用户8127111136934
20多岁的年轻人迷茫是一件很正常的事情，因为他们刚刚毕业，不知道自己的未来在哪里，还有刚刚出来找工作的时候，不停地被拒绝，玩不透的社会规则与吃不完的猪脚饭。但是，没有关系，只要自己经常地定下目标，分每天的，每个星期的，每一年的，每三年的，每五年的等等，相信在每次实现目标的时候，都是你不再迷茫的方向，可能在实现目标的过程中，会特别地辛苦，但是得到的喜悦，是别人无法体验的快乐！一定要相信自己，一定可以的！要相信人间值得。
夏天的小猫
自卑、没有上进心，其实很多人都经历过这样的阶段。我在读大学的时候，也是一个自卑、没有上进心的人。老师上的专业课不喜欢，一到考试就是抄袭和死记。每天除了在宿舍吃吃喝喝，就是看剧听歌，偶尔还会和朋友逃课，出去看电影吃饭。
直到快毕业时，我才明白自己早就忘记了初心。一部分出于身边环境因素，因为我常常玩的室友和朋友也是比较懒散的人。待在这样的一个舒适圈内，就像一个人长时间不用照镜子，不用外出，那她自然可以不用精心修饰自己的面容。当然一大部分因素还是在于我本身，沉迷于吃歌玩乐，风花雪月的情情爱爱中，主要生活让我无忧无虑，我就很快接受了这种看似舒服实则堕落的生活。
之所以觉醒，也是因为自己在学业、情场、事业上等等受到了重创，而我不想一直沉沦在不堪的过去，做个自卑的弱者，承认自己的无能。后来我努力尝试不断跳出自己的舒适圈，做个勤奋自勉的人，也尽力向更优秀的人学习和靠近。这样一步步朝着自己的目标来，制定好每天每周的规划。在情商和学识这方面，我明显感觉到了自身的改变，整个人也自信了。
这也告诉我们，一个人曾自卑或堕落过，这并不可怕。只有当一个人一直意识到自身的颓废，每日懵懵懂懂，庸庸碌碌，这才是最可怕的事。你已经意识到了自己的问题，并且有想改变的想法，这就意味着你这个人以及你的生活状态有一半以上的希望是能按照你大致的预想前进的。
现在的你只需给自己制定好一些规划，比如你没有上进心，那你就应该多干活多做事，干活的话尽量要做自己喜欢的事。做事的话尽量要做能充实自己的，比如阅读、练字、学吉他等等。当你慢慢恢复自己的整个精气神以后，为了提升自己，常常忙于学习和工作，你的资本足以让你变得更加自信。
钥柔
你好，很高兴为你解答这问题.
我们对自卑的理解，一直停留在比较传统的阶段。我们很喜欢把一个人进行简单的归类，比如“这是一个自卑的人”或者“这是一个自信的人”。用这样的方式进行分类，对我们处理自卑情绪，非常不利。事实上，没有绝对自信的人，相反的，也没有绝对自卑的人。每个人都会有自卑的时候，哪怕很优秀的人也是如此。
黄莺是一位非常漂亮的女孩，才22岁月薪已5000（我所在的城市，同等年龄的人，平均薪资在2500左右）。但她还是时常说“自己还不够优秀，比我优秀的太多了”，感觉有些自卑。如果平常人听到她这么说，就认为她是在炫耀自己，毕竟既年轻，又漂亮，薪资还高，根本看不出自卑的点。
但看到黄莺认真的表情，我就明白，她不是在开玩笑，她真的有些自卑。她朋友圈里的人，大都是很优秀的，要么就是上进心极强的，要么就是家里有资产的。因为她很漂亮，所以她的前几任男友都很优秀。
黄莺告诉我，因为男朋友太优秀了，在他面前她感到自卑，觉得自己哪都配不上他。
很多人习惯性地说“我很自卑”，就以为自己是个自卑的人。把自己代入自卑的情绪氛围，逐渐让自己变得越来越自卑，越来越消沉。
我对黄莺说：我们的人生理想并不是要让自己变成不自卑的人，而是学会如何正确处理我们的自卑带来的消极情绪。
造成自卑的原因，有以下四种情况： 1、我们平时会通过顺从对方，对对方做出极大的让步，来赢得对方的好感。可反映出来的，却是在对方面前，自己感觉到的自卑。
或许这就是黄莺对她男朋友的做法。因为太喜欢对方，为了赢得对方的好感，就做出极大的让步。比如她的男朋友是一位非常有上进心的男孩，各方面都非常出众，工作能力非常强，也是年纪轻轻就月入不菲。他还非常孝顺，把家里的是安排得井井有条。唯一的不足是，因为太忙，能陪伴黄莺的时间不多。
