作！想要生存儘管工作不盡如人意也建議先做起來！
第四種，24歲-29歲，這種情況的自卑大多來自於職場、婚姻、交際。
職場：這樣的年齡，有了工作經驗和工作年限，卻無法一展抱負，總是有很多的想法，卻被拒絕和否定。在職場中勾心鬥角，需要從原來的傻白甜完全地蛻變，過程很痛苦，但必須經歷！相信你自己成功是需要時間去證明的，能力是在時間中沉澱的！
婚姻：已經結婚的面對現實的壓力，沒有結婚的面對催婚的壓力，這種沒有太多的建議。已經結婚的請負責到底！沒結婚的請想好是不是要結婚！
交際：這個的話我的心得是同事只是同事，親人永遠是親人，至於朋友只是過客，能夠一直做朋友的不會超過三！
感謝您耐心地看完，希望有幫助！
劍舞之風
20多歲的年輕人，自卑，沒有上進心可真是個問題，該怎樣解決，我談談我的觀點。
自卑的人，往往心裡特別敏感，每說一句話，做一件事，都特別在意別人的看法，想法，導致自己毫無底線的順從，唯唯諾諾，有自己的想法也不敢表達出來，總認為別人比自己強的心裡，導致了人的自卑。
怎麼解決，我舉個自己經歷過事情，我也曾經很自卑，嚴重時不敢在眾人面前說話，見到熟人能繞著走就繞著走。我是怎樣克服掉的呢？
首先，我心裡暗示我自己，這樣將一事無成，虛度人生，我不比別人差，結果在一次工作中，經過充分的準備，我把自己想法，大膽地說了出來，有幸得到部門領導的讚許，當時我心裡的驕傲和快樂令我至今難忘。同時我也做好了準備，如果被否絕了，我也不氣餒，下定決心百折不撓，總有云開見日之時，暗暗的鼓勵自己，不經歷風雨，怎能見到彩虹，現在我也成了部門經理，我也更加自信了，我真的為我當初的勇敢而感到自豪。
年輕人沒有上進心，如果是自卑心裡導致的，那麼把自卑心裡解決了，就迎刃而解了。
如果是自己就不想上進，滿足於現狀，那麼就多跟他探討人生的意義，人的價值，他應有的責任和擔當，也許會對他有所啟迪。還有應多加鼓勵和讚揚，有人說:這是心靈雞湯，別忘了心靈也需要營養。
20多歲可能正是在上大學沒有穩定的工作，也就沒有穩定的收入，不妨在經濟上給他斷一下奶，讓他自己去拼搏，當他取得小小成績時，他也會很自豪，對他的人生也會受益匪淺。
我更願年輕人，積極向上，不負韶華，這樣我們的民族才會更強大。
一杯茶1967
你好，我是心理領域愛好者，很高興回答你的問題。
關於作為一名年輕人，自卑，沒有上進心，我們可以通過正確的引導來幫助他。
以下是我的觀點，希望我的回答會對你有幫助。
首先在這個快節奏的時代，作為一名年輕人，都應該會有自己的夢想，或者是在某一領域更加感興趣。所以第一，我們要先樹立一個目標，這個目標不可以是不切實際的。如果這個目標很大，我們就要把他劃分為幾個小目標。什麼是小目標呢，就是你跳一跳就能夠到的。比如籃筐，只要努力跳一跳，我們就可以用手碰到籃筐。
第二，每當你完成一個小目標後，必須即時做出獎勵。因為只要我們嚐到了甜頭，就會在想著去做到更好。
第三，可以多參加一些社交活動，多認識一些人，從他們身上你會看到不一樣的人生，從而，激發你去自己思考自己想過什麼樣的人生。
第四，適當的健身。健身不僅可以使我們得到自己想要的身材，而且我們還會擁有健康的身體，同樣可以結交到新的朋友，為自己開拓一個新的領域。
第五，在結交朋友方面，儘可能多的結交一些
積極開朗，陽光上進的朋友，這樣我們就會潛移默化的受到身邊人的影響，從而改變自己。
第六，作為父母，我們不可以過多的指責他（她），因為，過多的指責不僅會讓人麻木，還會讓他（她）認同你的觀點。我們要在精神上，給到更好的支持與讚美。
第七，作為一名年輕人，要少抽菸喝酒。
森旅迷了鹿D
自卑，每個人都會自卑的吧，畢竟社會上總會需要比自己優秀的人，但是做好自己就夠了，自己活得瀟灑開心最重要。
沒上進心，上進心是什麼東西，我的追求就是5天8小時雙休，下班遛遛狗葛優躺，要上進心幹嘛，人生短短几十年，及時行樂就好，過分追求一些有的沒得，不但追求不到，還會讓自己陷入死衚衕，人生難得胡塗。