因为这个，黄莺非常珍惜这段感情，所以很听话，把自己的位置放得很低。她在以往的工作和生活中都非常自信，谈笑自如，人也很漂亮。但在男友面前，就会出现习惯性的低姿态，这让她内心产生无形的压力和深深地自卑感。
2、习惯性贬低他人，来隐藏内心的自卑。
有些人看到很漂亮的姑娘升职加薪，就对自己说：“肯定是出卖灵魂获得的。”看到别人的包包很高档，就对自己说：“肯定是A货。”看到对方的五官很精致，就对自己说：“肯定是整过的。”
我们就是这样，在尚未作出任何求证的前提下，就做出这样的批判。这就是典型的“吃不到葡萄就说葡萄酸”心理。一旦自己没有像他人一样出众，我们就习惯性以贬低对方的方式，来隐藏内心的自卑。总之，无论真相是怎样，我们都要先入为主，找到对方的缺陷，借以此来平衡自己的内心。
3、喜欢制定一个非常高，高到无法实现的目标，来掩饰自己的自卑。
我们找到一些没有上进心的人，问“你希望能达成什么目标”的时候，他们的回答都是一些不符合实际的目标，比如“我想明年的薪资比今年高1000元”、“我希望明年能获得晋升”，而是会随意回答：“我的目标是成为第二个马云！”或者是：“我要跟王健林一样先赚一个亿！”
或许这样的说辞会让别人觉得太扯、不切实际，权当玩笑来开，可他不需要面对否定自己的能力而感到自卑。毕竟绝大部分的人，都做不到马云和王健林这般成功，但如果他们说“我想明年的薪资比今年高1000元”或者“我希望明年能获得晋升”，如此肯确，对他们来说就会很麻烦。因为可能他们通过努力后还是未能达成，最终会否定自己的能力。
4、在执行目标的过程中，故意给自己设置很多障碍，让自己失败的时候，安慰自己是故意不努力才造成的。
我见过很多朋友，明天就面试了，今天却什么都没准备，还美其名曰“顺其自然”。第二天去面试，如果结果很糟糕，ta就会理所当然地说：“我压根就没想过面试能通过，毕竟我没有做任何准备，被淘汰是应该的。”
由此看来，为了隐藏自己的自卑，我们也是煞费苦心。
现在，我们已明白这些自卑的根源。但如果想正视自卑，又该如何做出改变呢？
我曾查询网上的许多“解决方式”，关于“克服自卑”的文章，大都是以“找到自信”作为解决办法。这句话本身是没错的，增强自信确实能够克服自卑。
但不难发现，网上的那些方法，看着很有道理，却很难落实。就像一个人说：“我现在很平庸，我很讨厌平庸的自己，我应该怎么办？”我们就告诉他：“多看书，多看培训视频，多学习其他人的成功经验，多向领导请教。”有道理吧？谁都明白这些道理吧？但真正做到的有几个人呢？
我们常听到自律的人说：“我每天看书1小时。”“我每天健身1小时。”
他们说得特别轻松，而且说得挺有道理：“每天24小时，抽出1小时的时间看书、锻炼，不是很简单吗？”
然后我们就尝试去做。刚开始很带劲，后来就发现，想坚持一小时，实在太难，索性就放弃了。然后就越来越自卑，进入死循环。
那我们究竟该如何做，才能更好的解决呢？
我们都知道，能坚持做一件事，有两种情况：要么让它成为一种习惯，要么就对它产生兴趣。
后者比较难，因为兴趣是由心而发的，因人而异。所以我要分享的是，如何把一件事变成习惯。
我们都听过这么一句话：改变一个人的习惯只需要21天。
具体做法有以下两个步骤：
1、把之前无法完成的目标拆开，简化为比较容易达成的目标。
如果你给自己制定的目标是“每天阅读1小时”，而你无法达成的话，就把目标拆解为“我今天阅读5分钟”。这五分钟你什么事都不要做，只用来看书。你就会发现，五分钟过得非常快，这个目标很容易就达成了。
当你习惯“每天花5分钟阅读”后，再将时间增加至8分钟、10分钟、15分钟……渐渐地，你就会发现，花1小时看书的习惯就养成了。
2、给自己的目标设定一个特定的前提条件，逼自己一定要做。
仅仅设定时间，哪怕只有五分钟，有时候也会食言。比如你本来计划吃完饭就看书，但吃完饭后，有一部非常精彩的电影，你就决定先看电影；看完电影，朋友约你打游戏，你又开始玩游戏；玩完游戏，一看时间已经快12点，就洗澡睡觉了。
当然，也不要给自己定一个特定的时间，比如“晚上10点看书”。等到10点时，如果你正好在做别的事，也可能会放弃看书。
为了避免这种情况的发生，我们要设定一个特定的前提条件，比如：每天吃饭洗碗后，花5分钟看书。如此规定的话，你以前可能在洗碗后立马打开电视、拿出手机，而现在，你会提醒自己，必须要花5分钟看书，其它的事情一律都不许做。这样，你就不会再找任何借口，毕竟这5分钟，已经被你安排出来了。
当你踏出第一步，你就会越来越有信心踏出更多步。当你不断完成计划，不断实现甚至超越了当初的目标时，整个人就会变得越来越自信。这个时候，自卑自然就会远离你
不要再用简单的“非此即彼”的方式来看待自卑了，这样会让我们容易形成逃避心态，越来越对自己没信心，越来越觉得自己什么都不行。
尝试着改变自己，面对自己的不足之处，并加以改变。只需要每天进步一点点，你就会发现，经过长年累月的学习，你会积累到很多知识，能力得到很大提升。到那个时候，你会越来越自信，自卑自然也会离你越来越远。
乐趣老久
其实自卑不代表没有上进心，相反，自卑也是一种对自我要求的体现，正因为对自我有要求、有期待，因此才会因为担心达不到对自我的要求和期待，从而产生自卑感，觉得自己处处不行而导致裹足不前。自卑感应该不会是短期内导致的，而是在长期得不到认可和鼓励的环境下生活，从而形成了自卑心理，因此自卑心理的修复也不是一蹴而就的事情，需要靠时间和自己的毅力逐渐恢复的。如果是自身有自卑感的话，首先要告诉自己这个世界不存在一无是处的人，每个人都有他的长处，需要自己去发掘（比如）。从心理层面调整认知；其次可以找一些自己成长过程中有成就感的事情回顾一下，也可以给自己制定一个小目标和计划去达成。逐步建立起对自己的自信心。也建议每天进行适量的运动（跑步、跳绳、快走），因为运动能促进多巴胺的分泌，让人产生愉悦感，有助于自信心的提升。如果是身边的年轻人是这种情况，除了要做到如上所说的外，还要给年轻人以鼓励，帮助他克服自卑感、提升自信心。克服了自卑感，找到了自身的价值和生活的意义，也就逐渐生发出上进心。
当然，也需要注意观察一下，是否伴随有抑郁的情绪或焦虑的情绪，是否影响了日常的生活、学习和工作，如果情况比较验证，建议求助专业的心理咨询从业者。
油炸生煎包
一.善用自卑，它也可以使你变得更有上进心、更优秀
推荐一篇文章给你:《感谢自卑》😉
二.给自己制定一些小目标，难度适中，每天进步一点点
三.每天运动至少半小时，收获健康的身体和阳光的心态
身体健康和心灵健康，两者是息息相关、相辅相成的。不知你发现没有，那些爱运动的人，一般都是积极向上、笑口常开的~😉
四.发展一二项兴趣爱好
你一定有自己擅长的领域吧？便将它发挥到极致;暂时没有也没关系，便去发展一二项，没准你很有天赋呢~不管怎样，学成前一定要坚持下来啊~~它会成为你自信的源泉的！😄
五.积极的心理暗示和美好的憧憬
自信心其实是可以自己建立起来的。每天早晨在镜前练习微笑，赞美自己，刚开始可能会不好意思，说一两句即可，时间长了你会适应的~
你当然有美好的憧憬，只是行动力不足对不对？安啦~ “既然选择了远方，便只顾风雨兼程”一一想要成为理想中的自己，不吃点苦头怎么行？"阳光总在风雨后"，现在正是奋斗时。相信我，未来的你会为现在的你感到骄傲的~☺️也请相信你自己。
(图片来源我爱的《闪耀暖暖》)
珍珠奶绿加多肉
黑夜中的一绺光
对于这个问题我有几个归类：
第一种，20岁-24岁，大学生，自卑的话要看是什么情况，是生活条件上的自卑还是学习上的？大学生活很能考验人的自控力，具体表现在学习计划和生活费用的安排上！
如果由于攀比导致自卑进而放弃目标那么需要从自己心态上面进行调整！要知道起点虽然不同可是谁输谁赢犹未可知！不断努力才能证明自己的能力，而不是将注意力集中在穿着用度上！
如果由于学习成绩跟不上的话，这个时候就应该寻求更为可行有效的学习方法，相信自己既然可以进入大学，基础肯定是有的，面对大学里面都是学习能力不错的人才能相聚，摆正自己的位置，积极向上，适应竞争和压力。
第二种，20岁-24岁，学历稍低，已工作
这种感觉自卑最有可能在于从事的职业上，而此时要做的就是静下心来，要知道自己还年轻，学习的能力、适应的能力是有的。学历欠缺需要的是利用业余时间进一步学习！
第三种，20岁-24岁，学历稍低，无工作
这种自卑大多来自于求职不顺利，正视自己的缺点，要知道只有不愿意工作的人没有人找不到工作！想要生存尽管工作不尽如人意也建议先做起来！
第四种，24岁-29岁，这种情况的自卑大多来自于职场、婚姻、交际。
职场：这样的年龄，有了工作经验和工作年限，却无法一展抱负，总是有很多的想法，却被拒绝和否定。在职场中勾心斗角，需要从原来的傻白甜完全地蜕变，过程很痛苦，但必须经历！相信你自己成功是需要时间去证明的，能力是在时间中沉淀的！
婚姻：已经结婚的面对现实的压力，没有结婚的面对催婚的压力，这种没有太多的建议。已经结婚的请负责到底！没结婚的请想好是不是要结婚！
交际：这个的话我的心得是同事只是同事，亲人永远是亲人，至于朋友只是过客，能够一直做朋友的不会超过三！
感谢您耐心地看完，希望有帮助！
剑舞之风
20多岁的年轻人，自卑，没有上进心可真是个问题，该怎样解决，我谈谈我的观点。
自卑的人，往往心里特别敏感，每说一句话，做一件事，都特别在意别人的看法，想法，导致自己毫无底线的顺从，唯唯诺诺，有自己的想法也不敢表达出来，总认为别人比自己强的心里，导致了人的自卑。
怎么解决，我举个自己经历过事情，我也曾经很自卑，严重时不敢在众人面前说话，见到熟人能绕着走就绕着走。我是怎样克服掉的呢？
首先，我心里暗示我自己，这样将一事无成，虚度人生，我不比别人差，结果在一次工作中，经过充分的准备，我把自己想法，大胆地说了出来，有幸得到部门领导的赞许，当时我心里的骄傲和快乐令我至今难忘。同时我也做好了准备，如果被否绝了，我也不气馁，下定决心百折不挠，总有云开见日之时，暗暗的鼓励自己，不经历风雨，怎能见到彩虹，现在我也成了部门经理，我也更加自信了，我真的为我当初的勇敢而感到自豪。
年轻人没有上进心，如果是自卑心里导致的，那么把自卑心里解决了，就迎刃而解了。
如果是自己就不想上进，满足于现状，那么就多跟他探讨人生的意义，人的价值，他应有的责任和担当，也许会对他有所启迪。还有应多加鼓励和赞扬，有人说:这是心灵鸡汤，别忘了心灵也需要营养。
20多岁可能正是在上大学没有稳定的工作，也就没有稳定的收入，不妨在经济上给他断一下奶，让他自己去拼搏，当他取得小小成绩时，他也会很自豪，对他的人生也会受益匪浅。
我更愿年轻人，积极向上，不负韶华，这样我们的民族才会更强大。
一杯茶1967
你好，我是心理领域爱好者，很高兴回答你的问题。
关于作为一名年轻人，自卑，没有上进心，我们可以通过正确的引导来帮助他。
以下是我的观点，希望我的回答会对你有帮助。
首先在这个快节奏的时代，作为一名年轻人，都应该会有自己的梦想，或者是在某一领域更加感兴趣。所以第一，我们要先树立一个目标，这个目标不可以是不切实际的。如果这个目标很大，我们就要把他划分为几个小目标。什么是小目标呢，就是你跳一跳就能够到的。比如篮筐，只要努力跳一跳，我们就可以用手碰到篮筐。
第二，每当你完成一个小目标后，必须即时做出奖励。因为只要我们尝到了甜头，就会在想着去做到更好。
第三，可以多参加一些社交活动，多认识一些人，从他们身上你会看到不一样的人生，从而，激发你去自己思考自己想过什么样的人生。
第四，适当的健身。健身不仅可以使我们得到自己想要的身材，而且我们还会拥有健康的身体，同样可以结交到新的朋友，为自己开拓一个新的领域。
第五，在结交朋友方面，尽可能多的结交一些
积极开朗，阳光上进的朋友，这样我们就会潜移默化的受到身边人的影响，从而改变自己。
第六，作为父母，我们不可以过多的指责他（她），因为，过多的指责不仅会让人麻木，还会让他（她）认同你的观点。我们要在精神上，给到更好的支持与赞美。
第七，作为一名年轻人，要少抽烟喝酒。
森旅迷了鹿D
自卑，每个人都会自卑的吧，毕竟社会上总会需要比自己优秀的人，但是做好自己就够了，自己活得潇洒开心最重要。
没上进心，上进心是什么东西，我的追求就是5天8小时双休，下班遛遛狗葛优躺，要上进心干嘛，人生短短几十年，及时行乐就好，过分追求一些有的没得，不但追求不到，还会让自己陷入死胡同，人生难得胡涂。
